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THE RUSH WAY BANTAM DIVISION U9 - U10

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FILOSOFIA THE RUSH WAY

O Rush Way é a personificação de tudo o que é o Rush Soccer; as regras e a maneira como os membros do Rush se comportam e como eles esperam que os outros membros do Rush se comportem. Isso não é inerente a todas as pessoas, mas pode ser aprendido. O Rush Way incentiva a paixão, liderança, respeito e, acima de tudo, qualidade. Antes de ler este documento e complementar ao currículo de qualquer faixa etária, todo treinador deve ler toda a Filosofia do Rush Way.

Estilo de Jogo: O estilo de jogo do Rush é baseado no movimento e na atividade do jogador e da bola. Orientado para a posse não descreve totalmente como jogamos; orientado para o ataque, sim. Na posse ou na defesa, estamos atacando. Os jogadores do Rush jogam com liberdade, mas entendem a importância da responsabilidade e do equilíbrio entre os dois. As equipes do Rush são flexíveis e se adaptam a várias circunstâncias. O estilo The Rush Way de jogar representa paixão e propósito. Afirmar este estilo de jogo é muito importante, pois afeta nosso currículo de treinador em todas as idades.

Formação: Como este grupo joga 7v7 e a formação preferida do Rush Soccer para 11v11 é 1-3-5-2, recomendamos o uso de 1-2-3-1.

6-3-1: A filosofia 6-3-1 está em vigor para garantir que todas as equipes estão progredindo e melhorando de forma consistente, bem como experimentando as emoções de ganhar e perder através da manipulação de seis vitórias, três derrotas e um empate ao longo do ano. Se uma equipe está ganhando o tempo todo, eles são encorajados a agendar um jogo contra uma equipe mais dura para ter certeza de que estão sendo empurrados. Da mesma forma, se uma equipe está somente sendo derrotada, então um amistoso é encorajado contra um adversário que eles deveriam vencer, para recuperar uma atitude positiva, desenvolver uma mentalidade de fazer gol e criar confiança na defesa.

Valores Essenciais: Existem 11 jogadores em campo e, portanto, o Rush Soccer também possui 11 valores essenciais. Nessas faixas etárias, nossos jogadores, treinadores e torcedores devem se concentrar nos 7 destacados abaixo:

  • Responsabilidade
  • Conselho
  • Empatia
  • Humildade
  • Diversão
  • Liderança
  • Paixão
  • Respeito
  • Segurança
  • Persistência
  • União

Posição do Jogador: Rush acredita que com menos de 14 anos, todo jogador deve ter a oportunidade de experimentar todas as posições em campo. Os jogadores não devem ser estereotipados em posições específicas por causa da velocidade, tamanho ou outras qualidades, mas devem experimentar a emoção e as funções de todas as posições em campo. Essas experiências permitem que eles aumentem seus conhecimentos sobre futebol, aumentem sua habilidade técnica e lhes dê oportunidades de pensar como um jogador de campo, o que eleva o nível de suas demandas específicas de posição.

Tempo de Jogo: O tempo de jogo para qualquer indivíduo fica totalmente a critério do treinador. Rush encoraja que o tempo de jogo em todos os níveis seja igual ao longo da temporada. Em idades de desenvolvimento mais jovens, os jogadores devem ser expostos ao máximo possível do jogo. Limitar o tamanho do elenco ajudará no aumento do tempo de jogo para todos os jogadores.

Substituições: Independentemente da situação do jogo, todos os jogadores devem sair do campo pela linha central e trocar cumprimentos com o seu substituto. Isso promoverá o espírito de equipe e dará confiança aos jogadores que entram em campo.

Rotinas de pré-jogo / aquecimento: Para essa faixa etária, a sugestão do Rush Way é aproveitar o aquecimento para revisar um conceito treinado durante a semana em uma atividade rápida. Promova a emoção de brincar e lembre-se de que as crianças dessa idade não precisam de nenhum tipo de aquecimento do ponto de vista biológico, então rotinas como alongamento não são necessárias.

Durante a partida: Os jogos são uma grande oportunidade de treinamento, mas cuidado, não exagere, sempre respeite a abordagem de treinamento 4: 1 e faça a maioria dos seus comentários quando estiver fora da bola e de preferência em paradas naturais.

Intervalo: Rush encoraja os jogadores a analisar problemas e discutir soluções por conta própria antes da intervenção do técnico. Os jogadores devem ter alguns minutos de distância da comissão técnica para expressar suas opiniões e discutir soluções. O treinador deve então trazer suas opiniões e conhecimentos para o grupo. O Rush Way espera que nossos comentários apliquem o método 4: 1 positivo ao método de treinamento instrucional.

Pòs Jogo: Mais uma vez, o Rush Way espera que nossos comentários apliquem os comentários 4: 1. Aproveite a oportunidade para promover valores fundamentais como Humildade e Respeito ao vencer e Tenacidade ao perder.

Saudação: Os jogadores devem saudar a equipe com um aperto de mão para todos os funcionários locais, nacionais e internacionais. A equipe do Rush em todo o país espera que seus jogadores apertem a mão de seus treinadores cada vez que se encontram. Por quê? ... respeitar, desenvolver habilidades sociais, quebrar barreiras, aprender comportamentos culturalmente aceitos, a lista continua..

Foto do Time: O Rush tem um certo estilo de suas fotos, aprenda e aplique. Tire uma foto do seu 7 inicial rotativo (4 atrás, 3 na frente) e uma foto da equipe inteira para promover a União.

