La actividad física es clave en una infancia feliz y saludable. Ayuda a construir a las personas en sus aspectos físicos, psicológicos y educacionales.
Beneficios a nivel físico
Caminar, correr, saltar, nadar, pasear en bici, jugar a la pelota... tienen muchos efectos positivos.
Además, el deporte es una “vacuna” contra enfermedades como la osteoporosis, la obesidad y la diabetes.
Beneficios a nivel psicológico
El ejercicio físico mejora la autoestima y la confianza en uno mismo y en los demás. Permite entrenar las habilidades sociales del niño.
La práctica conjunta de deporte puede ayudar a favorecer la igualdad entre niñas y niños.
Beneficios del deporte en grupo
Practicar deporte en familia multiplica sus beneficios, ya que...
- Fija el hábito.
- Los niños experimentan emociones y sensaciones únicas y compartidas en familia.
- Se crean nuevos vínculos que les ayudarán a ser más sanos.
Por la calidad del aire y por la importancia en nuestro funcionamiento psicológico general, ya que ayuda a mejorar la capacidad reflexiva y de atención.
En el caso de niños y adolescentes, el contacto con la naturaleza permite hacer frente a...
En investigaciones recientes se ha demostrado que el contacto directo con la naturaleza tiene un gran efecto sobre la actitud ambiental.
Ahora que sabes todo esto...
Créditos
Realizado por:
Débora de León Morales
Yanira Rodríguez González
Alumnas del Máster Universitario de Investigación, Gestión y Calidad en Cuidados para la Salud de la Universidad de La Laguna
Tutores:
N. Marta Díaz Gómez
Eduardo Negrín Torres
Bibliografía
Estudio ALADINO 2013: Estudio de Vigilancia del Crecimiento, Alimentación, Actividad Física, Desarrollo Infantil y Obesidad en España 2013. Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Madrid, 2014.
Ramirez P., Cuevas Y., Deporte en la infancia, ¿individual o colectivo?, 2015. [Consultado el 15 de Noviembre de 2016 en: http://fundrogertorne.org/salud-infancia-medio-ambiente/2015/01/13/deporte-en-la-infancia-individual-o-colectivo/]
Bolada A., Actividad física al aire libre sí, pero ¿dónde?, 2014. [Consultado el 15 de Noviembre de 2016 en: http://fundrogertorne.org/salud-infancia-medio-ambiente/2014/02/06/actividad-fisica-al-aire-libre-si-pero-donde/]
Román S., ¡Movámonos! por la salud infantil, 2011. [Consultado el 15 de Noviembre de 2016 en: http://fundrogertorne.org/salud-infancia-medio-ambiente/2011/09/26/movamonos-por-la-salud-infantil/]
Credits:
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