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Cours de gym en ligne Par Antalgym

Cours d’Antalgym en ligne

- Impossibilité de toucher le sol avec les mains - Diverses raideurs au niveau du corps - Difficultés pour enfiler ses chaussettes debout en équilibre - Apnées lors d'une concentration intense ou d'un effort bref - Evacuation du stress compliquée ...
Antalgym est une méthode de gym créée par un kinésithérapeute français, René Adamaski, il y a plus de 40 ans.

les 4 axes principaux d’Antalgym sont :

SOUPLESSE

ÉQUILIBRE

RESPIRATION

RELAXATION

Le corps est pris en compte dans sa globalité et la méthode s’adapte aux possibilités de chacun !

Ses objectifs

Retrouver la souplesse qui s’en va au fil du temps.

Prévenir ou améliorer les tassements ou malformations du corps qui s’accentuent avec l’âge.

Conserver l’équilibre statique et dynamique.

Augmenter la capacité respiratoire avec toutes ses conséquences positives sur le corps en libérant le blocage inspiratoire.

Echanger de façon simple sur les tenants et aboutissants du fonctionnement corporel.

Mieux appréhender son corps et son devenir.

Apprendre à gérer son agitation mentale ainsi que l’hypertonicité de son corps.

Les moyens

Une centaine d’exercices et de postures qui prendront pour référence la verticalité du mur et l’horizontalité du sol.

Des postures et exercices dont la précision d’exécution sera le gage de l’efficacité.

Ces exercices nécessiteront une surveillance extrêmement pointue et ne pourront se faire que dans le cadre de groupes de 8 à 10 personnes maximum.

Aucun esprit de compétition entre les élèves si ce n’est celui d’assurer le confort de son propre avenir.

Antalgym s’adresse à toute personne qui veut prendre sa santé en charge et ce, quel que soit l’âge.

De nombreuses solutions sont en nous et passent par nous.

Retrouvez toutes les informations sur le site

Credits:

Inclut des images créées par Alexas_Fotos - "frogs yoga figure" • Bekir Dönmez - "balance" • Alexas_Fotos - "gymnastics frog funny" • Alexas_Fotos - "sport gymnastics frog"