Cuidados de la piel de la mujer
La piel es el órgano mas extenso de nuestro cuerpo, consiste en una capa de tejido resistente y flexible que recubre y protege el cuerpo humano de agresiones externas como el sol, polvo, rayos UV y otros agentes. Su deterioro afecta directamente en nuestra salud general, por eso tan importante cuidarla, y así pueda cumplir perfectamente su función protectora.
A partir de los 45 años, la piel de la mujer madura, empieza a notar los cambios hormonales propios de la edad. Especialmente durante la menopausia esos cambios alteran el aspecto y salud de la piel de la mujer. Por eso cuidarla es muy importante y debe realizarse de manera especial. A continuación te compartimos algunos consejos que te ayudarán a mejorar tus hábitos y rutinas de higiene para mantener sana tu piel.
El Sol, el gran enemigo. Una de las funciones de nuestra piel es protegernos de las radiaciones solares. La piel madura tiene acumuladas muchas horas de sol y su capacidad de filtro es menor. Por ello es fundamental aplicarse una crema de protección solar cada mañana (como mínimo FP 30), tanto si hace sol como si está nublado.
Evita el alcohol y el tabaco. Durante la menopausia es muy importante reducir al máximo las sustancias nocivas que puedan alterar el equilibrio de la piel. El tabaco y el alcohol modifican las características propias de la piel y aceleran su envejecimiento. Por ello se desaconsejan especialmente en este periodo.
Cuida tu alimentación. Una piel saludable se consigue gracias a una dieta equilibrada y sana. Por eso es tan importante cuidar la alimentación. Seguir una dieta rica en antioxidantes presentes en frutas y verduras, ayuda en los procesos de reparación cutánea y regeneración celular.
El agua, fundamental para tu pie. El contenido de agua presente en la piel oscila entre el 64% y el 72%. Para preservarlo es fundamental tomar entre 1,5 y 2 l de agua al día.l
Mantén el ph natural de la piel. La piel tiene un PH natural que la protege de las agresiones externas. Si alteramos ese pH podemos contribuir a disminuir su eficacia. Por ello se aconseja limpiar la piel con productos que respeten el PH cutáneo y su barrera lipídica, fundamental para evitar la deshidratación. Lo más indicado es utilizar cremas lavantes y limpiadores sin detergente (sindes).
Hidratación de día y reparación de noche. Para mantenerla sana durante la menopausia, la piel necesita cuidados específicos. Por la mañana, aplica una crema hidratante con elementos antioxidantes, como la Vitamina C o la E, que ayuden a preservar la barrera de protección. Por la noche, cremas reparadoras con Retinol que estimulen la regeneración celular, aumenten el grosor de la dermis y la producción de colágeno, y preserven su contenido en agua.
Deporte y un buen descanso, los mejores aliados de la piel. El deporte activa todo el sistema cardiorrespiratorio y circulatorio, no olvidemos que todas las células, incluidas las de la piel, necesitan oxígeno para vivir. Además, aumenta la secreción de endorfinas que nos proporcionan bienestar. Si nos sentimos bien, descansamos bien. El sueño es reparador, en todos los aspectos. Mantener un buen ritmo en el descanso, ayuda a todos los procesos metabólicos reparadores del cuerpo, tanto nerviosos como cutáneos. Una hora de ejercicio y ocho horas de sueño diarios, contribuyen de forma importante a una piel resplandeciente.
Suplementos orales: consulta a tu dermatólogo. Cada mujer es diferente y por ello el cuidado de su piel también lo es. Los efectos que provoca la menopausia en la piel, son más drásticos en unas mujeres que en otras en función de su genética y su historia. Visita a tu dermatólogo y consulta qué suplementos orales te pueden ayudar a sobrellevar esos cambios según las necesidades específicas de tu piel.
La piel de la zona íntima. El pH de la piel de la zona íntima tiene un pH superior, alrededor del 7. Por ello el cuidado y la higiene deben hacerse con productos específicos. No se aconseja excederse en la higiene de esta zona.
Revisa cualquier anomalía de tu piel. En nuestro país, muchas mujeres sufren los efectos de una continua exposición solar, que les lleva a un fotoenvejecimiento precoz, al que se suman los cambios de la menopausia.
Maquillaje ideal para edad madura
Para la mujer que a lo largo de su vida ha tenido la costumbre de usar cosméticos será más fácil seguir estas técnicas de maquillaje, las cuales están enfocadas a auxiliar a quien tiene poca experiencia en ello y requiere destacar sus mejores rasgos y disimular los que no sean tan atractivos. El proceso inicia hidratando la piel después lavar el rostro con agua y jabón, aplicando la crema o emulsión de uso diario o alguna que incluya entre sus componente vitamina E o la coenzima Q10, las cuales reducen los signos de envejecimiento.
