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... IL RILASSAMENTO ...

... Il Rilassamento ...

Gestire lo stress in questo periodo è di fondamentale importanza.

Perché?

Per ovvie ragioni perché non sono possibili interventi diretti come l’abbraccio o lo psicologo che viene a scuola a parlare, anzi, addirittura dobbiamo attivare il distanziamento sociale e investire una certa quantità della nostra energia fisica e intellettuale per mettere in atto strategie di igiene personale e ambientale.

La gestione dello stress si basa fondamentalmente su tre cose:

rielaborazione delle emozioni ( che porta alla regolazione della risposta alle emozioni stesse)

attivazione della creatività (sia degli alunni che degli insegnanti e dei genitori)

uso di tecniche di rilassamento.

In questa sezione vi proporremo articoli e veri e propri esercizi in audio relativi al punto 3. tecniche di rilassamento

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AniMatore Digit@le
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