Suprimir comidas Generalmente el desayuno o la comida

Algunos estudios han mostrado que entre el 30-50% de los adolescentes no desayunan o lo hacen de forma irregular e insuficiente, presentando dificultades en el aprendizaje y en el rendimiento escolar.
A todos nos ha ocurrido que después de una intensa y larga jornada laboral llega a su casa extremadamente cansado y lo único que desea es tomar un vaso de agua e ir a dormir, cuando esto ocurre ¿es saludable saltar la cena? Defitivamente no lo es Siempre, será preferible realizar todas las comidas del dia, saltarse el desayuno es una medida poco recomendable incluso para adelgazar, ya que esto nos provocará altibajos y falta de energía en ciertos momentos.
Cuando esto pasa, el cuerpo acaba pidiendo algo dulce o excesivamente calórico un rato después, lo cual no es nada conveniente porque, entre otras cosas, se activa la hormona insulina que favorece la reserva de grasa.
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VCT, JJBB, WGH

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