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sit hometraining zuhause spielerisch tennis erlernen

WILLKOMMEN ZUR 1.WOCHE DES KINDER SIT-HOMETRAINING-PROGRAMMS

WIR ZEIGEN DIR, WIE DU IN WENIGEN SCHRITTEN DEINE TECHNIK ZIELFÜHREND VERBESSERN KANNST

Deine Trainer

BIRGIT ROBERING, PMTR-TRAINERIN

Kinder-Entwicklungsprogramm

Jugendtraining

Freizeittraining

CLAUS UWE SCHUMANN, GRÜNDER PMTR-TENNISAKADEMIE

TRAININGSPLANUNG

LEISTUNGSTRAINING

LAUFBAHNBERATUNG

DAS TRAININGSPROGRAMM

DIE MOTORISCHE GRUNDAUSBILDUNG UND DER ERWERB DER SPIELFÄHIGKEIT ALS GANZHEITLICHES TRAININGSKONZEPT MIT HILFE INNOVATIVER TRAININGSMETHODEN.
PMTR-SIT KINDERTENNIS FÜR KINDER VON 4 BIS 10 JAHREN

DARAUF LEGEN WIR WERT:

KINDGERECHT

PRAXISORIENTIERT

STRUKTURIERT

GANZHEITLICH

DEIN MATERIAL

1 KINDERSCHLÄGER

DEIN TENNISBALL (ORANGE/STAGE 2)

1 BRATPFANNE

1 BLATT PAPIER ODER 1 POSTER (GRÖSSE CA. DIN A4)

auf geht's!

hier kommt übung 1

A) BEFESTIGE DAS BLATT/POSTER AUF DEINE SCHULTERHÖHE AN DIE WAND & STELLE DICH IN EINEM ABSTAND VON CA. 3M VOR DIE WAND

GLEICHZEITIG HÄLST DU DEINEN TENNISSCHLÄGER IN DEINE SCHLAGHAND UND DIE BRATPFANNE IN DEINE NICHT-SCHLAGHAND

B) NIMM DIE PFANNE IN DENE SCHLAGHAND UND DEN SCHLÄGER IN DEINE NICHT-SCHLAGHAND & SPIELE DEN BALL IM WECHSEL GEGEN DIE WAND

ROBBE MACHT'S VOR!

ÜBUNG 2

STELLE DICH IN EINEM ABSTAND VON CA. 3M VOR DIE WAND & SPIELE DEN BALL GEGEN DIE WAND UND WECHSEL DABEI MIT JEDEM SCHLAG DIE SCHLAGHAND

ZU EINFACH? WEITER GEHT'S ZU ÜBUNG 3

A) SPIELE ABWECHSELND MIT DER SCHLAGHAND EINE VORHAND UND EINEN VOLLEY
B) SPIELE ABWECHSELND MIT DEINER NICHT-SCHLAGHAND EINE VORHAND UND EINEN VOLLEY

KANNST DU DAS NACHMACHEN? SCHAU' DIR DAS VIDEO DAZU AN

Übung 2

Übung 3

UWE ZEIGT DIR WIE ES GEHT!

LUST AUF EINE CHALLENGE?

Wir fordern dich heraus!

STELLE DICH IN EINEM ABSTAND VON CA. 3M VOR DIE WAND & SPIELE ABWECHSELND MIT DER SCHLAGHAND EINE VORHAND UND EINE VORHAND DURCH DIE BEINE

ZUSATZAUFGABE?!

SPIELE ABWECHSELND MIT DEINER NICHT_SCHLAGHAND EINE VORHAND UND EINE VORHAND DURCH DIE BEINE

BEREIT? KNACKE UWES REKORD!

Abbildung 1: Slimming PNG Entworfen von 588ku aus <a href="https://pngtree.com/">Pngtree.com</a>

Abbildung 2: Aktive PNG Entworfen von bcp.group aus <a href="https://pngtree.com/">Pngtree.com</a>