Jogador em primeiro lugar, equipe em segundo: Semelhante à estrutura do clube juvenil europeu, Rush incentiva o jogador a ser o primeiro antes de sua equipe individual. Isso permite que os jogadores se sintam confortáveis jogando em equipes que estão de acordo com suas habilidades, independentemente da idade, mas com base no desempenho nos dias de treinamento e jogo. Os jogadores são incentivados a treinar com equipes de nível superior para acelerar seu desenvolvimento.

R.E.A.C.H .: Todos os jogadores devem estar cientes do programa R.E.A.C.H., Rush Equipment Assisting Children e compreender a importância da responsabilidade social. Resumindo, este programa oferece a oportunidade para nossos jogadores de devolverem seus uniformes antigos para doar aos clubes e jogadores menos afortunados do Rush ao redor do mundo.

Comportamento dos treinadores na linha lateral: Do lado de fora, a conduta do técnico na linha lateral pode ser percebida como um reflexo da conduta de todos os treinadores do Rush Soccer. Os treinadores são o reflexo de seus jogadores e devem se comportar com respeito pelos árbitros, adversários e pelo jogo de futebol. Permaneça positivo quando possível, mas sempre motivador. Educação e ser um modelo de primeira classe são os principais motivos pelos quais um treinador recebeu a honra de treinar o Rush. É sempre importante lembrar disso.

Comportamento dos pais: Espera-se que os pais do Rush sejam positivos, motivacionais e dêem apoio a todos os jogadores e oficiais, ponto final. Espera-se que os pais não deem instruções do lado de fora, mas apreciem a experiência do jogo.

Comportamento dos jogadores do lado de fora: Os jogadores são encorajados a apoiar outras equipes do Rush e dar seu apoio de todo o coração. Aprenda a música do Rush; seja o mais barulhento, mas respeitoso possível, e ajude a educar o resto do país sobre a maneira como o futebol deve ser apoiado, como acontece no resto do mundo.

Gerenciamento de riscos: Aceitar uma posição de treinador significa aceitar responsabilidades. Tenha os devidos cuidados, tenha um kit de primeiros socorros, faça um curso de CPR, bem como certifique-se de que todas as crianças saiam com seus pais ou pessoas designadas, nunca deixe um jogador sozinho após o treino, entre outros.

Princípios gerais de treinamento respeitados em todas as faixas etárias.

Baseado em jogos: Este princípio é o reflexo de nosso Prazer de Valor Central. Os jogos são sempre mais divertidos e dinâmicos. Portanto, o Rush Soccer prioriza o uso de jogos em vez de exercícios analíticos, quando possível.

Competitivo: os jogadores são naturalmente competitivos em todas as idades. Incluir um elemento competitivo em cada jogo ou atividade, como "último gol ganha" ou "vamos ver quem consegue fazer mais malabarismos", tem um impacto positivo no nível geral de engajamento do jogador.

Específico do futebol: O Rush Soccer acredita que o "jogo é o professor". As atividades devem ser específicas do futebol, baseadas na realidade. Exercícios isolados e analíticos que diferem significativamente do cenário real do futebol são aceitos, mas não recomendados como o núcleo da sessão de treinamento. Tente fazer com que pareça futebol o máximo possível.

Simples: o Rush Soccer acredita em treinar o jogador e não a atividade. Não pensamos que a complexidade, quando desnecessária, é uma qualidade, mas uma falha. Uma ótima auto-reflexão ao planejar uma atividade é: "Existe uma maneira mais simples de fazer isso?"

THE RUSH WAY: U9-U10 BANTAM DIVISION

OBJETIVO: Foco no desenvolvimento técnico enquanto mantém um ambiente agradável.

Abordagem de ensino por faixa etária e considerações psicossociais: Repetiremos esta mesma afirmação para todas as faixas etárias: Quando você treina uma equipe ou um jogador, o mais importante é sempre entender quem você está treinando.

Essa faixa etária é considerada por muitas escolas de futebol a fase áurea do desenvolvimento técnico, baseado em um corpo geral organizado e estabilidade no crescimento do ponto de vista biológico que favorece a adoção de novos movimentos. É importante que o coach entenda que ao recomendar um foco no componente técnico não estamos eliminando o desenvolvimento dos demais, estamos apenas dando maior prioridade e foco do ponto de vista proporcional.

Psicossocialmente, seu autoconceito e imagem são importantes, são menos sensíveis, mas ainda não gostam do fracasso na frente dos colegas, o que destaca a importância do coaching 4: 1.

Eles começam a jogar por conta própria, querem jogar e estão se tornando mais sérios em seu jogo. Eles são mais inclinados a atividades em pequenos grupos e em equipe do que seu grupo de idade anterior e geralmente podem trabalhar cooperativamente em grupos de 3-6. O apego e a pressão do grupo de pares tornam-se mais significativos. Os adultos fora da família estão se tornando ainda mais influentes.

Esta nova capacidade de colaborar com um pequeno número de elementos favorece o desenvolvimento da passagem. Portanto, o foco continua na motivação e na autoconfiança, mas a cooperação, o comprometimento e os componentes competitivos começam a ganhar espaço. Ainda não é um estágio de desempenho, então vamos devagar, mas não haverá pecado se começarmos a fazer a diferença entre ganhar e perder.

