Educación física ¿Por qué es importante realizar educación física?

"La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva." -Platón.

El deporte es un actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física. Es una recreación y un pasatiempo

¿Por qué hacer deporte?

Una calidad de vida óptima, claridad en las ideas, prevención de enfermedades, felicidad y mayor longevidad son sólo algunas de las bondades que nos produce hacer algún tipo de ejercicio.

La práctica de un deporte de manera regular ayuda no sólo a la salud física, sino también mental, además de ayudar a adoptar estilos de vida sanos disminuyendo así factores de riesgo para el bienestar.

Los jóvenes que realizan actividad física son más equilibrados, abiertos, cordiales y liberan tensiones. Hay reglas de juego que se deben respetar y esto se ve reflejado en lo que es la vida ciudadana. Además a través del deporte se general lazos de amistad

El deporte nos brinda valores como la solidaridad.

Endorfinas:

Las endorfinas son hormonas que se producen en el cerebro. Durante el ejercicio, se liberan endorfinas que producen sensación de euforia y un estado general de bienestar.

Todas las edades los practican y nos ayuda a formarnos como personas.

"Mens sana in corpore sano"

Created By
Guadalupe Alvo
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