Loading

Préparer les vacances Décembre 2020

Cette année, les mesures sanitaires risquent d’empêcher plusieurs familles de se réunir durant les vacances d'hiver.

De plus, les derniers mois ont apportés leur lot d'événements stressants tant pour les adultes que pour les enfants. Les changements soudains, le sentiment d’isolement, l’incertitude et les difficultés financières sont des défis face auxquels plusieurs d'entre-nous avons été confrontés et face auxquels nous avons pu nous sentir dépassés.

Plusieurs parents/éducateurs se demandent donc:

Comment continuer à cultiver notre résilience durant le congé d'hiver tout en sachant que nous continuons à faire face à l'incertitude?

Comment réinventer les traditions et garder le contact avec ceux qui nous sont chers, malgré la pandémie?

Comment s'assurer que nos enfants et nos jeunes se sentent bien et soient en mesure de profiter pleinement des deux semaines à venir?

Bien entendu, il n'existe pas de réponse magique à ces questions. Toutefois, les suggestions suivantes peuvent certainement aider à cultiver la résilience face aux circonstances actuelles.

Tout d'abord, prenez soin de vous

Cela peut sembler contre-intuitif, toutefois, il est possible de prendre soin de soi et de sa famille sans se sentir coupable. Par ex., établissez et maintenez une routine pour vous et vos enfants durant les vacances, faites de l’exercice régulièrement, dormez de 7 à 8 heure par nuit. De cette façon, vous montrez à vos enfants comment bâtir la fondation pour leur santé physique et mentale.

Privilégier des activités favorisant les interactions positives en famille:

  • Planifier une activité en plein-air
  • Faire un bricolage en famille
  • Écouter un film ensemble
  • Cuisiner avec vos enfants
  • Jouer à des jeux de société
  • Faire des choses ensemble, à distance. Par exemple, lire une histoire en ligne avec les grands-parents
  • Inventer de nouveaux rituels

Essayer quelque chose de nouveau

Profiter des vacances pour proposer de nouvelles activités à essayer en famille.

Conseils pour les adolescents

Célébrer pendant la pandémie

https://jeunessejecoute.ca/information/8-facons-de-celebrer-les-evenements-pendant-la-pandemie/

Malgré tout, il est possible que cette période s'avère plus difficile pour certains enfants et jeunes plus vulnérables ou même pour vous en tant qu'adulte. Il est important de faire appel à un soutien externe si vous ou un proche vivez de la détresse ou du désespoir.

Ressource à consulter

https://smho-smso.ca/blog/online-resources/la-recherche-daide/

Besoin de soutien immédiat

Également, si vous ou une personne que vous connaissez êtes en état de crise, appelez le 911 ou rendez-vous au service des urgences le plus près. Vous pouvez aussi appeler Jeunesse, j'écoute au 1-800-668-6868.

En terminant, rappelons-nous d'être indulgent envers nous même et les autres durant ces vacances qui seront bien différentes. Il faudra sans doute ajuster nos attentes, privilégier les petits plaisirs versus les grands événements et surtout, faire preuve de compassion les uns envers les autres.

Bon congé d'hiver

Et

Bonne année 2021 !

Credits:

Inclut des images créées par JillWellington - "valentine's day valentine love" • kristamonique - "snowfall winter snow" • Couleur - "snowman snow winter" • pasja1000 - "winter icy forest" • congerdesign - "snowman winter grasses" • rihaij - "soap bubble bubble eiskristalle" • JillWellington - "mittens kid's mittens snowballs" • JillWellington - "coffee winter warmth" • monicore - "christmas candle decoration" • AidaKhubaeva - "snowflake frost glass" • Pezibear - "winter plant branch" • kristamonique - "frozen berries red"