O período de atenção ainda é curto, embora tenha aumentado em comparação aos anos anteriores. As crianças agora têm pensamentos e ações concretos e sequenciais, estão começando a pensar com antecedência na bola e a antecipar as coisas que acontecem. Eles têm a capacidade de lembrar ou seguir instruções mais complexas e resolver problemas de alto nível e perguntas de descoberta guiada. Eles estão desenvolvendo a capacidade de se concentrar e permanecer na tarefa, bem como compreender o tempo, o espaço e a colaboração com os colegas de equipe. Esta é uma evolução dos estágios da Micro Divisão, mas tenha em mente que seu pensamento abstrato ainda não está totalmente desenvolvido, então, quando você treinar, certifique-se de não estar falando sobre situações hipotéticas muito complexas. Explicações breves, usando canais visuais, auditivos e cinestésicos (você deseja que eles vejam, ouçam e façam isso) são mais eficazes. “Mostre-me” ainda são duas ótimas palavras para usar com essas faixas etárias.

Por último, mas não menos importante, mantenha-se DIVERTIDO!

A segurança é sempre muito importante, entendendo-a de um ponto de vista holístico. As crianças precisam se sentir seguras em seu ambiente para se abrir e experimentar. Preste atenção a sinais como crianças com os braços atrás das costas, que mostram distanciamento ou medo. Às vezes, as crianças são perdidas em ambientes que são muito desafiadores para elas. Lembre-se, se a criança não se sente segura, ela não se abre para a experiência, e se ela não experimenta, não aprende.

Metodologias de treinamento preferidas: Foco em metodologias baseadas em jogos que integram longos períodos de jogo livre, como Play Practice Play e / ou Analytical to Global. Ao usar o segundo método, certifique-se de que os estágios globais são proporcionalmente mais longos do que o analítico. Evite ter estágios analíticos como o centro de sua sessão, pois encorajamos uma abordagem baseada em jogos.

Destaque os Valores Fundamentais Segurança, Paixão, Humildade, Responsabilidade, Tenacidade, União e Prazer!

Então, aqui está uma folha de referências psicossociais.

  • Motivação: 4: 1 Ensino Positivo para Comentários Instrucionais.
  • Auto-confiança: Lembre-se de que elogiar pelo esforço, e não pela habilidade, ajuda as crianças a desenvolver uma mentalidade construtiva.
  • Capacidade de colaboração de pequenos números
  • Competitivo: Use a competição de forma desenvolvimental, os jogadores podem e devem competir contra si próprios e também contra os outros, devem mostrar humildade na vitória e também aceitar que a derrota pode nos ensinar lições valiosas.
  • Pensamento concreto / abstrato: Essa faixa etária é mais desenvolvida que a Micro Divisão no entendimento das abstrações, mas ainda não totalmente desenvolvida. Curto e concreto é mais eficaz. Visual, auditivo e cinestésico por meio de demonstração.
  • Respeito & Disciplina
  • Prazer: Mantenha a diversão!

Fundamentos Físicos: Fisicamente eles estão ficando mais fortes, com mais resistência e potência em relação ao tamanho corporal e massa muscular, o desempenho motor inclui uma variedade de tarefas motoras que requerem velocidade, equilíbrio, flexibilidade, força explosiva e resistência muscular; fator de ritmo está se desenvolvendo bem. As habilidades motoras finas grosseiras e pequenas estão se tornando refinadas, as crianças nessas faixas etárias estão crescendo da cabeça aos pés.

Esses meninos e meninas passam por um período de estabilidade no desenvolvimento do corpo até a puberdade. Esses anos representam uma fase da coordenação motora, mais desenvolvida do que nos anos anteriores, na qual a criança trabalhava o desenvolvimento segmentar e as habilidades motoras básicas.

Uma coisa importante que você sempre precisa considerar é que eles não precisam trabalhar em intervalos aeróbicos por longos períodos, já que a capacidade aeróbica se desenvolve principalmente como resultado metabólico até o fim da puberdade. Fazer com que seus jogadores trabalhem em intervalos aeróbicos puros por muito tempo apenas criará um excesso de cortisol (o hormônio do estresse). Isso fará com que seu jogador (a) associe o treinamento a uma experiência estressante e deseje pulá-la, então NUNCA faça com que seus filhos treinem como correr pelo campo por longos períodos de tempo. SEM LINHAS, SEM VOLTAS, SEM PALESTRAS

Dessa forma, os principais componentes físicos do estagio são a promoção de velocidade, reação, orientação espacial e coordenação e equilíbrio. Adicione exercícios que resultem em alguns contatos físicos seguros com outras pessoas; O futebol é um esporte de contato, por isso queremos que as crianças se acostumem com isso e lembrem-se dos nossos princípios gerais ao planejar: Se você pode fazer isso através dos detalhes do futebol, é sempre muito melhor!

Folha de referências físicas:

  • Velocidade acíclica e aceleração
  • Reação
  • Orientação de espaço
  • Coordenação e Equilìbrio
  • SEM atividades aeróbicas puras
  • SEM atividades láticas anaeróbicas puras

Fundamentos técnicos: O período de estabilidade mencionado acima oferece uma excelente oportunidade para se concentrar no desenvolvimento técnico. É por isso que essa fase é comumente entendida como a "fase de ouro" do treinamento de futebol. Um forte enfoque técnico nesta etapa é responsável por grande parte da capacidade técnica geral que o jogador terá no futuro.

