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STAGES YOGA ET PILATES

Dans un cadre reposant et idyllique, au bord d’un étang...

2 jours pour découvrir ou approfondir les différences et complémentarités de ces 2 disciplines. 10h de pratiques réparties sur les 2 jours .

D'autres Thèmes de STAGE à Venir.... "Remise en forme", "Spécial Détox", Approfondissement Yoga, Yoga-Pilates et Cuisine ......

Début du stage le Vendredi à 18h , fin du Stage le Dimanche à 15h

PILATES

Travail sur la posture et le renforcement des muscles profonds. (dos, abdos, périné...)

Accesoires: Swiss ball, Roller foam, Ballons pailles, Élastiques, Circle, Plateforme d'équilibre.

YOGA

"Asanas": Travail des postures visant à assouplir et fortifier les muscles et articulations et acquérir un meilleur équilibre

Pranayama: Différentes techniques de Respiration.

Relaxation: Initiation aux différentes techniques de Méditation (méditation guidée, marche méditative, Pleine Conscience...)

Accessoires fournis: Tapis, Zafu, Briques, Sangles, Chaises pour sirsasana, Hamac Yoga

Possibilités Sauna Infrarouge 4 places, Baignoire Balnéo 2 places et Massages ... avec supplément.

STAGE YOGA et PILATES du 10 au 12 MAI 2018

STAGE YOGA et PILATES du 29 JUIN au 1er JUILLET 2018

STAGE DETOX -REMISE EN FORME YOGA et PILATES du WEEK du 15 SEPTEMBRE 2018

LE LIEUX

A 380km de Paris en Vendée, dans un parc arboré de 9000m2, cette agréable maison et son gite vous accueille pour un Week-end de Pratique et de détente...au bord de l'étang privé et de la piscine (sans chlore) chauffée à 28°.

Située à 8 min de la Roche sur Yon ( 10 min de la gare) et 20 minutes de la mer ( La tranche sur mer)

Sauna Infrarouge 4 places et Baignoire Balnéo (avec supplément 5€)

HÉBERGEMENT

Hébergement à 2 par chambre.

Nombre de place limité à 10 participants

TRANSPORTS

  • VOITURE: 3h45 de PARIS. Nombreux trajets dispos en covoiturage ( blabla car , regroupement...)
  • TRAIN - TRAJET DIRECT - Paris-La Roche-sur-Yon: 3h
  • TRAIN - TRAJET ECO (OUI GO) - Paris-La Roche-sur-Yon via Nantes: 3h

TARIFS

200€ le Week-end comprenant l'hébergement par personne (2 par chambre), la nourriture et les cours et pratiques.

Voyage à votre charge

Possibilité 1 nuit supplémentaire :50€

Accompagnateur sans pratique 140€

Extérieurs qui viennent juste pour pratiquer 10€ l'heure

RÉSERVATION

  • STAGE : PILATES - STRECHING - BIEN ETRE - Decouverte Yoga Du Vendredi 26 Avril 2019 à partir de 17h au Dimanche 28 Avril 17h Avec LOUISE et GAELLE
  • STAGE "LES BIENFAITS DU YOGA" et du PILATES Du Jeudi 30 mai 17h au Samedi 1 Juin 17h Avec LOUISE et ...(en attente de confirmation)
  • STAGE APPROFONDISSEMENT YOGA ( Respiration, Asanas, Méditation) Du Samedi 8 Juin 2019 à partir de 17h au Lundi 10 Juin 17h LOUISE et SYLVIE CLARET

Un chèque de 50€ est requis pour toute réservation.

CONTACT

Louise: 06 60 91 52 41

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