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TAIJI SOMMER WERKSTATT 2020 mit Lin Qiuping | 9.Duan

NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE meets DRAGON CULTURE

21. SOMMERWERKSTATT

23. - 28. AUG 2020

EINE GANZE WOCHE LANG TRAINIEREN - WELCH LUXUS!

TAIJI QUAN YANG 48

TAIJI QUAN CHEN 36

TAIJI QUAN SUN

BAGUA

SCHWERT 32 | 42

GESUNDHEITSQIGONG

YI JIN JING

TAIJI MEDITATION

Meisterin Lin Qiuping
Du kannst so viele Kurse besuchen wie Du möchtest!
Bis zu sieben Stunden Unterricht am Tag!

PROGRAMM

ABLAUF

SONNTAG
  • 16 Uhr Anreise┃18 Uhr Trainingsbeginn
MONTAG - DONNERSTAG
  • 8:15 h | GESUNDHEITSQIGONG - STRETCHING - DIE WANDLUNG DES GEWEBES/YI JIN JING - TAIJI MEDITATION┃A/M/F - FRANK
  • 10 h | WARM-UP | A/M/F
  • 10:15 | CHEN TAIJI QUAN | A/M/F - LQP
  • 11:15 | SCHWERT 32er | A/M/F - LQP
  • 12:15 | YANG 48er TAIJI QUAN | A/M/F - LQP
  • 13:30 | MITTAGSPAUSE | 15:30 Café
  • 16 h | BAGUA | M/F - LQP ||| CHEN TAIJI QUAN | A/M - FRANK
  • 17 h | SUN TAIJI QUAN | M/F - LQP ||| SCHWERT 32er | A/M - FRANK
  • 18 h | SCHWERT 42er | M/F - LQP ||| TAIJI QUAN YANG 48/24er | A/M - FRANK
  • 19 h | DURCHLAUF aller Formen
  • 19:30 | ABSCHLUSS - STRETCH | MEDITATION - FRANK
  • 19:45 | ABENDESSEN
FREITAG
  • 10 h Zimmer räumen
  • 11 h gemeinsames Abschlusstraining
  • 14 h Abreise nach dem Mittagessen
Klassen für Anfänger | A, Mittelstufe | M und Fortgeschrittene | F
mit drei Trainern:
  • LIN QIUPING - Wushu/TaiJi Trainerin 9. Duan,
  • FRANK HÄNSEL - Qigong/TaiJi-Trainer
  • PETE WEINRICH - Manueller Therapeut/Heilpraktiker/Kursleiter
Die Blume des TaiJi - Frau Lin Qiuping

LIN QIUPING

... kommt aus Fuzhou in der Provinz Fujian. Im chinesischen Wushu-Profiteam errang sie bedeutende Erfolge mit Partnerformen, Bagua und den Sportgeräten Säbel, Schwert, Stock und Fächer. Frau Lin Qiuping hat durch ihre Eleganz das Bild des Sports nachhaltig geprägt und wurde zum stilprägenden Vorbild für die Ästhetik im modernen TaiJi. Mit dem höchsten Meistergrad, den 9. Duan, ausgezeichnet, absolvierte sie an der Sporthochschule Peking die Trainerausbildung. In einigen Martial Art Spielfilmen ist sie mit ihrer Kunst zu sehen. Zusammen mit ihrem Ehemann, Li Yanlong, der ebenso ein bekannter Vertreter des chinesischen Sports ist, begeisterten sie ein großes Publikum bei Auftritten in der ganzen Welt. Heute leben beide in Wolfsburg und leiten das Trainingszentrum DRAGON CULTURE, wo sie mit Herz und Seele das Erbe des chinesischen Sports weitergeben. Mehr Informationen über Lin Qiuping, Li Yanlong und DRAGON CULTURE:

www.dragonculture.net

NEU 2020

Was gibt es Neues in diesem Jahr?

Mit der Abrundung des 1ten Teils der BAGUA Form geht die Choreografie spannend weiter.

Lin Qiuping wird uns neue Sachen vorstellen.

Für die meisten sicher neu: SUN.

