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EDICIÓN ESPECIAL DEL BOLETÍN FAMILIAR DE APRENDIZAJE SOCIOEMOCIONAL: ATAQUE AL CAPITOLIO 13 de enero de 2021

Este boletín está diseñado para que las familias ayuden a guiar una reflexión inicial sobre el ataque al Capitolio de los Estados Unidos que ocurrió el 6 de enero de 2021. En los días siguientes a estos acontecimientos, nuestros hijos necesitarán oportunidades para dar sentido a lo que sucedió y expresar sus emociones. Consulte a continuación los recursos y apoyos.

Lectura en voz alta
Respondiendo al ataque en el Capitolio

El ataque al Capitolio de los Estados Unidos ha dejado a los padres preguntándose cómo hablar con sus hijos sobre lo que sucedió. ¿Cuánto deberían ver de los desgarradores videos de violencia? ¿Qué debería decirles? A continuación, se presentan consejos para ayudarle a hablar con sus hijos acerca de este evento alarmante.

Consejos para hablar con los niños

  1. Limite la exposición de los medios en función de la edad.
  2. Mantenga sus sentimientos bajo control. Si tiene emociones muy fuertes, tal vez quiera asegurarse de entenderlas y tener la oportunidad de calmarse antes de involucrar a sus hijos.
  3. Inicie la conversación. Haga preguntas abiertas para que pueda ponerse al nivel de sus hijos, en lugar de hablar con ellos profundamente sobre los eventos que sucedieron.
  4. Averigüe lo que saben. Pregúnteles qué creen que sucedió antes de darles cualquier imagen.
  5. Asegúrele a sus hijos que están a salvo. Use una voz tranquila y relajante para asegurar a los niños que están a salvo. Además, preste atención a su lenguaje corporal y use gestos de confianza.
  6. Escuche. Permita que los niños expresen sus sentimientos, compartan sus experiencias y se desahoguen. Reconozca que es posible que algunos niños no estén listos para hablar sobre los eventos, y eso está bien. Invítelos a compartir preguntas que tengan que revisar más adelante.
  7. Hable sobre malas acciones, no de gente mala.
  8. Enfóquese en lo bueno. Por trágicos que fueran los acontecimientos, los ayudantes de la comunidad y los ciudadanos se unieron para brindar apoyo a los necesitados. El Congreso también pudo volver a reunirse para certificar la elección.
  9. Nombre sentimientos. Ayude a sus hijos a identificar qué sentimientos están experimentando. Es importante que nombren estos sentimientos para que sepa cómo responder y apoyarlos.
  10. Anime a los niños a actuar. Ayude a los niños a transformar los sentimientos de desesperanza en oportunidades para responder con acción productiva. Acompáñenlos en la lluvia de ideas de maneras en que podrían apoyar a los sobrevivientes y a las familias que experimentan este trauma.
  11. Enseñe habilidades saludables para afrontar. Practique la respiración profunda, vaya a dar un paseo en familia, pase tiempo con una mascota o incluso dibujen juntos.
  12. Sepa cuándo buscar ayuda. Vigile a sus hijos, monitoree las reacciones y reconozca que el trauma puede manifestarse en una variedad de comportamientos, incluyendo la ira y la desconexión.

Por favor recuerde, no se trata de tener las palabras mágicas, se trata simplemente de crear espacio para que los niños expresen sus sentimientos e inquietudes.

Ideas para la integración durante todo el día

Si se siente abrumado por los acontecimientos actuales, pruebe estas prácticas de fomento de la resiliencia:

  • Llevar un diario es una herramienta poderosa para procesar lo que vemos, escuchamos y sentimos. Tómese tiempo con su hijo para hacer un diario sobre los eventos actuales; pueden elegir un mensaje juntos, o simplemente tomarse un tiempo para escribir lo que esté en su mente en ese momento.
  • Tome una caminata de concientización. Caminen juntos en silencio. Practiquen estar presente en el momento dándose cuenta del entorno. Miren a su alrededor. ¿Qué ven? Respiren hondo y lentamente. ¿Qué huelen? Escuchen su entorno. ¿Qué oyen? Tomen turnos para compartir una observación o algo que más hayan disfrutado de su paseo y hablen cómo se sintió el enfocarse en su entorno.
  • Los rituales/rutinas familiares regulares como cenar juntos todas las noches o compartir una lista de gratitud cada mañana pueden traer significado y comodidad durante los momentos difíciles.
Recursos

La Línea Nacional de Ayuda para Padres está abierta los 7 días de la semana de 8:00 a.m. a 8:00 p.m. (1-855-427-2736) para obtener apoyo emocional de un promotor capacitado.

Created By
District Social Work Team & Elizabeth Gianulis
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