Ao contrário do estágio de Microdivisão, você pode se concentrar em qualquer habilidade técnica agora, basta levar em consideração os regulamentos do órgão governamental de futebol do seu país quando se trata do cabeceio. Recomendamos um número limitado de repetições e o uso de bolas apropriadas como vôlei ou até mesmo balões.

As crianças emulam facilmente, então usar vídeos de jogadores famosos realizando movimentos, bem como desenhos animados para promover sua imaginação tende a ter um grande impacto.

Fundamentos Táticos: Crianças dessa idade evoluíram da Micro Divisão, mas lembre-se de que sua capacidade de entender abstrações ainda não está totalmente desenvolvida. Lembre-se, também, que a Tática tem fundamento e dependência do desenvolvimento psicológico, físico e técnico, e que esta última área (técnica) é a principal prioridade da etapa. Taticamente, eles são apresentados às funções de ataque e defesa 1v1, 2v1 e 1v2.

Tanto do ponto de vista técnico quanto tático, o jogador de futebol do Rush nessas idades deve ser capaz de virar, driblar, chutar, espalhar, criar opções de passe, apoiar o ataque, criar situações de 1x1 ou 2x1 e mudar o ponto de ataque. Na defesa devem ser capazes de proteger o gol, roubar a bola, torná-la compacta, mantê-la compacta, pressionar, cobrir, equilibrar e tentar superar em número o adversário.

Obviamente, quando você explicar essas coisas, faça de maneira simples e concreta.

Atividades recomendadas: Construa o jogo para seus jogadores fazendo-os aprender a jogar de 1v1 a 4v4 e 7v7, passando por combinações pares e ímpares. Os jogos pequenos 1v0, 1v1, 2v1, 2v2, 3v2 são ideais neste estágio. Gaste muito tempo de treinamento, de preferência nesses números mais baixos (4v4 ou menos), para sustentar um nível mais alto de repetições e promover a criatividade. Você ainda pode usar alguns jogos divertidos (anexo I), mas não faça dessas atividades nem analíticas o centro de sua sessão.

Encontro com Pais

Empatia é um dos valores centrais do Rush Soccer, e acreditamos que requer pouca empatia para entender o amor dos pais por seus filhos e seu desejo de permanecer envolvidos. Isso não significa que os pais saibam exatamente como se envolver. Converse com eles, oriente-os, apresente esse currículo antes da estrela da temporada e explique o que você fará e por que fará. Dê-lhes feedback e esteja aberto para ouvir suas preocupações. Compartilhe as expectativas e use "nós" em vez de "eu". Pais e treinadores precisam uns dos outros para cumprir o objetivo geral da faixa etária: focar no desenvolvimento técnico enquanto mantém um ambiente agradável.

Brincar é a forma mais elevada de pesquisa. Albert Einstein
"Eu aprendi que as pessoas vão esquecer o que você disse, as pessoas não vão esquecer o que você fez, mas as pessoas nunca vão esquecer como você as fez sentir." - Maya Angelou
Crianças são crianças, eles têm uma infância, trate-os como crianças, não como mini adultos!

EXPECTATIVAS DE DESENVOLVIMENTO DE JOGADORES

A. Controle de bola: Expectativas

Embaixadas e Truques: At the conclusion of the U10 season, players should be able to perform all U6-U10 juggling expectations. Players should begin to feel comfortable on the ball. Requests to perform these skills should come fairly easy.

