Matthew Zhang

Quels Sont les Types de Santé?

La Santé Physique
La Nutrition
La Santé Mentale

La Santé Physique

Essayer d'obtenir 60 minutes d'exercise par jour. Faire des activités physical.

La Course

Vous pouvez faire des sports d'équipe. Par exemple, vous pouvez jouer au football.

La football

Vous pouvez aussi faire des sports individuels, comme la natation.

La Natation

Vous pouvez aussi faire les activités de flexibilité pour étirer vos muscles

Le Yoga

La Nutrition

Pour être en bonne santé, vous devriez manger des quatre groupes alimentaires. Différents types d'aliments ont différents nutriments.

Le Guide Alimentaire Canada
Les fruits et légumes sont riches en vitamines et minéraux. Ils aident ainsi votre corps à fonctionner.
Les produits céréaliers ont beaucoup de les glucides. Ils donnent de l'énergie pour vous.
Le produits de lait ont du calcium. Le calcium aide vos os.
La viande contient des protéines et du fer. Cela vous aide à avoir du sang sain.

La Santé Mentale

La santé mentale est très important

Pour la bonne santé mentale, vous pourriez faire ces choses:

Parler avec autres
La bonne santé physique et nutritionnelle
Demander de l'aide
Restez positif

Credits:

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