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Sokchearta, Sophrologie, coaching, relaxation Cultivez le Zen au sein de votre organisation

MON EXPERTISE, LES ATELIERS ZEN AU TRAVAIL

Mon atout : mes expériences dans le secteur

Après avoir travaillé près de de 20 ans dans le secteur associatif et humanitaire, que ce soit dans l'insertion socio-économique des migrants et femmes isolées en Seine-St-Denis ou lors des réponses d'urgence dans des contextes de crise (Haïti, Mali, Birmanie, Iraq, Vénézuela, crise Rohingyas, crise syrienne, RCA, Yemen, RDC…) au sein de diverses ONG françaises, j'ai longtemps travaillé sous pression à combattre les injustices et défendre le droit des populations à la dignité et à l’accès aux services de base. Trouver l’équilibre entre être à l’écoute et répondre aux besoins des bénéficiaires, préserver mes valeurs, accepter les contraintes de l’organisation et jouer avec les exigences des financeurs…sont des dilemmes que je comprends parfaitement

En tant que manager, j'ai toujours eu à coeur de préserver nos collaborateurs, les amener à prendre de la distance, se préserver du burnout, rester performant-e tout en lâchant prise, se rappeler quel est le sens de notre engagement, garder son calme et préserver la cohésion d'équipes y compris lors des pics d'activité, sous pression et en urgence...

Vos enjeux : la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux

C'est pourquoi, enrichie de mon parcours, je vous propose aujourd'hui de vous accompagner dans ces enjeux, dans la prévention des trouble musculo-squelettiques, la prévention des risques psycho-sociaux, le bien-être au travail, la santé et la sécurité au travail...Quels que soient vos besoins et les problématiques rencontrées par vos collaborateurs, mes ateliers sont modulables en fonction de votre planning, vos contraintes de temps et les exigences de votre quotidien.

MES MISSIONS, Cultivez le zen au sein de votre organisation

Entretenez et préservez le bien-être de vos équipes

Vous êtes DRH, cadres dirigeants, responsable de service, membre du CSE, managers et vous constatez les premiers signes d’un essoufflement collectif aggravé lors des pics d’activité ou en fin d’année avec l’accumulation des tensions et frustrations. Les incompréhensions, tensions voir conflits se développent ou se multiplient avec l’incapacité de vos collaborateurs à prendre la distance nécessaire entre la sphère privée (le psychisme individuel) et la sphère sociale (les collectifs d’individus au travail). A cela s’ajoute le rythme dense et intense du secteur qui démultiplient ces facteurs de tensions.

Vous observez :

  • Fatigue, stress
  • Troubles de la concentration
  • Tensions dans les équipes, harcèlement, violences
  • Démissions, ruptures conventionnelles, abandon de poste
  • Surmenage, premiers symptômes du burnout
  • Arrêts maladies à répétition et en nombre
  • Accidents de travail, maladies professionnelles
  • Turnover

Transformez : Votre priorité, la prévention des risques psycho-sociaux dans votre organisation !

Offrez à vos équipes un espace pour se libérer du stress, des tensions physiques et mentales, des émotions négatives ; offrez leur les clefs de la déconnexion. Accompagnez vos équipes pour que chaque individu puisse retrouver un équilibre psycho-émotionnel, réduire la fatigue et les tensions physiques, optimiser son énergie, prendre du recul et améliorer sa perception du travail, de son équipe, de ses collègues et de l’organisation ; préservez-les des maladies professionnelles et du burnout !

Valorisez et exploitez les atouts de vos équipes

La prévention des risques psycho-sociaux, les préserver du burnout mais aussi accompagner vos équipes pour qu’elles puissent donner le meilleur d’elles-même à tout moment et notamment lors de pics d’activité ou de situations urgentes…afin qu’elles puissent conserver lucidité et clairvoyance dans leurs activités et prises de décisions.

Vous observez :

  • Imprévus et pics d’activité
  • Moyens mis à disposition limités/manque de ressources
  • Rapport au temps et notion d’urgence mal acceptés
  • Perfectionnisme
  • Problèmes d’organisation et de priorisation des tâches
  • Confusion entre les problèmes conjoncturels et structurels

Transformez : Des équipes efficaces et performantes à tout moment !

Offrez à vos équipes des ateliers sur la gestion du stress et des émotions, la gestion du temps et des urgences et imprévus mais aussi sur des thématiques plus personnelles telles que le lâcher prise, le perfectionnisme, la pression et mes exigences personnelles, le besoin d’être utile et indispensable au travail, le surinvestissement affectif au travail; engagez les vers une amélioration de leurs pratiques pour un gain de temps et une efficacité à toute épreuve !