  1. Chute alto pé direito: Chute a bola com o pé direito o mais alto que puder.
  2. Chute alto pé esquerdo: Chute a bola com o pé esquerdo o mais alto que puder.
  3. Chute longo pé direito: Chute a bola com o pé direito o mais longe que puder para um parceiro no campo.
  4. Chute longo pé esquerdo: Chute a bola com o pé esquerdo o mais longe que puder para um parceiro no campo.
  5. Chute alto com um pingo: Chute a bola com o pé direito na pingada o mais alto que puder.
  6. Chute alto com um pingo: Chute a bola com o pé esquerdo na pingada o mais alto que puder.
  7. Chutar e pegar: Chute a bola com o pé de 1 a 2 metros no ar e pegue. Alterne seu pé direito e esquerdo.
  8. Coxa e pegar: Jogue a bola com a coxa a meio metro no ar e pegue. Alterne seu pé direito e esquerdo..
  9. Pegar a bola no alto: Veja quão alto você pode pegar a bola no ar.
  10. Passe longo: Passe a bola para um parceiro.
  11. Chutar e pegar 5 vezes pé direito: Chute a bola com o pé direito de 1 a 3 metro no ar e pegue. Faça isso cinco vezes seguidas.
  12. Chutar e pegar 5 vezes pé esquerdo: Chute a bola com o pé esquerdo de 1 a 3 metro no ar e pegue. Faça isso cinco vezes seguidas.
  13. Cabecear e pegar: Cabecear a bola para o alto e pegar.
  14. 2 embaixadas com o pé: Faça embaixadas com a bola com os pés duas vezes seguidas e pegue.
  15. 2 embaixadas com a coxa: Faça embaixadas com a bola na coxa duas vezes seguidas e pegue.
  16. 2 cabeceios: Controle a bola com a cabeça duas vezes seguidas e pegue.
  17. Coxa, pé e pegar: Embaixada com a coxa, com o pé e pegue.
  18. Cabeça, coxa e pé: Jogue a bola para o alto e faça embaixadas de cabeça à coxa e ao pé, pegue.
  19. 3 embaixadas: Embaixadas 3 vezes seguidas
  20. Chute parte interna: Chute a bola com a parte interna do pé e pegue.
  21. 3 embaixadas com os pés: Faça embaixadas com a bola com os pés 3 vezes seguidas.
  22. 3 embaixadas com a coxa: Faça embaixadas com a bola com a coxa 3 vezes seguidas.
  23. 3 controles com a cabeça: Embaixadas com a cabeça 3 vezes seguidas.
  24. Chute alto e pegue: Chute a bola para o alto com o pé direito e pegue-a. Faça o mesmo apenas com o pé esquerdo.
  25. 2 coxas - 2 pés: Faça embaixadas com a bola duas vezes com a coxa e duas vezes com os pés.
  26. Pé, coxa, pé: Faça embaixadas com a bola do pé até a coxa e de volta para o pé.
  27. Pingar 5 vezes: Em uma superfície quicando, faça embaixadas com a bola e deixe-a quicar entre cada manobra. Faça isso 5 vezes seguidas.
  28. 10 pés e pegue: Faça embaixadas com o pé e pegue. Faça isso 10 vezes seguidas.
  29. 10 cabeceios e pegue: Faça embaixadas com a cabeça e pegue. Faça isso 10 vezes seguidas.
  30. 10 coxa e pegue: Faça embaixadas com a coxa e pegue. Faça isso 10 vezes seguidas.
  31. Pés 5 vezes: Faça controles com os pés 5 vezes seguidas.
  32. Coxa 4 vezes: Faça controles com a coxa 4 vezes seguidas.
  33. Cabeça 3 vezes: Faça controles com a cabeça 3 vezes seguidas.
  34. Cabeça - Coxa - Pé: Controle com a cabeça, passando pela coxa e depois pé.
  35. Sombrero: Chute a bola sobre sua cabeça e atrás de você, depois chute novamente com o pé e então pegue.
  36. Parte interna 2 vezes: Controle a bola com a parte interna do pé 2 vezes.
  37. Pingar 5 vezes: Em uma superfície quicando, faça embaixadas com a bola e deixe-a quicar entre cada manobra. Faça isso 10 vezes seguidas.
  38. Chute alto, coxa, pé: chute a bola acima da cabeça, pelo menos, faça controles com a coxa e volte para o pé.
  39. Cabeça - Ombro: Faça controles com a bola da cabeça ao ombro.
  40. Cabeça, ombro, pegar: faça controles com a bola com a cabeça, depois com o ombro e depois pegue.
  41. Pés 25 vezes: Faça controles com a bola com os pés 25 vezes seguidas.
  42. Coxas 10 vezes: Faça controles com a bola com as coxas 10 vezes seguidas.
  43. Cabeça 10 vezes: Faça controles com a bola com a cabeça 10 vezes seguidas.
  44. ½ Volta ao Mundo: Pé direito, coxa direita, coxa esquerda, pé esquerdo. Continue cerca de duas vezes ou 8 toques.
  45. 2 Esquerda e 2 Direita: faça controles com a bola duas vezes seguidas com o pé esquerdo e, a seguir, duas vezes seguidas com o pé direito.
  46. Cabeça, Ombro, Cabeça: Faça controles com a bola com a cabeça, depois com o ombro, depois com a cabeça e pegue.
  47. Bola para cima com os pés: pegue a bola com os pés e faça controles 5 vezes.
  48. Chute Alto - Pé - Pé: Faça controles com a bola acima da cabeça 5 vezes seguidas.
  49. Coxas 2 Esquerdas, 2 Direitas: Faça controles com a bola com a coxa esquerda 2 vezes seguidas e depois com a coxa direita 2 vezes seguidas.
  50. Chute de burro: aperte a bola entre seus pés e pule para pegá-la e fazer controles 5 vezes.

Trabalho com os pés: Na conclusão da temporada Sub10, os jogadores devem ser capazes de realizar todos os exercícios com os pés U6-U10 com relativa facilidade. Incentive os jogadores a se divertirem com essas habilidades e a criar novas.

  1. Drible: Usar qualquer parte do pé para mover a bola.
  2. Fundação: bater a bola entre os pés. As pernas estão dobradas, o corpo relaxado.
  3. Pé esquerdo: driblar a bola usando apenas o pé esquerdo.
  4. Pé direito: driblar a bola usando apenas o pé direito.
  5. Fundação 2: O mesmo que a fundação, apenas adicione um emprego, ou seja “Congelar” ou “trocar bolas”, etc.
  6. Toques superiores: alternar (suavemente) o toque no topo de uma bola parada com a “bola do pé” em um movimento de salto. Deve ter um ritmo.
  7. Toques superiores 2: O mesmo que os toques superiores, apenas adicionam movimento para a frente da bola.
  8. Toques superiores 3: O mesmo que os toques superiores, apenas puxam a bola para trás.
  9. Toques superiores 4: O mesmo que os toques superiores, mas primeiro use o esquerdo apenas por um tempo e depois o direito por um tempo. Saltando para trás enquanto executa este movimento.
  10. Rolar: Rolar a bola com a sola do pé em um movimento de varredura pelo corpo. Usando primeiro a parte inferior do pé direito e depois o esquerdo.
  11. 360 Dentro: Drible a bola em um círculo completo usando a parte interna do seu pé direito em vez do esquerdo.
  12. 360 Fora: O mesmo que 360 dentro, use apenas as partes externas.
  13. Solado 360: Puxe a bola com a planta do pé em um círculo completo. Use o pé esquerdo e depois o pé direito.
  14. Círculo: trabalhe a bola ao redor do pé de apoio. Pés alternados.
  15. “V”: Puxe a bola para trás com o pé direito, gire 90 graus, empurre a bola para longe e drible. Repita com o outro pé na outra direção.
  16. “L”: Com o pé direito, puxe a bola para trás do pé esquerdo e toque com a parte interna do pé direito e driblar.
  17. Cortar: corte a bola de volta com um movimento de “corte” indo quase 180 graus para onde você veio.
  18. Pedalada: Com o pé direito, passe por cima da bola de dentro para fora, solte o ombro direito, depois exploda e empurre a bola com a parte externa do pé esquerdo na direção oposta.
  19. Pedalada dupla: O mesmo que as pedalada, use apenas a esquerda e depois a direita, antes de explodir no espaço.
  20. Fora -dentro, dentro - fora: Toque a bola com a parte externa do pé direito e, em seguida, a parte interna do pé direito. Repita com a esquerda. Continuar.
  21. 1,2,3,4 Rolar: Quatro bases, em seguida, role a bola com a sola para o outro pé.
  22. 1,2,3 90: Três bases puxam a bola de volta em um “V”. Continuar.

