A preparação do Natal, as compras e as despesas trazem sempre uma dose de stress extra nesta altura do ano. Para reduzir a ansiedade e a tensão acumulada, porque não respirar fundo, relaxar e desfrutar de uma aula de Yoga gratuita na nossa clínica? Marque já: 210 999 945
Usar o telemóvel à noite na cama dificulta o adormecer, altera o estado de alerta e suprime os níveis de melatonina. O que é que isso quer dizer? Que no dia a seguir vai estar mais sonolento e cansado. O ideal é deixar o telemóvel fora do quarto, "desligar-se" e voltar ao despertador antigo. Vá por nós e Acorde Bem!
De acordo com vários estudos, beber um copo de vinho por dia faz bem. Fique a conhecer os 4 novos vinhos portugueses que estão entre os melhores do mundo: http://www.sabado.pt/vida/detalhe/quatro_vinhos_portugueses_entre_os_melhores_100_do_mundo.html
A preparação para o parto é essencial para deixar a futura mãe mais tranquila e é também o momento ideal para esclarecer todas as dúvidas que lhe tiram o sono. Informe-se connosco sobre as nossas aulas e junte-se ao grupo. Os momentos de felicidade são para ser partilhados :) 210 999 945
Sabia que o açúcar pode ser uma dependência? Vários estudos internacionais têm-no comparado a um vício, como o tabaco ou a droga. E o mal que faz? É também igualmente grande. Neste Natal, a nossa equipa de nutricionistas recomenda moderação máxima no consumo de açúcar! Se tiver dúvidas ou precisar de alternativas, estamos por aqui: 210 999 945