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QI GONG & TAIJI QUAN direkt am meer

MALLORCA / DEIÁ

3. - 9. OKTOBER 2021

NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE
Orangental in Sóller

GESUNDHEITSQIGONG

TAIJ QUAN

STOCK┃SCHWERT┃FÄCHER

AKUPRESSUR

MANUELLE THERAPIE

Trainingsplätze im Hotel Costa D ´Or in Lluc Alcari/Deiá
Von milder Luft umschmeichelt trainieren wir inmitten mediterraner Landschaft auf einzigartigen historischen Terrassenanlagen, die als UNESCO Weltkulturerbe unter Schutz stehen.
Unser Trainingsplatz am Meer
Herbst auf Mallorca
Im Mittelpunkt stehen die Methoden des medizinischen Gesundheits-QiGong und die traditionellen Bewegungssportarten des Tai Ji (engl.: TaiChi).

Wir bieten Trainingseinheiten am Vor- und Nachmittag an. Sollten Sie noch keine Kenntnisse haben, können Sie sie hier erwerben. Fortgeschrittene können ihre Techniken verfeinern.

Das Seminar hat das Ziel zum selbstständigen Praktizieren zu befähigen.

INHALTE

GESUNDHEITS - QIGONG

Vormittags beschäftigen wir uns mit den belebenden Übungen des chinesischen QiGong zur Gesundheitspflege Wir unterrichten anerkannte Methoden des Qigong, die als edukative therapeutische Strategien Sport, Gymnastik, Physio- und Atemtherapie, Meditation und Massage auf Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin miteinander vereinen.

Dazu zählen besonders das medizinische Qigong DAOYIN YANGSHENG von der Sporthochschule Peking nach Prof. Zhang Guangde und den daraus resultierenden aktuellen Entwicklungen, ein anderer Schwerpunkt sind die klassischen Methoden des GESUNDHEITSQIGONG, die eine repräsentativen Einblick Vielfältigkeit der unterschiedlichen Bewegungsschulen bieten, sowie ergänzende Übungsreihen anderer Richtungen.

Daoyin Yangsheng Gong nach Prof. Zhang Guangde / Sporthochschule Beijing

Die genaue Wahl der Themen richtet sich nach der Zusammensetzung der Klassen aus.

Für dieses Seminar geplant sind Sequenzen aus folgenden Reihen:

  • ÜBUNGEN AUS MAWANGDUI FÜR DIE WIRBELSÄULE
  • MEHR ÜBUNGEN FÜR DIE WIRBELSÄULE
  • DIE LUNGE UND DIE ATMUNG STÄRKENDE ÜBUNGEN
  • KLASSISCHE BEWEGUNGEN DES BA DUAN JIN
  • CHINESISCHES YOGA FÜR DIE BEWEGLICHKEIT UND KOORDINATION: DIE GESUNDHEIT PFLEGEN

Begleitet werden die Trainingsklassen mit Vorbereitungen zur Stabilisierung der Muskeln und Gelenke und Bewegungskoordination und Dehnung. Spezielle Übungen zum Teil im Sitzen und liegend bieten der Wirbelsäule mehr freie Beweglichkeit. Entspannungs- und Atemübungen fördern die Wirkung der Übungen in die Tiefe und lassen innere Ruhe einkehren.

TAI JI QUAN

Yang -Stil | Chen Stil | Sun-Stil | Stock | Fächer | Schwert

Am Nachmittag widmen wir uns den Grundlagen des TaiJi Quan. Anhand Standards des traditionellen Bewegungssports werden wir aufbauend einige Sequenzen entwickeln.

Einfache kurze Abläufe helfen die Idee des bewussten Bewegens im Raum umzusetzen und verschiedene Bewegungsmentalitäten zu verinnerlichen und auszudrücken.