B. Drible: Expectativas

Blindagem: Os jogadores devem começar a usar as técnicas de blindagem adequadas por conta própria. Eles sabem quando proteger a bola dos zagueiros e quando driblar. Esta é uma habilidade essencial que precisa ser dominada em idades avançadas.

Evitando: Os jogadores começam a evitar os defensores que se aproximam com pensamento e técnicas adequadas. A decisão de se afastar dos defensores começa a acontecer automaticamente.

Carregar: Os jogadores devem ser capazes de carregar a bola correndo a 75% de sua velocidade máxima, usando a técnica adequada. A decisão de penetrar através de um passe, chute ou carregando a bola é introduzida.

Ataque: Os jogadores começam a se sentir confortáveis enfrentando os defensores no 1x1. Eles entendem que deve haver uma mudança de velocidade, uma mudança de direção e engano e trabalham continuamente nesses conceitos. O ataque 1x1 é uma habilidade difícil e leva muito tempo para dominar, os treinadores devem ser pacientes com os jogadores e incentivá-los a enfrentar os jogadores durante os jogos.

C. Finalização: Expectativas

Peito do pé: Os jogadores começam a usar a técnica adequada ao lançar bolas baixas no alvo. Os jogadores começam a golpear bolas altas / levantadas com ambos os pés. Eles devem ser capazes de atingir uma determinada metade da meta 1 em 5 vezes, de 10 a 15 metros.

Parte interna e externa: Os jogadores começam a usar a parte interna e externa dos pés na finalização de curta distância por hábito. Esta habilidade deve ser executada com relativa facilidade até a conclusão da temporada Sub10.

Voleio: O jogador pode acertar um voleio com o peito do pé lançado por um companheiro de equipe a 5 metros de distância, 2 em 5 vezes.

Voleio Completo: os jogadores entendem o que é um voleio e podem lançar a bola para o ar (acima da cabeça) e acertar a bola com o peito do pé no gol, de 10 metros para fora, 3 de 5 vezes.

Bate Pronto: Os jogadores são apresentados à habilidade e entendem o que ela é. Os jogadores podem lançar a bola para o ar (acima da cabeça) e acertar 1 em 5 meio voleios.

Curva na Bola: Os jogadores são apresentados à técnica de como colcocar curva em uma bola. Esta é uma habilidade difícil, alguns jogadores terão mais sucesso do que outros.

Voleio lateral: os jogadores são apresentados à técnica e podem explicar como é a habilidade. Não se espera que os jogadores façam isso com consistência.

D. Passe: Expectativas

Chapa: dedo do pé para cima, tornozelo travado e o resto do corpo relaxado. A precisão do passe é bastante importante. A importância do tempo e o peso do passe são compreendidos. Esta é uma habilidade que deve ser dominada nos próximos anos de desenvolvimento.

Cavada: Os jogadores são apresentados às técnicas de cavadas adequadas. Isso será difícil de aprender, mas é importante que sejam mostrados.

Peito do pé: os jogadores entendem que conduzir a bola cria força e, se solicitados, podem mostrar a técnica básica.

Voleio: Os jogadores podem devolver com precisão uma bola lançada de um companheiro de equipe a 2 metros de distância com o pé lateral 3 em 5 vezes e com o peito do pé 1 em 5 vezes.

Voleio Completo: Os jogadores podem devolver com precisão uma bola lançada de um colega de equipe a 2 metros de distância com o pé lateral 3 em 5 vezes e com o peito do pé 1 em 5 vezes.

Bate Pronto: Os jogadores são apresentados à habilidade e entendem o que ela é. Os jogadores podem lançar a bola para o ar (acima da cabeça) e acertar 1 em 5 bate prontos. Nenhuma precisão é esperada nesta idade.

Curva na bola: os jogadores entendem quando / por que precisam fazer um passe curvado. Não se espera que seja capaz de realizar a habilidade ainda.

Voleio Lateral: os jogadores são apresentados à técnica e podem explicar como é a habilidade. Não se espera que os jogadores façam isso com consistência.

E. Domínio: Expectativas

Primeiro toque: os jogadores entendem a importância do primeiro toque e são bastante proficientes em recebê-los com os pés. Controlar com o pé de tras para que o corpo fique de frente para o campo começa a se tornar um hábito. O controle com as coxas, o peito e a cabeça são mostrados e trabalhados.

