LABORATORIO DE YOGA Y MINDFULNESS PARA CORREDORES

En los últimos años la práctica de Mindfulness ha sido considerada como una forma efectiva de mejorar el rendimiento deportivo. Desde los años 80`s esta práctica fue adoptada por un grupo de atletas de alto rendimiento que con el paso de los años ha ido aumentado. Hoy en día son muchas las disciplinas deportivas que incluyen esta práctica para mejorar el rendimiento de los atletas. Esto es posible gracias a sus efectos a nivel psico-emocional que pueden regular de forma funcional las emociones y reducir el estrés.

Por otra parte, diversos estudios han concluido que la práctica de yoga aumenta la capacidad cardio vascular y mejora el rendimiento físico.

20, 21 Y 27 DE MAYO 2017 / CD. SATÉLITE

Tres días donde conocerás la mecánica y funcionamiento de las principales partes del cuerpo involucradas al correr, ejercicios para prevenir o ayudar en la recuperación de lesiones y prácticas para cultivar atención plena y consciencia corporal durante tu carrera.

Dividido en tres sesiones, el laboratorio nos permitirá que desde la primera sesión puedas poner en práctica en tu carrera lo aprendido. Durante las siguientes sesiones el laboratorio se convertirá en un espacio para recibir retroalimentación, resolver dudas y reforzar lo aprendido.

El laboratorio está dirigido a cualquier corredor, ya sea principiante, amateur, experto, recreacional. Por tal motivo no se requiere experiencia previa en la práctica de yoga o en la práctica de mindfulness.

Es común escuchar a corredores con dolor de espalda, rodillas, tobillos, isquiotibiales cortos, o pies cansados debido a desbalances provocados por mala técnica, falta de conciencia corporal y/o sobre esfuerzo. Vive la experiencia RUN-LAB y corre libre, libre de lesiones.

Al final de esta página encuentra el link para conocer a los instructores.

FECHA y HORARIO:

20,21 de mayo 9:00 am a 2:00 pm

27 de mayo 9:00 am a 12:00 pm

COSTO $1,800

$1,500 por pago anticipado antes del 12 de mayo

INFORMES Y CONTACTO:

Tel. 5374 2427 / info@twamevayoga.com / runlabmx@gmail.com

DIRECCIÓN: Jesús Ureta 11ª Circuito Oradores Cd. Satélite / Twameva Yoga

Ponte en contacto y reserva tu lugar.

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RUN LAB
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