SUN TAIJI QUAN bietet einige Besonderheiten und grundlegende Vorteile seine Qualität zu verbessern. Wir sind gespannt!

2020 - klingt nach 2....ter Hälfte, oder?

So werden wir die Chen, 48 Yang und die 42er Schwertform diesmal von der Mitte zum Ende hin angehen. Wenn dann noch Zeit bleibt gehen wir weiter zum Anfang.

Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene sind willkommen!

ALLE KLASSEN sind offen für ALLE. Jeder kann sein eigenes Programm optimal für sich zusammenstellen.

Gemeinsames Training am Vormittag

Am VORMITTAG sind die Kurse für alle Leistungsstufen geeignet. Lin Qiuping wird sehr klar und sehr ruhig vorangehen. Jeder kann problemlos folgen.

Spezialitäten am Nachmittag

Am NACHMITTAG gibt es Klassen mit speziellen Themen für Fortgeschrittene und Mittelstufe.

BAGUA - 42er SCHWERT - SUN STIL

Vormittagsthemen Wiederholen und Vertiefen

Einsteigern, Anfängern und die Mittelstufe können am Nachmittag das Material der Vormittagskurse mit Frank vertiefen, um gut für den folgenden Tag vorbereitet zu sein, um dann weiter gehen zu können.

Bedenke das jeden Tag in jeder Sektion neue Informationen dazu kommen werden!

Bagua - Sun Stil - 42er Schwert

Vor allem für Fortgeschrittene und die Mittelstufe interessant.

Hier wird es sportlich. Der Rhythmus wird etwas angezogen. Also Spaß an Bewegung mitbringen!

Aber niemand wird ausgeschlossen! Jeder darf natürlich alles probieren was er/sie sich zutraut oder Lust drauf hat!

Tipp: Nimm einige Sachen sicher mit nach Hause, als zu viel zu machen! Hinterher schmeißt man leicht alles durcheinander!

Wir möchten ja das Du von dieser Woche möglichst viele Impulse mit nach Hause nimmst!

Das Beste zum Schluss!

Mit einem DURCHLAUF ALLER FORMEN, die wir am Tag bearbeitet haben, runden wir den Seminartag ab. Man geht mit gutem Gefühl aus dem Unterricht. Alle Eindrücke des Tages können noch einmal Revue passieren.

Man kann auch mal sehen, was in den anderen Gruppen erarbeitet wurde.

Um Muskelkater vorzubeugen können wir am Ende des Durchlaufs mit einem kurzen Stretching und einer kurzen Meditation den Tag ausklingen lassen.

Ein gemeinsames Erlebnis!

Es wäre es schön, wenn alle Seminarteilnehmer zu diesem Durchlauf noch einmal zum Abschluss des Tages zusammenkommen.

DEHNEN. DENKEN. FÜHLEN.

Der Morgen lacht. Zeit für QIGONG!

Interessante Erfahrungen mit einer Mischung aus Stretch und Stabilisierung. Frank wird eine gute morgendliche Vorbereitung für den Trainingstag machen.

Mit Kolleginnen/Kollegen zusammensitzen, oder....

zusammen einen Film anschauen!

Später werde ich das Programm hier reinschreiben.

"PARASITE" der Oscargewinner aus Korea wird sicher dabei sein.

DIE THEMEN

BAGUA - erstaunliche Wendungen

Dieses Jahr die Fortsetzung und Abrundung des ersten Teils dieser fantastischen Bewegungsart. Pure Lust an Bewegung, Dynamik mit tollen Drehungen, Richtungswechseln und Wendungen.

