A Mindful Day Achtsamkeitstag für Männer mit Romeo

Gönne Dir einen Tag der Entschleunigung, der Stille und Ruhe an dem Du ganz bei Dir sein kannst. Erlaube Dir von Moment zu Moment mit dem zu sein, was gerade ist.

Entdecke die Kraft Deiner Präsenz im gegenwärtigen Augenblick. Lerne Dich anzunehmen so wie Du jetzt gerade bist. Romeo führt Dich in einer Gruppe von Gleichgesinnten durch verschiedene Übungssequenzen, die es Dir ermöglichen, Achtsamkeit für Dich und im Umgang mit anderen zu erfahren.

An diesem Workshop lernst Du Möglichkeiten und Werkzeuge kennen, die Dir helfen, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. Durch das Einüben von Achtsamkeit im Gehen (bei schönem Wetter auch im Freien),  Stehen, Sitzen, Liegen, Bewegen, Sehen, Sprechen, Schweigen und Zuhören verfeinert sich Deine Wahrnehmung auf den Körper sowie auf Deine Gefühle und Gedanken.

Dadurch bekommst Du einen Einblick, wie man aus dem Kreislauf unnötigen Leidens aussteigen kann. Dieser Workshop bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und kann auch zur Wiederholung und Vertiefung besucht werden.

Datum

Sonntag, 3.12.2017

von 10.00 bis 17.00 Uhr

Kosten

  • CHF 180.--
  • Wiederholerpreis 150.--
  • Sozialpreis CHF 120.--

Ort

Zentral gelegen in der Stadt Zürich mit ÖV gut ereichbar – Kreis 3 – Schmiede Wiedikon – der genaue Lageplan wird nach der Anmeldung zugeschickt.

Mitbringen

  • Eigener MIttags-Lunch
  • Bequeme Kleidung
  • Ev. Warme Socken
  • Wenn Du möchtest, kannst Du Dein eigenes Sitzkissen oder Bänklein mitbringen (Stühle, Sitzkissen und Matten sind vorhanden).

Voraussetzungen / Bedingungen

  • Keine Meditationserfahrung erforderlich - für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Die Verantwortung für Dein Handeln und Deinen körperlichen und geistigen Zustand bleibt bei Dir.
  • Deine Teilnahme ersetzt keine therapeutischen Massnahmen.
  • Persönliche Informationen über andere Teilnehmer bleiben bei Dir und werden nicht nach aussen getragen.
  • Während des ganzen Tages verzichten wir auf Handy und andere elektronische Medien

Leitung

Romeo

„Ich biete Achtsamkeitsmeditationsabende an und organisiere Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Beruflich arbeite ich als Klavier- und Musikgrundschulpädagoge.“

In Ausbildung zum MBSR-Lehrer nach Jon Kabat-Zinn (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).

Credits:

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