Fortgeschrittene können ihnen bekannte Standardformen weiter entwickeln. Je nach Zusammensetzung der Gruppe nehmen wir dazu Bewegungen aus dem Yang-, Chen- und Sun Stil. Bei Bedarf trainieren wir gemeinsam eine moderne Form mit unterschiedlichen dynamischen Elementen.

  • KLEINE YANG FORM
  • KLEINE CHEN FORM
  • KLEINE SUN FORM
  • TAIJI MEDITATION
  • WIEDERHOLUNG DER STANDARDFORMEN (je nach Bedarf der Teilnehmer)

Äs­the­tische Bewegungen mit Fächer, Stock oder Schwert können wir zusammen erarbeiten.

ZIELE
  • Was ist das Bewegungsprinzip?
  • Wo beginnt die Bewegung?
  • Welche koordinativen Abläufe bauen sich darauf auf?
  • Worauf ist besonders zu achten?
  • Welche Bilder können mir helfen?
  • Welche Resultate stellen sich ein?
  • Gibt es einen vorher - nachher Effekt?
  • Kann Bewegung auf meinen seelischen Zustand Einfluss ausüben?
  • Wie wird Bewegungsaufgabe zum Ausdruck?
  • Wie verbunden ist Außen und Innen?

Herbst 2021

3.- 9. OKTOBER 2021

Trainingsplatz
Blick vom Hotel auf die Trainingsanlage
Unter großen Pinien und jahrhundertealten Olivenbäumen.
WIR TRAINIEREN DIREKT AM MEER, MIT DEM TRAMUNTANA-GEBIRGE IM HINTERGRUND, OHNE STRASSEN IN DER NÄHE UND DEM WEITEN HORIZONT VOR SICH. HIER GENIESST MAN DIE RUHE DER NATUR PUR!
Die wunderschönen Open-Air-Trainingsplätze haben Segel, die Schutz bieten und Schatten spenden. Sollte das Wetter es nicht erlauben gehen wir in ein lokales Kulturzentrum in Soller - dem nächsten Städtchen.
Der Unterricht findet auf der gepflegten Anlage des Viersternehotels Costa D‘Or statt.
AUF DER TERRASSE DER KLEINEN HOTELBAR AM POOL GIBT ES IN DEN PAUSEN FRISCHEN ORANGENSAFT ODER EINEN DUFTENDEN KAFFEE.
Das Restaurant mit fantastischem Blick über das Meer und herrlichen Sonnenuntergängen lädt zu köstlichem Essen ein.
Ideal zum Wandern, Radfahren und Schwimmen im kristallklaren Meer.
DIE AUSBLICKE SIND ATEMBERAUBEND. Der friedliche Charme der grünen Küste mit ihren maurischen Terrassen ist einzigartig.
Von der Gegend schwärmen Naturliebhaber.
Dieser Teil der Insel bietet stilvollen Tourismus. In der Nähe sind die malerischen Orte Deiá, und Valldemossa.
SÓLLER, DIE ZWEITGRÖSSTE STADT MALLORCAS.
Auch Gourmets kommen hier auf ihre Kosten.
die TRAUMHAFT SCHÖNen Bergdörfer bei Fornalutx.
Kunstliebhaber! Sei willkommen! Es gibt interessante Museen, Galerien, Events.
der Naturhafen von Port Sóller hat Sandstrand und Gastronomie für jeden Geschmack.
Die Hauptstadt Palma bietet neben großartigen langen Stränden auch angesagte Viertel zum lässigen Bummeln und Ausgehen.
Wohlbefinden und Lebensfreude

Nutzen Sie den Aufenthalt zur Erholung und Regeneration. Nach einer persönlichen Diagnose können Sie durch individuelle medizinisch-therapeutische Behandlungen die Woche zu Ihrer persönlichen Erholungskur machen.

Die Verbindung von physischem Training und Akupressurbehandlung in der Natur wirkt wohltuend auf Leib und Seele und schafft neue Frische.

