Dr. Fernando Garcia Trastornos de la Conducta Alimentaria Atención medico psiquiátrica especializada en anorexia nervosa, bulimia nervosa y trastorno por atracón

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TCA León Gto

Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas graves, pero que tienen que solución. La participación de la familia, de una manera adecuada, es vital para la recuperación completa de la persona que padece de estas enfermedades.

  • Consulta Externa de psiquiatría. Diagnostico especializado en trastornos de la conducta alimentaria
  • Grupo de orientación para padres
  • Atención psiquiátrica general

León Guanajuato. México

¿Sabes cuándo tienes una relación sana con la comida?

Te sientes feliz y totalmente en contacto con la vida cuando no estas comiendo (la comida no es tu única fuente confiable de satisfacción y placer)

Si no tienes hambre, no comes Dejas de comer cuando te sientes satisfecho (lleno) y puedes dejar comida en el plato

Experimentas periodos de al menos unas horas (tres a cuatro) en las cuales no sientes hambre, no piensas en comida y los alternas con episodios en los que sientes hambre y disfrutas comer

Disfrutas comer muchos tipos distintos de alimentos Mantienes un peso saludable y fluctúas normalmente entre 2 y 3 kg. (Si eres adolescente, recuerda que estás en crecimiento y desarrollo)

No te obsesionas con la comida, ni cuantas calorías para saber si puedes o no comer algún alimento.

Tomado de: Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food by Jan Chozen Bay

Busca el texto original: https://play.google.com/store/books/details/Jan_Chozen_Bays_Mindful_Eating?id=lT5NWTmmHzUC

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fernando garcia
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