Inteligencia Emocional EQ-i 2.0

Inteligencia Emocional

Es un conjunto de habilidades emocionales y sociales que influyen en el modo que:

  1. Percibimos y nos expresamos
  2. Desarrollamos y mantenemos relaciones sociales
  3. Nos enfrentamos a los retos y
  4. Utilizamos la información emocional de modo eficaz y significativo

Modelo EQ-i 2.0

El modelo EQ-i 2.0 está compuesto por 5 áreas:

  1. Auto percepción
  2. Auto expresión
  3. Interpersonal
  4. Toma de decisiones
  5. Manejo del estrés

AUTO PERCEPCIÓN

La autopercepción se trata de lo que generalmente nos referimos como el "yo interior". Determina que tan en contacto estás con tus emociones, que tan bien te sientes contigo mismo y lo que haces en tu vida. Éxito en esta área significa que eres conciente de tus sentimientos, te sientes fuerte, y tienes confianza en seguir tus objetivos de vida.

auto expresión

En ésta área se valora la inclinación que tienes para mantenerte en calma y abiertamente expresivo de los pensamientos y sentimientos, al mismo tiempo comunicando de manera verbal y no verbal estos sentimientos de una manera constructiva y socialmente aceptable.

interpersonal

En esta área se evalúa tu habilidad para desarrollar y mantener relaciones basadas en confianza y comprensión; articular el entendimiento de las perspectivas de los demás; y actuar responsablemente al mismo tiempo que se muestra preocupación por los demás.

toma de decisiones

Esta área se refiere a tu habilidad de usar las emociones de la mejor manera que ayude a resolver problemas y tomar opciones óptimas. El éxito en esta área significa que puedes tener problemas y crear soluciones efectivas, enfrentar situaciones de una manera realista, y gestionar impulsos que podrían afectar la toma de desiciones efectiva.

manejo del estrés

Esta área se refiere a tu habilidad de ser flexible, tolerar el estrés y ser optimista. El éxito en ésta área significa que eres capaz de mantenerte en calma y enfocado, cambiar de dirección o creencias cuando son presentadas con nueva evidencia, demuestras resiliencia, mantienes una actitud positiva, y constructivamente resistes eventos adversos y emocionesconflictivas sin rendirse.

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