SUN - der moderne Stil
  • Diese Bewegungsstil bietet einzigartige Erfahrungen beim Trainieren.
  • Die Technik ist relativ einfach, da die Bewegungen schnörkellos gradlinig sind.
  • Anfänger können einen einfachen Zugang zum TaiJi Sport bekommen.
  • Die Beine bekommen mehr Stabilität und Kraft.
  • Auch Ältere können lange trainieren und Knieprobleme vermeiden lernen.
  • Fortgeschrittene verbessern ihre Technik.
  • Die neuen Erfahrungen beeinflussen auch die Qualität in den anderen Bewegungsstilen.
  • Die Sequenzen im Sun Stil können in verschiedenen Tempi trainiert werden, von meditativ langsam, um Kraft aufzubauen und Koordination zu schulen, bis zu temporeich und dynamisch.
  • Sun Stil ist der jüngste Vertreter des TaiJi Sports und fand noch Anwendung als Verteidigungsmethode bis in die 1920er Jahre.
  • Dieser weitläufig unbekannte Bewegungsstil entwickelt eine solide Basis für unseren Sport.
CHEN - geschmeidige Power

In diesem Jahr werden wir in etwa dort beginnen, wo wir 2019 geendet haben.

Für diejenigen, die im letzten Jahr nicht dabei sein konnten ist dies kein Nachteil. Alle beginnen gemeinsam neu.

Der Kreis schließt sich

Wie weit wir kommen ist nicht entscheidend, sondern das Verständnis und die Qualität zu entwickeln.

YANG - Anmut und Schönheit

In der diesjährigen SOMMERWERKSTATT repräsentiert die 48er Form den YANG STIL.

Auch bei der 48er Form setzen wir diesmal in der Mitte an und arbeiten uns nach hinten durch. Das Ende dieser langen Form kommt oft zu kurz.

Diejenigen, die die Form gar nicht oder wenig kennen: ob ihr am Anfang einsteigt oder in der Mitte ist letztendlich nicht entscheidend. Entscheidend ist das ihr Spaß habt und das Gefühl habt weiterzukommen.

SCHWERT 32er und 42er - Basis und Kür

Die besondere Ästhetik der 32er Form gilt Lin Qiuping als wichtige Basis für die Qualität der Beherrschung eines Sportgerätes. So ist die Form gerade für Anfänger und Mittelstufe sehr zu empfehlen.

Diejenigen, die mit dem Schwert schon gut umgehen können, werden hier wichtige Erfahrungen kultivieren können.

Review

Zusätzlich wird es speziell für die Fortgeschrittenen und Mittelstufe am Nachmittag ein Review - eine Überarbeitung - der 42er Form geben.

Wahrscheinlich werden wir auch in die 42er, von der Mitte her einsteigen. Hier wird das Tempo mehr angezogen als am Vormittag.

GESUNDHEITSQIGONG - Wringen und Stecken

Das Morgen-Training beginnt wie immer mit QIGONG. Wir versuchen den Körper intensiv Durchzuarbeiten.

Diesmal gibt es eine Mischung aus einfachen Stretch-Übungen, teils am Boden, um den Körper gut durchzuwärmen und optimal vorzubereiten. Kernthema diesmal: DIE WANDLUNG DES GEWEBES oder YI JIN JING.

Yi Jin Jing sind Übung zur Stärkung von Sehnen und Muskeln und zur Erhöhung der Flexibilität. DIE WANDLUNG DES GEWEBES sind sorgsam entwickelte Übungen für den gesamten Muskelapparat und die WBS. Wringende, teils dynamische Bewegungen befördern den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Darüber hinaus kann Yi Jin Jing Erkrankungen der Gelenke, der Wirbelsäule, des Verdauungssystems, des Herzkreislaufsystems und des Nervensystems vorbeugen. Ein ideales System, das seit dem 12. Jhdt. bekannt ist. Die Mönche des Shaolin Klosters pflegen diese Übungen, um die körperliche Konstitution zu verbessern.

Ankommen in sich, seinem Körper, beim Training.

Vorteil des Morgentrainings: Wenn wir nach dem Frühstück mit dem Unterricht beginnen sind wir bereits aufgewärmt und wach, voller Energie und Aufmerksamkeit um uns den neuen Themen des Tages widmen können.

Wir vergeuden keine Energie und Zeit dafür, uns erst während des Kernunterrichts erst mit dem Aufgaben des Tages anzufreunden und können den Unterricht mit Lin Qiuping optimal zur Verbesserung unserer Technik nutzen.

Kennt man ja vom Fußball. Erst 10 Minuten gespielt und schon 0:2 hinten!

