RISO ROSSO e COLESTEROLO come tenere sotto controllo il colesterolo in modo naturale

E' risaputo che valori troppo alti di colesterolo sono tra i principali fattori di rischio delle malattie cardiovascolari e sono strettamente legati all'infarto al miocardo. Un corretto stile di vita e un’alimentazione sana sono i presupposti essenziali per tenere sotto controllo il colesterolo.

Esistono però anche alcuni rimedi naturali che possono venire in nostro aiuto.

In particolare parecchi studi hanno evidenziato l’efficacia della Monacolina K, estratta dal riso rosso fermentato per il controllo del colesterolo.

Vediamo come agisce questa sostanza e come bisogna assumerla per ottenere benefici.

CHE COS’È LA MONACOLINA K? La monacolina k è una sostanza naturale che si sviluppa nel riso comune (Oryza sativa) a seguito di un processo di fermentazione operato da uno specifico lievito, chiamato il Monacus purpureus.
Il riso sottoposto a questo processo assume un colore rossastro e per questo motivo è detto “riso rosso”. I suoi componenti più rilevanti a fini fitoterapici sono le monacoline; al suo interno se ne contano almeno 10 diverse, ma la monacolina k è quella più nota, in virtù delle benefiche proprietà.
COME AGISCE LA MONACOLINA K? Diverse analisi hanno evidenziato che la struttura chimica della monacolina k è molto simile a quella delle statine di origine sintetica. Si è inoltre scoperto che questa sostanza naturale inibisce la biosintesi del colesterolo.
In base alle linee guida dell’Efsa (Autorità europea per la sicurezza alimentare), recepite dal Ministero della Salute Italiano, si può affermare che l’assunzione di 10 mg di monacolina K al giorno aiuta a mantenere normali livelli di colesterolo nel sangue. Per assumere quotidianamente dosaggi di monacolina k adeguati e sfruttare i benefici effetti di questa sostanza, è possibile fare ricorso a integratori specifici.

LA MONACOLINA K HA EFFETTI COLLATERALI?

In generale si può affermare che la monacolina k è meglio tollerata rispetto ad altre sostanze di sintesi usate per il controllo del colesterolo. Infatti rispetto alle statine, l’incidenza degli eventi avversi del riso rosso fermentato risulta molto bassa.

Ovviamente l’assunzione di un integratore da sola non basta. Per combattere efficacemente il colesterolo è fondamentale adottare una corretta alimentazione e fare con regolarità un po’ di movimento, anche blando (camminate all’aperto, giri in bicicletta ecc.).
Solo se assunto nell’ambito di uno stile di vita corretto, un integratore a base di monacolina k potrà realmente aiutare a controllare il colesterolo.

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