บุคคลที่ต้องการ Make a difference
บุคคลเป้าหมายมีนิสัยชอบนอนตื่นสายเนื่องจากเพื่อนชอบเล่นโทรศัพท์ติดโซเชียลดูหนังเล่นเกมก่อนนอนเป็นประจำส่งผลทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอและเกิดการนอนตื่นสายนอกจากนั้นยังทำให้ไปเรียนสายและไม่รู้เรื่องในเนื้อหาของวิชานั้นๆ
- เหตุผลในการพัฒนา : ผมจะพัฒนานางสาวป่านจรี กะจะนอกให้มีการเล่นโทรศัพท์น้อยลงและตักเตือนให้นอนเป็นเวลา นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงเพื่อที่นางสาวป่านจรีจะได้ตื่นไปเรียนและเรียนอย่างเข้าใจไม่ง่วงเหมือนแต่ก่อน
- สภาพปัญหาก่อนการพัฒนา : นอนตื่นสายทุกวันบางวันก็ตื่นไปเรียนไม่ทันทำให้ส่งผลเสียกับตัวเองและการเรียนในแต่ละวิชา
- เป้าหมายในการพัฒนา : เห็นการเปลี่ยนแปลงโดยที่นางสาวป่านจรีนอนเป็นเวลาและตื่นตามที่กำหนดและไปเรียนได้ทัน
- ปัญหาและอุปสรรคที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในการทำ Project : เนื่องจากปัจจุบันได้มีเทคโนโลยีที่ทันสมัยและทำให้ติดโทรศัพท์และโซเชียลมากยิ่งขึ้นและส่งผลให้นอนดึกเหมือนเช่นเคย
"พฤติกรรมหลังการเปลี่ยนแปลง"
Make a difference project : ระยะที่ 2 รายงานความก้าวหน้า
- เทคนิคที่เลือกใช้ในการพัฒนาเป้าหมาย : การปรับตน (Self-modification) การปรับตนจะสามารถทำได้สำเร็จต้องอาศัยองค์ประกอบต่อไปนี้ คือ การรู้จักตน (Self-knowledge) การวางแผน (planing) การรวบรวมสารสนเทศ (information gathering) และการปรับเปลี่ยนแผน โดยอาศัยสารสนเทศใหม่ ในการปรับตนมีขั้นตอนดังนี้ คือ1. การกำหนดเป้าหมาย และกำหนดพฤติกรรมที่ต้องการจะเปลี่ยนตามเป้าหมายในขั้นนี้เริ่มด้วยการสังเกตตน เพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับตน ในการที่จะรู้จักตนเป็นกุญแจสำคัญในการปรับตน การกระทำทุก ๆ อย่าง อันได้แก่ พฤติกรรม ความคิด ความรู้สึก ตลอดจนการแสดงออก ในสถานการณ์ต่าง ๆ จะต้องได้รับการสังเกตอย่างจริงจัง และเมื่อเรา สังเกตุ อย่างจริงจัง จะค้นพบความจริง หลังจากนั้น จึงตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน2. สังเกตพฤติกรรมเป้าหมาย ในขั้นนี้ผู้ที่ปรับตนจะต้องมีการบันทึก โดยบันทึกพฤติกรรมเป้าหมาย มีการแจงนับว่า มีการแสดงพฤติกรรม เป้าหมายนั้นบ่อยเพียงใด และพยายามค้นให้พบว่า อะไรที่กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมเหล่านั้น และผลตอบแทนที่ได้จากการกระทำ พฤติกรรม เหล่านั้น คืออะไร ในการบันทึกพฤติกรรม
- ขั้นตอนที่ดำเนินการพัฒนาให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม : การใช้เทคนิคฝึกปฏิบัติการกำหนดตนเองเผื่อไม่ให้เล่นโทรศัพท์นานจนเกิดไปและเลยเวลานอน
- บันทึกผลการพัฒนาการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในช่วง 2 เดือน (1 มีนาคม-1 เมษายน 60) : ในช่วงที่ 1 นางสาวป่านจรียังไม่ค่อยโอเคและโวยวายเพราะได้เล่นโทรศัพท์น้อยและต้องนอนไว ในช่วง 2 อาทิตย์แรกทำให้ตื่นเร็วแต่ยังง่วงๆอยู่ไม่สดชื่นไปเรียนแล้วยังมีอาการหลับในบางครั้ง หลังจากผ่านช่วง 2 อาทิตย์แรกมานางสาวป่านจรีมีการพัฒนาเล่นโทรศัพท์น้อยลงและนอนเป็นเวลามากขึ้นทำให้เรียนเข้าใจเนื้อหาของวิชาต่างๆดีขึ้น ในช่วงสัปดาห์ต่อมาจนถึงสัปดาห์สุดท้ายก่อนกิจกรรมจะสิ้นสุดลงมีการพัฒนาที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- ปัญหาและอุปสรรคที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในการทำ Project : เนื่องจากพฤติกรรมการนอนตื่นสายของนางสาวป่านจรี ได้สะสมมาเป็นระยะเวลานานทำให้การปรับเปลี่ยนเป็นไปค่อนข้างยาก และอย่างที่ทุกคนรู้กันว่าโลกโซเชียลเข้ามามีอิทธิพลกับคนไทยเป็นอย่างมากโดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่น
สิ่งที่ทำให้การพัฒนาประสบความสำเร็จ
อันดับแรกที่กิจกรรมนี้ประสบความสำเร็จได้นั้นเป็นเพราะนางสาวป่านจรี ที่ปฎิบัติตามขั้นตอนที่ผมได้กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด จึงทำให้กิจกรรมนี้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้อย่างสมบูรณ์
ข้อมูลเจ้าของ PROJECT
นาย กสินชัย สว่างศรี 570112010061
Credits:
Created with images by dagon_ - "baby girl sleep"