I CAN MOVE ANY MOUNTAIN

Zum Ende der Stunde wird es eine TAIJI MEDITATION geben. Eine auf die Woche abstimmte Sequenzen mit Elementen verschiedener TaiJi Kräfte, wird die Energie des TaiJi sinnlich erfahrbar.

Falls es Anklang findet können wir nach dem gemeinsamen Durchlauf mit der Meditation den Tag ausklingen lassen.

Wir sind zum eigenen Vergnügen hier!

Kein Streß! Wer kein Frühaufsteher ist (Volles Verständnis!) und die Zeit morgens braucht, um in Ruhe aus dem Bett kommen. Kein Problem!

Ab 8:30 findet ihr schon das Frühstücksbuffet aufgedeckt und ins könnt den Tag ruhig auf euch zu kommen lassen.

DER VERANSTALTUNGSORT

Eine ehemalige Wassermühle die umgeben von Wäldern und Wiesen ist. Das Haus bietet eine angenehme ruhige Atmosphäre und perfekte Trainingsbedingungen. Wir haben einen großen Saal mit Spiegeln und Essen gibt es in einer ehemaligen Dorfgaststätte. Das geschichtsträchtige charaktervolle Hofensemble strahlt durch die ganzjährigen Aktivitäten im Haus innovative Lebendigkeit aus.

Gut hinkommen mit Bahn und Auto

Wir sind hier zwischen Uelzen und Salzwedel. Von HANNOVER, WOLFSBURG, BRAUNSCHWEIG, auch von HAMBURG oder BERLIN aus, ist das Haus gut mit der Bahn oder dem Auto zu erreichen.

Der nächste Bahnhof ist Schnega.

LEISTUNGSUMFANG
  • 6 Tage Unterricht mit drei Trainern, insgesamt bis zu 35 Stunden á 60 Minuten.
  • Vollpension mit 4 Mahlzeiten am Tag, Diätwünsche werden berücksichtigt.
  • 5 Übernachtungen im Mehrbettzimmer. Die Zimmer sind in der Regel 2, nur in Ausnahmen mit 3 Betten ausgestattet.
  • Die meisten Zimmer verfügen über ein Bad ensuite.
  • Die Zimmerverteilung erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung.
  • Einzelzimmer gibt es, aber nur in begrenzter Zahl! Für 30 Euro zusätzlich pro Nacht.
  • Hier zeitig reservieren!
  • Bettzeug plus Handtücher gibt es für 5 Euro vor Ort.
  • Nebenprogramm mit aktuellen Filmen zum Thema.
KOSTEN

Im Preis ist alles dabei,

außer Getränke und Handtücher und Bettwäsche.

FRÜHBUCHER:

BEI ANMELDUNG BIS 15. MAI |750 Euro

BEI ANMELDUNG BIS 1. JULI | 790 Euro

REGULÄRER PREIS

AB 1. JULI 2020 | 890 Euro

TEILNAHME

  • Anmeldungen gelten nur schriftlich, auch per Mail, an NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE - und nach dem Eingang einer Anzahlung von 100 Euro auf das Konto:
  • Frank Hänsel
  • IBAN DE21 1001 0010 0891 4681 01
  • unter dem Stichwort: Sommerwerkstatt 2020
  • Der Restbetrag einfach bei Anreise vor Ort zahlen.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • Die Anmeldungen werden in Folge des Eingangs berücksichtigt und gelten erst nach Bestätigung.
  • Bei Rücktritt wird eine Bearbeitungsgebühr von 10 Euro erhoben.
  • Bei Rücktritt innerhalb einer Woche vor Seminarbeginn, kurzfristigen Absagen sowie bei Nichterscheinen ist der gesamte Betrag zu zahlen!
  • Der/die Teilnehmer/in haftet für sich selber.

Kontakt

Mail:

Telefon:

Berlin 0179. 290 19 65

Braunschweig 0531. 332 726

Unendlich weit .... weiter als der Horizont!
Unfassbar reich!
Weil so viel Leben in Dir wohnt!
Unglaublich schön!
Deshalb muss ich immer wieder her!

© 2020 NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE