Borůvky

Borůvky, každý je zná, modré bobulky, které nejednoho nabarví na fialovo, ale jaké má tenhle malý poklad přínos?

Tyhle malé a opravdu chutné bobule mají v sobě arzenál antioxidantů a dalších látek prospěšných pro lidské tělo. Dále mají nízký obsah kalorií a jsou protizánětlivé, snižují krevní tlak. Dále obsahují bioflavonoidy, třísloviny, karotenoidy, vitamíny, ovocné cukry, minerální látky. Napomáhají při odvodňování organismu, zmírňují menstruační bolesti a pomáhají při nejrůznějších infekcích.

Recept

  • vanička nízkotučného tvarohu
  • 50g borůvek
  • lístky máty
  • 10g chia semínek
  • 50ml nízkotečného mléka nebo vody
  • javorový sirup

Smícháme nízkotučný tvaroh s mlékem, nebo vodou a javorovým sirupem. Poté přidáme chia semínka a borůvky, ozdobíme lístkama máty a podáváme.

Credits:

Created with images by elizadean - "blue blueberry delicious" • Muffet - "blueberries" • elizadean - "blue blueberry delicious" • RogerGoun - "Blueberries" • PublicDomainPictures - "background berry blue" • Andrea Pokrzywinski - "blueberries" • Ekologiskt_Skafferi - "breakfast health snack"

Made with Adobe Slate

Make your words and images move.

Get Slate

Report Abuse

If you feel that this video content violates the Adobe Terms of Use, you may report this content by filling out this quick form.

To report a Copyright Violation, please follow Section 17 in the Terms of Use.