Faire une sieste à l'ombre d'un figuier

14h... chaleur écrasante... aucune motivation pour faire une activité... C'est normal, c'est l'heure de la sieste ! Et la sieste en Provence c'est sacré. Puisqu'on vous le dit :)

En Provençal " Allez vaï, va faire la sieste !"

Alors vous avez compris ? La sieste en Provence c'est une institution. Ben oui, la plage, les copains, l'apéro, la partie de pétanque... ça fatigue tout ça !

On va vous donner les bonnes astuces pour faire une sieste royale comme en Provence mais avant commençons avec un peu d'histoire. Le mot sieste vient du latin "sexta" qui signifie sixième heure (de la journée), soit un un temps pour se reposer après le repas. En Occident, la sieste est souvent vue comme un luxe, un temps volé au temps de travail ; elle peut être stigmatisée comme paresseuse.

En Espagne, les horaires des bureaux laissent aux Espagnols le temps de faire la sieste : ils reprennent le travail vers 16 heures (merci Wikipédia). Bon bref pas vraiment d'histoire dans tout ça mais soyons clairs, paresseux ou pas la sieste à des intérêts ! Il paraitrait que notre corps en a besoin et qu'elle est même recommandée pour réduire les maladies cardio-vasculaires.

Il existe 3 types de sieste :

  • la micro-sieste, qui dure moins de 5 minutes ;
  • la sieste éclair, qui dure généralement entre 10 et 30 minutes ;
  • la « sieste royale », à partir d'une heure. (Bon soyons clairs chez nous c'est plutôt ça hein).

Celle qui est le plus recommandée c'est la sieste éclair. Sinon c'est foutu vous serez dans le "pâté" toute la soirée.

Alors pour faire une bonne sieste, trouvez un petit coin au calme loin de l'agitation et du tumulte de la vie... idéalement sous un figuier (réputé pour calmer l'esprit). Si vous ne trouvez pas de figuier, un olivier ou tout arbre un peu fourni fera l'affaire :) Installez un petit nid douillet et moelleux, allongez-vous, écoutez le chant des cigales... vous voilà dans les bras de Morphée. Prévoyez un bouquin pour un retour à la réalité en douceur et une limonade bien fraîche. Alors bien dormi ? Vous voilà prêt pour une partie de pétanque avec les copains !

Bon c'est pas tout ça mais c'est l'heure de faire la sieste, on vous laisse... et si vous voulez voire l'explication de la sieste en vidéo par M. Provence avec l'accent on vous donne rendez-vous sur notre chaîne Youtube.

Created By
Sandie Tressens
Appreciate

Credits:

Created with images by psd - "Figs!" • Hans - "sleep rest concerns" • anisenior - "grass summer nap" • pedrosimoes7 - "Nap" • jill111 - "stack of books vintage books book"

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