Plantez les graines du Happiness au travail

La prévention des risques psycho-sociaux, la qualité de vie au travail, des équipes performantes et efficaces et l’engagement dans tout ça ? Dans des secteurs à forte valeur humaine telle que le secteur associatif, l’action sociale, l’éducation, l’économie sociale et solidaire, l’humanitaire…Le réel moteur, la motivation de vos équipes, c’est le sens et les valeurs, bref l’engagement !

Vous observez :

  • Tensions dans les équipes
  • Malveillance
  • Frustrations
  • Absences dans les réunions
  • Manque/perte d’adhésion des équipes
  • Rythme soutenu et intense

Transformez : Retrouvez des équipes motivées et engagées !

Offrez à vos équipes un espace pour réveiller cet engagement, motiver et mobiliser les équipes autour de votre projet associatif, d’un projet commun…Cet atelier peut aussi être proposé en gestion de crise, réponse aux urgences afin de maintenir la motivation, l’efficacité, le discernement et l’engagement de vos équipes pendant ce temps incompressible. Dotez vos équipes d’une palette d’outils réutilisables tout au long de la journée et à tout moment pour retrouver du sens et garder le cap ensemble.

MES INTERVENTIONS, ZEN DÉCOUVERTE

Pour une meilleure gestion du stress, amélioration de la concentration, prévention de la fatigue et des tensions physiques et mentales

La formule ZEN DECOUVERTE permet d'apprivoiser les techniques de respiration, relaxation et sophrologie le temps d'une séance lors d'une réunion d'équipe, d'un team building, la journée du bien-être au travail...

MES INTERVENTIONS, ATELIER ZEN

Pour une meilleure gestion du stress, du temps et des imprévus, des réunions et des relations sereines entre collaborateurs

Les ZEN ATELIERS mixent connaissances théoriques et exercices pratiques et sont de vrais alliés pour vos équipes afin d'ancrer la prise de conscience et le changement de pratiques pour un meilleur équilibre au travail, des relations plus saines, des équipes performantes et efficaces. D'une durée minimum de 3h, ils sont intégrés dans vos plannings et organisés sur le temps de travail de vos collaborateurs. A l'issue de l'atelier, un coaching individuel peut être proposé en complément.

MES INTERVENTIONS, ZEN MENSUEL

Un parcours intégré et personnalisé, pour une meilleure gestion du stress, une amélioration de la concentration, la prévention de la fatigue et des tensions physiques et mentales, un accompagnement à la déconnexion, un apaisement des tensions au bureau

Le ZEN MENSUEL accompagne vos équipes tout au long de l'année sur des thématiques précises ou à la carte en fonction de leurs besoins. Restez à l'écoute de vos équipes et proposez leur le temps de la pause méridienne ou en fin de journée un rendez-vous avec la sérénité pour retrouver bien-être et équilibre au travail. En parallèle, un coaching individuel peut être proposé en complément.

LES + POUR VOS EQUIPES

Un diagnostic personnalisé en amont

pour mieux s'adapter aux habitudes des participant-es et répondre à leurs besoins et attentes

Une pédagogie et un rythme adaptés à vos exigences

L’alternance entre des apports pédagogiques et des temps d’échange pour une réelle prise de conscience personnelle indispensable à la conduite de changement ; et, des exercices pratiques proposés aux participant-es, adaptés au rythme intense du secteur et réalisables tout au long de la journée

Un mini guide-conseil et/ou des enregistrements audios

remis en fin de session pour encourager les participant-es à pratiquer et ancrer le changement

Un coaching individuel

LES INFOS PRATIQUES

Formats conseillés : Zen découverte & Zen mensuel pour 5 à 20 participants / Zen atelier pour 6 à 12 personnes

Adaptation : pour des formats + courts / + longs répondant à vos besoins/rythme ou pour toucher plus de participants, contactez-moi pour étudier une solution adaptée à vos besoins

Matériel : chaises, paperboard, vidéoprojecteur et tapis de yoga

Tarifs : Devis sur demande

Programme détaillé des sessions et CGV disponibles sur demande

Cultivez le Zen au sein de votre organisation

Osez offrir le meilleur pour vos équipes

Contactez-moi : Sokchearta 06 58 89 78 95 ou contact@sokchearta.com

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Sokcheartata ITH
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