F. Duelos: Expectativas

Blqueio/Carrinhos: Os jogadores são mostrados e começam a se sentir confortáveis com o bloqueio e carrinhos e quando usar cada um. Os jogadores são encorajados a não ter medo e compreender que jogar na defesa é uma grande parte do jogo.

G. Cabeceio: Expectativas

Muito importante: lembre-se de usar bolas leves adequadas para a faixa etária (borracha, vôlei ou até bexigas) e limitar esse treinamento a 10 ou menos repetições, garantindo o cumprimento das normas do órgão governamental de futebol do seu país

Os jogadores são apresentados às técnicas de cabeceio adequadas e são capazes de demonstrar a habilidade facilmente sem pressão. Use a testa, os olhos fiquem abertos, dobre na cintura; isso começa a se tornar um hábito.

Cabeceio defensivo é discutido, mas não praticado.

H. Ataque: Expectativas

Defensores: Empurre para cima quando a bola estiver na outra metade do campo, vá em frente e envolva-se no ataque.

Meio-campista central: Entende que deve ser ativo sem a bola e sempre ser uma opção para o companheiro de equipe passar. Possui boas qualidades de passe e não tem medo de ter a bola nos pés.

Meio-campistas externos: Saiba quando ir 1x1 com os defensores e trabalhe duro para entrar no ataque e fornecer largura.

Atacantes: são apresentados à formação "I" quando sua equipe não tem a bola, o atacante alto empurra o último defensor do adversário.

Táticas individuais: os jogadores têm uma melhor compreensão de quando passar, driblar ou lançar e podem começar a tomar essas decisões por conta própria.

Táticas de grupos pequenos: apresente, mas as táticas individuais devem ser o foco nessa faixa etária.

Princípios de ataque: os jogadores são apresentados ao suporte, largura e profundidade.

Geral: os jogadores entendem que todos estão envolvidos no ataque. Compreensão de quando passar, driblar e lançar. Cada jogador experimenta novas posições.

I. Defender: Expectativas

Defensores: têm a habilidade de marcar homem a homem os atacantes adversários. Eles não recuam, mas sim empurram e avançam.

Meio-campista central: Entenda que eles são o “trabalhador pesado” e devem ir para a frente, além de voltar para defender.

Meio-campista central: Entenda que eles são o “trabalhador pesado” e devem ir para a frente, além de voltar para defender.

Atacantes: Os atacantes iniciam a primeira linha de defesa. Eles ficam atrás da bola quando seu time não está com a posse de bola.

Táticas individuais: a pressão, ou primeiro defensor, na bola é imediata e está sob controle. Comece a entender a marcação e, especificamente, a marcação do lado do gol. Os jogadores são capazes de bloquear chutes e passes. Os jogadores têm uma introdução à defesa 1v1. Eles são tenazes e pacientes.

Táticas de grupos pequenos: A cobertura do defensor é apresentada e os jogadores são educados sobre sua importância para a equipe.

Princípios de defesa: Os jogadores sabem estar atras da linha da bola quando não estão com a posse. Saiba como colocar pressão imediata na bola quando a perder.

Geral: os jogadores entendem os conceitos de lado do gol e pressão. Os jogadores não têm medo ao atacar.

Expectativas de fisiologia

Nutrição: Os jogadores devem ser incentivados a levar água para cada treino ou jogo e foram apresentados à importância da hidratação.

Expectativas psicossociais

Prazer: Os jogadores acham o jogo divertido e agradável, não se preocupam em ganhar ou perder e gostam de jogar com os amigos.

Sociológico: o jogador tem uma abordagem saudável do jogo. Ele / ela é competitivo, mas gosta do jogo. Ele / ela é intenso, mas sorri. Ele / ela joga para vencer, mas honra o espírito esportivo acima de tudo.

Respeito: Os jogadores reconhecem quando um treinador os aborda.

Paixão: O jogador deve começar a desenvolver uma paixão pelo jogo. Ele frequenta treinos e jogos porque quer.

Esportividade: Este jogador começa a entender que é um grande esporte tanto na hora de vencer quanto de perder.

Medo: O jogador não tem medo de jogar futebol. Os jogadores gostam de treinar e jogar.

Conhecimento geral do jogo e filosofias do Rush

  • Silêncio no intervalo enquanto o treinador está falando.
  • Participação em treinamentos e jogos.
  • Uma compreensão das regras do jogo.
  • Durante uma substituição, os jogadores desejam seu companheiro de equipe de alguma forma ou fazem um gesto de boa sorte (tapa com a mão). O banco está atento e apoiando os jogadores em campo.
  • Equipamento: Os jogadores e pais devem ser informados sobre o traje de treinamento adequado e, da melhor forma possível, tentar usar apenas equipamentos relacionados ao futebol.

ANEXO I: JOGOS DIVERTIDOS

Drible Maluco: Os jogadores driblam a bola em uma área limitada, demonstrando todas as técnicas de drible. Os jogadores devem evitar uns aos outros enquanto demonstram as técnicas. Objetivo: os jogadores devem tomar decisões semelhantes às do jogo, demonstrar habilidades, aumentar a taxa cardiovascular e mover-se para o espaço.

Drible Maluco: Os jogadores driblam a bola em uma área limitada, demonstrando todas as técnicas de drible. Os jogadores devem evitar uns aos outros enquanto demonstram as técnicas. Objetivo: os jogadores devem tomar decisões semelhantes às do jogo, demonstrar habilidades, aumentar a taxa cardiovascular e mover-se para o espaço.

