ぬくたまりラインナップ

温活イベント「ぬくたま」には、宮古市民をぬくためるために日々活動されている方々が集まります。「冷え」に関する考え方や温活の方法を学び、一緒に寒い冬を乗り切りましょう！

First floor

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【お風呂で温活！】心と身体をほっこり温めてくれるバスボム作り

講師：新村美夏

加温効果や血行促進効果のあるエッセンシャルオイルを使って、しゅわしゅわと溶ける入浴剤を作ります。エッセンシャルオイルの香りで癒し効果も。お子様もご一緒にバスボム作りを楽しむことができます。参加費・開催時間は下記の通りです。

参加費：¥600

①10:15-10:45　②13:00-13:30　③14:30-15:00

【びわで温活！】びわのエキスをあたたかい灸で身体の奥深くに届けるびわ温熱療法体験

施術：山崎千秋【ビワキュー宮】

知る人ぞ知るびわ温熱療法の「ビワキュー宮」さんがこの日のために特別に出張してくださいます。たくさんの力を秘めたびわのエキスをほっとする温かさの灸であなたの身体の奥深くに届ける温熱療法をどうぞご体感ください。当日は「Tシャツとヒザ上まで出せる服装」でお越しいただけると助かります。料金と時間帯は下記の通りです。

料金：¥1,500

①10:00-10:30　②10:45-11:15　③11:30-12:00　④13:00-13:30

⑤13:45-14:15　⑥14:30-15:00　⑦15:15-15:45

【フットバスで温活】冷えとりアロマ足湯体験

提供：ヒーリングサロンこまさや

ドテラ社のエッセンシャルオイルの中から、冷えを改善するのにオススメのアロマをご紹介いたします。フットバスで足を温めながら、香りをお楽しみください！

料金：¥500（お土産バスソルト付き）

10:00-13:15

（所要時間15分、ご予約不要でご到着順に体験できます）

Second floor

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【自分の力で温まる】温活セルフマッサージ講座

講師：金澤瑞寿（ヨガサロンぽやにか&Lyre）

冷えにくく温まりやすい体を作るには「巡り」をよくすることがとても重要。この講座では、実際に自分の体に触れながら、「巡り」をよくするための簡単なケア法を学びます。ヨガとバリ式マッサージの観点から、血液やリンパだけにとどまらない「巡り」の奥深い世界についてお話しいたします。当日は「膝から足先までを出せる格好」でお越しください。

料金：¥1,000（お土産マッサージオイル付き）

時間：11:00-12:00

【お話会】冷えとり座談会2017

講師：田中祥子（ヒーリングサロンこまさや）

こまさやがおススメする「冷えとり」とは、「頭寒足熱」を基本に足元を温め、心と体を整えていく健康法のこと。一般的な「冷え」とは少し意味が違います。はじめは半信半疑だったにもかかわらず惚れ込んでしまった「冷えとり」の素晴らしさについて、ご本人の体験談を交えながらお話ししていただきます。さらに今回は、「布ナプキン」に関するお話も。興味のある方は是非ご予約くださいませ。

料金：¥1,500（お茶＋お土産布ナプキン付き）

時間：13:30-14:30

【コラボ企画】アロマブリージング×ヨガ

提供：こまさや&ぽやにか

今回のアロマブリージング×ヨガは「温活」をテーマにした冬バージョンです。ドテラ社のエッセンシャルオイルの力を借りながら、寒さで固まりがちな体を解きほぐすよう体を動かしていきます。「ぽやにかのヨガ」と「こまさや厳選のアロマオイル」のコラボレーションをお楽しみください。ヨガマットは各自ご用意ください。200 円でレンタルも可能です。

料金：¥1,000（入場時にお渡しするレッスンチケット+500円でもOK）

時間：15:00-16:00