¿Cómo saber si es la persona correcta? Por: Iria R. Suárez - enero 2017.

Cuando hablamos de relación de pareja lo que nos suele preocupar más, es si ésta será duradera.

La mayoría de las personas no logramos disfrutar del momento y del aprendizaje que tiene una relación, aún estamos en un estadio en el que buscamos estabilidad, permanencia, saber que nos depara el futuro.

Ciertamente disfrutaríamos más de la vida y nos entregaríamos más a fondo a nuestras relaciones si las viviéramos sin pensar en el mañana; siempre y cuando vivamos día a día con la mayor entrega.

Respecto a este tema quiero recomendarles mucho el libro de OSHO “Aprender a amar” en el que nos habla del amor verdadero, ese que entregamos sin esperar nada a cambio, sin ataduras, sin pertenencias. Pero mientras estamos en el estado de “Quiero saber si este es el bueno”, existen numerosos estudios sociales acerca de los elementos que hacen fuerte o débil una relación de pareja.

Uno de los autores que más me gusta es John Gottman, un escritor y psicólogo que asegura que puede predecir con más de un 90% de seguridad si se va a acabar una relación o será duradera.

¿Cómo es tu relación?

Gottman nos habla de dos tipos de parejas: las master y las disaster y define algunos elementos que nos pueden ayudar a definir si tenemos el tipo de pareja que está destinada a fortalecerse perdurar a través de los años o si solo es cuestión de tiempo para que termine (al menos por el bien de ambos).

Aquí te compartimos las características de las parejas disaster para que puedas dar un vistazo objetivo a tu relación y definir si estás construyendo o solo “disfrutando al equivocado, mientras llega el adecuado”.

Intensos:

Las disaster tienen una fuerte tendencia a la agitación, a ser más intensas (en algunas corrientes incluso las definen como parejas karmáticas, a diferencia de las relaciones sanadoras pero ese es tema de otro artículo). Pareciera que en estas parejas hay un menor índice de confianza, la intensidad los hace proclives a estar a la defensiva y les es más fácil perderse el respeto. Pareciera, si lo relacionamos con el tema del estrés, que estas parejas perciben al otro como un elemento estresor, alguien que le demanda más de lo que se siente capaz de ofrecer. Si constantemente estás sintiendo que tienes que dar mucho más de ti, esforzarte demasiado, que no puedes ser quien eres y que pierdes el control ante la otra persona, es probable que estés en una pareja disaster.

Falta de generosidad y empatía: Otro aspecto relevante que muestra las carencias de una pareja es la falta de bondad y generosidad. Los detalles no tienen que ser regalos, la falta de atención a nuestra pareja en el día a día es un foco que nos indica la falta de empatía. Acercarle la silla, abrirle la puerta (y ¡Ojo mujeres! ¡Esto no es algo que deben hacer únicamente los hombres!) preguntarle cómo se siente o hacer algo que le guste son indicadores de generosidad que destacan en parejas master. No hace falta desvivirnos por darle gusto a nuestra pareja, cuando realmente estamos conectados con sus necesidades, estas cosas nos salen naturales y a cada quien a su manera. Descubre si tu pareja y tu tienen esta fortaleza y de qué manera lo demuestran. Cada caso es diferente.

Predisposición al enojo: Cuando tenemos una tendencia a hiper-reaccionar ante cosas sin importancia, como encontrar el tubo de la pasta de dientes aplastada o la taza del café sucia en el fregadero, significa que probablemente no estamos en una relación master.

El parche sobre la herida: Las parejas disaster tienden a no enfrentar los conflictos que tienen entre ellos. Su manera de enfrentar los problemas es a través de comentarios sarcásticos, reclamos cortos, de doble vínculo o utilizar una agresiva pregunta retórica que cierre la comunicación y ponga un parche sobre el conflicto. Otro modo de manejar los problemas en este tipo de parejas es hacer como que nada ha pasado y salirse a cenar o tener una sesión de sexo intenso que los dejará agotados y sin ganas de entrar en el tema. Estos recursos solamente generan tensión en la pareja y hacen más grande el conflicto, que seguirá creciendo cada vez que se presente una situación similar y tarde o temprano terminará por estallarles en la cara sin dejar oportunidad a repararse.

Trabajar la empatía y la forma como nos comunicamos con nuestra pareja, nos ayudará a mejorar las relaciones que tenemos. Si nos encontramos en una relación con tendencias al “disaster” tenemos la oportunidad de transformarla.

"Nada ha cambiado. Sólo yo he cambiado, por lo tanto, todo ha cambiado."

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Iria Rodríguez Suárez. Consultora en desarrollo organizacional, liderazgo y habilidades gerenciales, con más de 14 años de experiencia en el manejo de recursos humanos y desarrollo de talentos.
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