Base de maquillaje: Es muy importante la elección del tono adecuado, pues necesitarás igualar algunas imperfecciones que aparecen con el paso de la edad, como manchas o arrugas; conviene elegir una base con 1 o 2 tonos más claros que el de la piel, asegurándote que la fórmula no sea muy aceitosa o muy cremosa. Para aplicarla en toda la cara, utilizar los dedos o una esponja. El trabajo correctivo requiere atención especial, por ejemplo, las ojeras deberán cubrirse con corrector claro para realzar las zonas que estén hundidas; a su vez, las correcciones oscuras realizadas con el lápiz marrón tendrán como objetivo realzar los pómulos y conseguir un rostro más definido. A continuación se aplican polvos traslúcidos, finos y ligeros para que maten los brillos, pero a la vez deben dejar en el rostro una sensación natural; se recomienda aplicarlos con borla para poder llegar a todos los puntos donde pueda haber brillos, como aletas de la nariz, alrededor de labios y barbilla.
Rubor: La aplicación de rubor en tono más oscuro que la piel en una sola puede dar una apariencia poco natural, más bien plástica, que no favorece en nada; el rosa es un color más universal que se ve bien en cualquier piel y no llama la atención.
Maquillaje de ojos: A partir de cierta edad, las mujeres comienzan a perder bastantes vellos en las cejas, por lo que, con un toque de lápiz, se podrán cubrir las mismas, lo que ayudará a conseguir mayor profundidad en la mirada.
Sombras de ojos: los párpados de las mujeres madurastienden a caer, de manera que si se utiliza sombra en la porción exterior del párpado puede crear la ilusión de un ojo más abierto; también es posible aplicar un poco de sombra beige en el pliegue para conseguir dar más luz. A la mujer que le agraden las sombras más brillantes, debe poner sólo un toque en el centro del párpado, preferentemente tonos rosas o naranjas, pues de no ser así o definir el contorno con polvos oscuros se ve falso. Siempre es necesario delinear los ojos con una discreta rayita en café (si el evento es de día) o negra (para la noche) para darles expresión y así reforzar la línea de las pestañas; los lápices suaves son más fáciles de usar, mientras que los delineadores líquidos se ven poco naturales porque son más difíciles de aplicar. Utilizar el delineador dará la impresión de pestañas más gruesas, lo que hace ver a los ojos más intensos; no se recomienda utilizar delineador en el párpado inferior en caso de tener ojeras, pues las puede acentuar.
Pestañas y rímel: después de rizar las pestañas (esto ayuda a abrir los ojos), finalmente se debe aplicar máscara o rímel para espesar y separarlas.
Maquillaje para labios: Para saber cómo maquillar la boca conviene empezar por perfilar los labios de manera exacta y precisa, con lo cual se consigue realzarlos y darles mayor volumen; lo mejor es usar colores luminosos, pero discretos, como terracotas, beige-marrón e incluso anaranjados. El delineador labial no necesita ser del color exacto del lápiz, pero debe parecerse al color natural de los labios, con la idea de lograr un efecto muy suave y no pesado en la boca. Un error es cuando se puede ver el delineador a través del lipstick. Los labios tienden a adelgazarse con el paso del tiempo, de manera que hay que cuidar el color, es decir, si es oscuro les da volumen y el claro los presenta más finos.
Cabellera de la mujer madura: En cuanto al cabello, es importante recordar que las personas de la tercera edad deben evitar los tintes demasiado oscuros, ya que lucen muy artificiales y resaltan las arrugas; es mejor cuando se elige un matiz parecido al original, o bien, con variaciones sutiles o tintes semipermanentes que cubren las canas con reflejos más naturales. Además de cómodo y práctico, lo más conveniente es llevar el cabello corto, ya que de esta manera puede manejarse mejor el peinado y disimular las áreas donde sea escaso; asimismo, evita el uso excesivo de fijadores (que afectan la salud del cabello), disminuye la necesidad de cepillarlo continuamente y se vuelven más llevaderos los días calurosos. Por su parte, para las mujeres que acostumbran un corte para lucir el cabello hasta los hombros es más favorecedor que lo recojan con una pinza o sencilla "cola de caballo", para no dejar la melena al aire, ya que puede maltratarse y volverse quebradiza, sin vitalidad y, por ende, poco atractiva.
Moda y estilo
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¿Como seleccionar los zapatos adecuados según la vestimenta?
1.- Elige el color de los zapatos que combine con el de tu ropa, en lugar del color que compite con ella. Cuando uses un vestido con un diseño colorido y audaz, usa con él unas simples zapatillas de tacón, negras y sin adornos. Si tienes una noche muy activa por venir, considera unas zapatillas, con o sin tacón, que puedas usar con todo.
2.- Añádele sabor a un conjunto sencillo usando zapatos con colores vivos, usando un par de zapatillas de tacón rojas con un vestido negro o café. Si traes puesta una blusa sencilla con unos pantalones neutros o de mezclilla, intenta probar con unos zapatos elegantes pero con un diseño único, como puede ser, piel de caimán.