Nocaute: os jogadores driblam em uma caixa e devem driblar / controlar sua bola enquanto, ao mesmo tempo, tentam chutar as bolas de outros jogadores para fora da caixa. Um jogador cuja bola é chutada da área deve fazer controles “X” número de vezes para voltar para a área. Objetivo: os jogadores devem tomar decisões semelhantes às do jogo, controlar a bola, manter os olhos erguidos, demonstrar habilidades, aumentar a taxa cardiovascular e encontrar e mover-se no espaço.

Mármores: o jogador A passa sua bola a 5-10 metros. O jogador B passa sua bola na tentativa de acertar a bola do jogador A. Então, ambos se alternam tentando acertar a bola um do outro. Para cada acerto, o jogador recebe um ponto. O primeiro jogador a dez pontos vence. Os jogadores devem trabalhar no peso, tempo e precisão de seus passes.

Cadeiras musicais: os jogadores driblam dentro de uma área confinada. Um jogador está sem bola. Ele / ela deve tentar roubar uma bola de qualquer um dos outros na grade. Ao fim de um curto período de tempo, o treinador apita. O jogador que ficou sem bola deve sair da grade e fazer controles enquanto o jogo continua. Os jogadores devem controlar a bola, manter os olhos abertos para estar atentos ao jogador adversário e encontrar espaço, trabalhar na mudança de direção e trabalhar na mudança de velocidade.

Pac-man: Um jogador com uma bola começa como Pac-man. Ele tenta engolir os fantasmas (jogadores sem bolas) acertando-os com a bola abaixo dos joelhos. Se um jogador for atingido com a bola, ele também se tornará Pac-man. Eles devem pegar uma bola de fora da grade. O jogo continua até que reste um jogador. Os jogadores devem trabalhar no peso, tempo e precisão de seus passes. Além de correr com a bola e conseguir passar com precisão.

Top Gun: O jogo começa com dois jogadores em lados opostos de uma grade. O resto dos jogadores corre de um lado para o outro. O jogador com a bola tenta atingir os jogadores que estão correndo abaixo da cintura. Se um jogador for atingido, ele se torna um dos atiradores. O Top Gun é o único jogador sobrevivente. Os jogadores devem trabalhar no peso, tempo e precisão de seus passes.

Copa do Mundo 1 v todos: O jogo começa com um jogador driblando com a bola, o jogador com a bola tenta marcar; os outros tentam impedi-los. Os jogadores que marcarem devem ficar de fora até que a rotação seja concluída. Cada rodada continua até que apenas um jogador reste. Ele / ela é então eliminado e uma nova rodada começa. Este jogo também pode ser jogado em pares. Objetivo: Finalização, drible, controle.

Drible numérico: atribua números às tarefas, de modo que, à medida que os jogadores estão driblando, chame um número e um jogador deve executar a tarefa atribuída a esse número. Por exemplo: 1. Na corrida (correr com a bola) 2. sola do sapato (parar a bola com a sola do sapato) 3. No joelho (parar a bola com o joelho) 4. No chão ( sentar ou deitar na bola) 5. Mantenha-a viva (Fundação) 6. Mostre alguns truques (malabarismos) 7. Vai para o céu (malabarismo de cabeça) 8. Através do portão (Drible fora da grade e volte para dentro) 9. Encontre uma linha (Drible para uma linha). Você pode atribuir qualquer tarefa que desejar a um número (por exemplo, movimentos, curvas, mudanças de velocidade, seja criativo).

Fortaleza: Faça com que os jogadores formem pares com uma bola e um cone alto (ou outra bola). Um jogador fica com a bola e tenta acertar ou derrubar o cone (ganha um ponto cada vez que acerta o cone), enquanto o jogador sem a bola defende o cone (fortaleza). Após 30-90 segundos, os jogadores trocam de função. O jogador com a bola deve trabalhar para enganar, mudanças de direção e peso, tempo e precisão do passe.

Pega Cobra: Uma equipe se alinha entre os cones, cada jogador com uma bola. Um jogador sem a bola se posiciona no meio do campo. Os jogadores com a bola tentam driblar a bola para o outro lado da área. Um jogador que tem sua bola chutada se junta à pessoa do meio, travando seus braços para formar uma cobra e tenta chutar as bolas de outros jogadores para fora da área que também se juntam à cobra. O processo continua até que reste uma pessoa. Os jogadores devem controlar a bola, manter os olhos abertos para estar atentos ao jogador / cobra adversário e encontrar espaço, trabalhar na mudança de direção e na mudança de velocidade. Os jogadores da cobra devem trabalhar juntos e se comunicar.

Box on Box: Configure dois gols separados por 32 metros com uma largura de 40 metros e jogue 4v4 + goleiros. Incentive os jogadores a marcarem o máximo de gols possível. Trabalhe nos ângulos de apoio, passagem, finalização e tomada de decisão. A atividade deve proporcionar um ambiente intenso de pressão.

Múltiplos Gols: Use a metade do campo e divida a equipe em duas equipes. Configure vários objetivos em todo o campo. Use uma bola; os jogadores não podem marcar no mesmo gol duas vezes. Incentive os jogadores a se espalhar, passar e encontrar os gols em aberto. Trabalhe no passe, na tomada de decisões, na posse de bola, no drible e no acerto de gols.