Physical Fitness

Frank Hänsel ist Bewegungstherapeut, Trainer und Spezialist auf dem Gebiet Chinesischer Sport und Rehabilitationsmethoden. Ausgebildet an den Sportuniversitäten in Beijing und Nanjing und am TCM Krankenhaus in Qingdao. Mit dem Master Degree der Sportuniversität Beijing ausgezeichnet und mehrfacher Gold-, Silber- und Bronzemedaillen Gewinner internationaler Wettbewerbe, er ist Meisterschüler von Professor Zhang Guangde, dem Entwickler des medizinischen Qigong, ehemaliger Fachbereichsleiter der Sporthochschule Beijing und einer der bedeutendsten Meister Chinas.

Gabriele Hägele ist Diplom Bühnentänzerin, Diplom Tanzpädagogin und Choreografin. Sie war viele Jahre Teil des Ballettensembles der Staatsoper Hannover. Die Leiterin der Norddeutschen Tanzwerkstatt Hannover wird den Bewegungsunterricht mit ihrer vielseitigen Erfahrung unterstützen.

Medizinische Betreuung

Pete Weinrich, Heilpraktiker und manueller Therapeut aus Braunschweig, ist Spezialist auf dem Gebiet der chinesischen und japanischen Akupressurmassage Tuina-Anmo, Shiatsu und Sotaiho. Buchen Sie Termine zum Entspannen und zur Rehabilitation.

Akupressurmassage

Für kurze Wege und ruhige erholsame Tage ist man im „Hotel Costa D ‘Or” bestens aufgehoben.

Dort ist der Mittelpunkt unserer Veranstaltung mit dem Training und gemeinsamen Begegnungen.

Allein gelegen, mitten im Landschaftsschutzgebiet, bietet das Boutique-Hotel mit hohem Standard und exzellentem Service Geborgenheit in entspannter Atmosphäre.

Im Internet präsentiert sich das Costa d‘Or unter: www.hoposa.es

Hotel Costa D ´ Or

In der näheren Umgebung findet man für alle Ansprüche auch andere Hotels, Pensionen und Apartments, etwa in Deiá, Sóller oder Port Sóller. Wir beraten Sie gerne.

Port Sóller
Wir treffen uns:

3. OKTOBER 2021

So 18 Uhr im Hotel Costa D´ Or

Das abschließende Training endet:

am Sa, 9.10. um 12 Uhr

Seminargebühr:

  • 420 Euro für die Teilnahme am Vor- oder Nachmittagsseminar
  • 580 Euro für die ganztägige Teilnahme
  • So. bis Sa.mit ca. 37 Unterrichtsstunden à 60 Min

Frühbucherrabatt

  • 360 Euro halber
  • 480 Euro ganzer Tag
  • bei Anmeldung bis 10. SEPTEMBER 2021 für den Herbst.

Speziell für Paare:

  • 310 Euro/halber
  • 390 Euro/ganzer Tag p. Pers.

In den Seminargebühren nicht enthalten sind Unterbringung, Verpflegung, individuelle Behandlungskosten, Mietwagen, Shuttle-Services und Flug.

Joan Miró in Palma de Mallorca
Für die Teilnahme:
  • Bitte zuerst schriftlich zum Seminar anmelden: office@noqis.de
  • Dann einen Flug nach Palma de Mallorca und
  • eine Unterkunft Ihrer Wahl buchen.
Gerne stehen wir Dir dabei mit Rat zur Seite!
BIENVENIDO AL PARAÍSO

Reiseinformationen:

Kontakt

Mail:

Telefon:

Berlin/Hannover 0179. 290 19 65

Braunschweig 0531. 332 726

Im Einklang mit der Natur.
Der Duft und der Klang des Meeres.
Geräusche. Gerüche. Farben.
Im speziellen Licht des Mittelmeers die Augen entspannen.
Kultur. Sport. Erholung.

© NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE 2021