3.- Si estás usando un conjunto muy colorido, afina los detalles en uno de los colores encontrados en tu ropa. Por ejemplo, si traes puesta una blusa con un diseño geométrico en colores morado y rosa, considera un color morado oscuro para los zapatos.
4.- Evita mezclar los colores de manera estricta. No uses un solo color de pies a cabeza. Si traes puesta una blusa azul y una falda azul, evita usar zapatos azules.
5.- Considera matices diferentes. Si traes puesta una blusa de color rosa claro, intenta usar unos zapatos de piso o zapatillas de tacón en un tono de rosa diferente, en lugar de unos zapatos en el mismo tono de rosa.
6.- Elige colores más tradicionales para las reuniones de trabajo, usa zapatos de piel en color café o negro si tu trabajo es conservador, incorpora color solo si tienes un trabajo menos estricto con un código de vestimenta casual.
10 accesorios que te harán lucir más bella
Los accesorios para mujer sin duda te harán lucir más bella. Son artículos de moda indispensables para muchas ocasiones, como fulares, aretes, bolsas, lentes de sol, etc. Para esta moda. estos accesorios son esenciales para resaltar y estar atractivas
Lentes de sol: Son un accesorio para mujer necesario para resaltar el estilo y el vestuario, no solo son un accesorio más, sino que protegen los ojos de la radiación.
Carteras: Son accesorios para mujer indispensables en su vida diaria. Las carteras se usan mucho y reflejan el estilo de quienes las llevan. Existen muchos modelos y a precios accesibles. Las carteras hacen lucir fabulosas a las mujeres y dan presencia a su look.
Aretes: Son accesorios para mujer que siempre las acompañan. Si el cuello es corto los aretes deben ser cortos y si es largo los aretes también deben serlo. Al igual que los collares los hay de muchos estilos, formas y colores.
Diademas: Son accesorios para mujer muy prácticos porque evitan que el cabello luzca despeinado y se venga a la cara. Las hay de muchas formas y colores que quedarán perfectas en cualquier momento.
Sombreros: Son uno de los accesorios para mujer más usado en el verano, gracias a su poderío se ha convertido en uno de los accesorios estrella de la temporada. Son ideales para las vacaciones e infaltables en el equipaje de verano. También hay sombreros de corte muy clásico que se pueden llevar de noche o de día, son los sombreros tipo “Chaplin”.
Cintos: Es uno de los accesorios para mujer más usado. Podemos encontrar cinturones anchos que le dan volumen a la cintura o delgados que hacen ver la figura estilizada. En las tiendas de moda los hay de diferentes estilos como por ejemplo: trenzados, con estampados o de colores.
Relojes: Estos accesorios para mujer nunca pasaran de moda. Los relojes siempre se verán bien. Actualmente los relojes grandes están muy de moda.
Pashminas: Este es un accesorios para mujer importantísimo en el invierno. Las pashminas, chalinas o bufandas son una prenda que destaca el look de quienes las llevan puestas. Son accesorios para mujer con un toque chic, que te hace lucir versátil.
Pulseras: Son un accesorio para mujer que resaltan el vestuario y tienen un poder enigmático. Existen diversas formas de pulseras, actualmente están muy de moda las pulseras delgadas, tejidas y de colores. Son accesorios que vienen bien en muchos escenarios de uso.
Collares: Son ideales para cualquier ocasión dependiendo del estilo que llevemos puesto. Los collares son accesorios para mujer que hacen que tu cuello luzca genial, los hay de gran variedad de modelos; con colores, texturas, largos, cortos, vintage, modernos o futuristas.
7 Consejos para elegir la mejor bolsa
No existe mujer que no tenga en su armario por lo menos una bolsa; grande, pequeña, de cartera o en forma de sobre, para una fiesta o para el diario. Si tuviéramos la oportunidad de analizar cada una de las cosas que una mujer almacena en ellas podríamos definir uno de sus días o hasta gran parte de su vida. Una bolsa puede ayudar a mejorar tu imagen y resaltar tu atuendo, siempre y cuando elijas la adecuada. Para hacerlo debes tomar en cuenta varios aspectos como son el lugar al que vas, lo que necesitas llevar contigo y cuál se adapta mejor a tu tipo de cuerpo. Tenemos para ti 7 consejos que sin duda te ayudarán a elegir la correcta:
1. Si eres de estatura baja deberás escoger una bolsa pequeña, pues una de gran tamaño te tapará. 2. Por el contrario si eres alta una grande será la opción para no verte desproporcionada. 3. Para un cuerpo curvilíneo una de corte recto hará contraste con tu figura. 4. Si no posees muchas curvas escoge una de formas irregulares para disimularlo. 5. Para un evento social lleva una bolsa pequeña con lo necesario. 6. Coordina el color de tu bolsa con alguna otra prenda de tu outfit, por ejemplo con los zapatos; recuerda que ya no es importante que sea exactamente el mismo tono pero sí uno de la misma gama. 7. Evita comprar imitaciones de grandes marcas, es mejor tener una bolsa que se ajuste a tu presupuesto pero de diseño original
