MUAY THAI TRABALHO DE EDUCAÇÃO FISICA

O Muay Thai é uma arte marcial de origem Tailandesa conhecida como Thai Boxe ou Boxe Tailandês e revela um método de combate corpo a corpo (full contact) muito agressivo. É uma modalidade desportiva que utiliza quase todos os membros do corpo humano como armas de combate e o objetivo principal passa por colocar os adversários sem sentidos (KO técnico) ou procura levá-los à submissão/desistência. É também uma arte que visa trabalhar a flexibilidade e a agilidade do corpo, de modo a que seja possível esquivar-se corretamente dos ataques dos adversários.

As características principais do Muay Thai

O Muay Thai é assim um modo de estar na vida e a sua filosofia é uma paixão incondicional para todos os praticantes, pois auxilia-os na tomada das decisões mais difíceis e na resolução dos mais variados problemas. As técnicas de combate aplicam-se somente em competição, pois este é um desporto que só pode ser usado como autodefesa e em última instância. Um combate pode ser fatal, especialmente se o praticante não treinar apropriadamente. O Muay Thai tem conquistado cada vez mais praticantes em todo o mundo e é tão popular na Tailândia quanto o futebol no Brasil, o que transforma a Tailândia na maior potência desportiva de Muay Thai do mundo.

As principais técnicas do Muay Thai

O Muay Thai é um desporto combativo de ataque e contra-ataque e a prova disso mesmo são as técnicas que são colocadas em prática pelos seus melhores executantes. Das várias técnicas que existem no Muay Thai, distinguem-se as seguintes:

Os socos (Mhad): Os socos do Muay Thai são parecidos com os socos do boxe e cada praticante pode ensaiar várias séries para surpreender os seus adversários. Os socos mais utilizados são:

Jab: é um soco lançado com a mão que está à frente da guarda e tem como alvo o queixo do oponente;

Direto: é um soco lançado com a mão que está atrás da guarda e tem como alvo principal o queixo do adversário;

Cruzado: é um golpe utilizado a média distância e cruza a linha frontal da guarda do oponente;

Upper: é um golpe executado a média distância e é realizado de baixo para cima, tendo como alvo preferencial o queixo do adversário.

As cotoveladas (Sawk)

As cotoveladas são uma das técnicas mais utilizadas no Muay Thai e no Vale Tudo, pois o seu impacto é devastador. São golpes impulsionados pelos quadris e são lançados de todas as direções possíveis. Podem ser cotoveladas frontais, giratórias, ascendentes, descendentes e voadoras. Normalmente, os golpes de cotovelo são utilizados quando a distância entre os lutadores é muito pequena .

Os pontapés (Dteh)

No Muay Thai, os pontapés são, por norma, aplicados com o pé ou com a canela. Existem três formas distintas de pontapear um adversário:

O round kick ou pontapé circular: é a técnica mais utilizada no boxe tailandês e é conhecido como o “rei de todos os pontapés”. Ele pode ser aplicado na cabeça, coxa ou canela do adversário;O front kick ou pontapé frontal: tem como função principal parar um ataque e preparar o lutador para um segundo golpe;O spin back kick ou pontapé de remoinho traseiro:quando o lutador dá uma volta sobre si mesmo e acerta no adversário com o seu calcanhar.

pontapé circular
pontapé frontal

As joelhadas (Khao)

As joelhadas são uma das técnicas mais eficazes e apreciadas por todos os praticantes de Muay Thai. Elas podem ser aplicadas em diferentes partes do corpo. As mais utilizadas são:

kao dode: é quando o praticante salta para cima do adversário e com o joelho dá o golpe certeiro na perna do oponente;

kao loi: é quando o praticante salta para o lado com um pé e dá o golpe certeiro com o joelho nessa mesma perna;

kao tom:o lutador dá uma joelhada para cima em linha reta, acertando no adversário;

kao noi: é uma joelhada aplicada na coxa ou na barriga do adversário.

As defesas (Pongkan)

Os ombros, braços e pernas (canelas) são utilizados no Muay Thai como um “escudo protetor”, pois são estes os membros que aparam os golpes dos adversários e obstruem as suas técnicas principais. É por isso que a defesa é um dos melhores ataques e quanto melhor for a defesa de um praticante, maiores serão as suas probabilidades de se sagrar vencedor de um determinado duelo e/ou competição.

O clinch

O clinch é uma técnica específica que ajuda a prender o pescoço ou o corpo de um adversário. A sua execução passa por apertar uma zona sensível do corpo do oponente (normalmente o pescoço) com o intuito de o levar ao tapete ou à desistência. Cada praticante pode realizar um clinch com cotoveladas e joelhadas para fragilizar ainda mais o seu adversário.

LESÕES NO MUAY THAI

Report Abuse

If you feel that this video content violates the Adobe Terms of Use, you may report this content by filling out this quick form.

To report a Copyright Violation, please follow Section 17 in the Terms of Use.