RÉGIME KOHLANTA By Fearl

Recommandations alimentaires et trucs pour maigrir

Voici des recommandations sur les meilleurs choix alimentaires à faire pour que le processus de perte de poids se poursuive et que vous atteigniez et mainteniez un poids plus santé.

La règle la plus importante demeure de manger seulement quand vous avez faim, ne pas grignoter et d’arrêter de manger quand vous êtes rassasié, sans égard à la qualité des aliments choisis.

Ces recommandations :

  • tiennent compte du concept de la densité énergétique
  • devraient vous permettre de perdre du poids rapidement
  • font en sorte que vous n’avez pas besoin de calculer les calories

1. Privilégiez les aliments à densité énergétique faible

La meilleure façon de perdre du poids – et de maintenir un poids santé - est d’augmenter la consommation d’aliments riches en protéines et rassasiantes.

Il s’agit d’opter pour les aliments qui contiennent une petite quantité de calories par rapport à leur volume : fruits, légumes, produits céréaliers à grains entiers et légumineuses.

Riches en fibres, en eau et en éléments nutritifs, ces aliments occupent une grande place dans l’estomac lorsqu’on les ingère, contribuant ainsi au rassasiement.

En privilégiant les aliments à densité énergétique très faible ou faible, on se sent rassasié sans pour autant consommer beaucoup de calories.

De saines habitudes alimentaires et l’exercice physique : un couple inséparable. Ajoutant à ce couple mythique la fameuse boisson "L'ÉLIXIR BY FEARL" pour perdre en moyenne 5-10 kg par semaine si le régime est suivie à la lettre.

BOISSON L'ÉLIXIR

La boisson "L'ÉLIXIR" est une boisson 100% basé sur des aliments naturels efficaces pour brûler la graisse et désintoxiquer l'estomac.

Recette de "L'ÉLIXIR"

Ingrédients :

  1. Citron (pressé en jus) (30-40cl)
  2. Gingembre (2 gros)
  3. Feuilles de menthe (10-12)
  4. Concombre
  5. Une pincée de safran
  6. Une cuillère à café de cannelle en poudre
  7. deux cuillères à soupe de miel

Tout d'abord nettoyer le concombre, les gingembre (de préférence avec du bicarbonate de soude) et éplucher les pour ensuite les couper en rondelles.

Mixer à part le concombre et le gingembre (avec de l'eau et filtré), séparer chaque jus et mélanger le tout avec le jus de citron, le safran, la cannelle et le miel.

Rajouter les feuilles de menthe puis mettez le contenu au frais.

Cette boisson brûle directement les graisses stockées dans le corps la transformant en énergie (voila pourquoi la perte de poids est rapide)

Plusieurs personnes on tester des gens régimes sans résultats et cela est sûrement dû à une inflammation cellulaire silencieuse ou chronique provoquant un surproids et la boisson "L'ÉLIXIR" est parfaite pour contrer se problème.

Report Abuse

If you feel that this video content violates the Adobe Terms of Use, you may report this content by filling out this quick form.

To report a Copyright Violation, please follow Section 17 in the Terms of Use.