Low-dose vs high-dose P Por que a dosagem baixa é mais eficiente do que a alta dosagem quando se trata de ferro

Restaurar contagens leva tempo

Restaurar os valores de ferro demora um pouco, assim como o aparecimento e desenvolvimento da deficiência de ferro não acontece da noite para o dia. É uma questão de equilíbrio, onde a absorção de ferro precisa corresponder às perdas. Perdas naturais incluem, por exemplo, a perda de sangue através da menstruação; a ingestão natural é baseada na dieta.

Demora um pouco

Dosagem natural

A quantidade de ferro que precisamos em uma dieta variada é de 12-18 mg no total, por dia. Em indivíduos saudáveis a necessidade média de ferro é de 1 mg por dia para homens, 1,5-2,5 mg por dia para as mulheres e, durante a gravidez, 2-3 mg por dia, correspondendo a um total de 500-1 000 mg, que será absorvido a partir da dieta diária.

Normalmente, a dieta regular é suficiente

Se a nossa absorção for menor do que este valor ou se as perdas forem maiores, a deficiência de ferro acabará por se desenvolver

Um adulto normal transporta 3,5-4 g de ferro (3500-4000 mg) e uma perda de 20 mg por dia implica que uma mudança de situação. Esse é o estado natural e o corpo não é adaptável para aumentar várias vezes o balanço diário. Na saúde normal a administração de ferro no corpo é conservadora, com pouca ou nenhuma perda de ferro, salvo 1-2 mg sendo excretado, principalmente pela descamação de células do trato gastrointestinal e da pele e pela menstruação.

A ingestão normal é superior a 20 mg por dia

Absorção de ferro

A maior parte do ferro diário estará na forma não-heme, que é o ferro ligado em plantas ou ligado quimicamente nos suplementos sintéticos regulares.

O ferro não-heme não é muito biodisponível, então mais de 95% não será absorvido.

O ferro heme é absorvido a uma taxa significativamente mais elevada e não irá produzir efeitos colaterais como os suplementos sintéticos. A absorção de ferro heme também não é afetada pela ingestão simultânea de outros alimentos ou bebidas .

Apenas dois tipos de ferro bio-disponível

Absorção de ferro não-heme

30 dias de suplementação com 100 mg Fe ++ ferro não-heme com uma biodisponibilidade de 2%, teoricamente fornece 60 mg de ferro absorvido. Com 4%, o que é incomum, a quantidade é de 120 mg. Suplementos não-heme com 100 mg Fe ++ por dose regularmente têm uma incidência de efeitos colaterais que levam à interrupção da terapia em cerca de 30% dos casos. Os doadores que têm experiências negativas anteriores normalmente não vão tomar suplemento algum.

Absorção de ferro heme

30 dias de suplementação com 18 mg de de ferro heme com uma bio-disponibilidade / absorção de 20 % acarreta 108 mg de ferro absorvido. O ferro heme é muito bem tolerado e é conhecido por ter uma proporção de efeitos colaterais tal como placebo. Isso significa uma taxa de sucesso maior na terapia. É por isso que os comprimidos de ferro heme, com uma dose de 18 mg Fe ++ podem competir com comprimidos não-heme de 100 mg Fe ++.

O mineral Zinco é também vital para a vida

Mais de 60 mg de ferro não-heme impede a absorção de zinco

Mais de 60 mg de ferro não-heme impede a absorção de zinco: uma dose superior a 60 mg de ferro não heme por dia irá bloquear a absorção de zinco, que é um elemento-traço essencial vital para muitas funções biológicas e que tem uma papel crucial no sistema enzimático no corpo. O ferro heme não afetará a absorção de zinco.

Suplementos sintéticos / artificiais

Há uma clara tendência de usar suplementos de ferro não-heme em doses muito grandes, porque muitos acreditam que uma situação de alta deficiência deve ser curada o mais rápido possível. No entanto, há um grande risco de efeitos colaterais, arruinando a terapia, e uma captação normal não vai permitir uma grande mudança rapidamente. Uma terapia de equilíbrio com um ferro eficiente e bem tolerado, tal como o ferro heme em forma de comprimido é preferível, por conseguinte, sempre.

A série OptiFer® de suplementos de ferro heme baseia-se em ferro heme natural bovino e segura e eficientemente manter a contagem de ferro em um nível ótimo

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FerroCare Division MediTec Group
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