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Bowls Deine Genußreise beginnt....

Ein Stück Schranne für Zuhause oder wo immer du unsere Produkte genießen möchtest...

BOWLS

Die kunterbunte Welt der Bowls, einfach bewusst schlemmen.

KLEINE BOWL-EINFÜHRUNG FÜR ANFÄNGER

Wer schon mit der Welt der Bowls vertraut ist, kann einfach loslegen. Für alle die Neu oder Neugierig sind, ein paar Tips und Tricks.

Unter Bowls versteht man Gerichte, bei denen alle Zutaten in eine Schüssel kommen, die aber nicht miteinander vermengt werden.

Die Bowl kombiniert viele verschiedene Superfoods, Proteine, vollwertige Kohlenhydrate, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe miteinander. Ob warm oder kalt, gedämpft oder gebraten, körnig oder knackig, süß oder herzhaft – bei der Kreation sind keine Grenzen gesetzt.

Die Grundbausteine sind: gesunde Sattmacher + knackiges Gemüse oder Salat + Eiweißkomponenten + leckere Sauce + Superfood

So viel dazu, jetzt kann es losgehen, viel Spaß bei der Zubereitung unserer vielfältigen Bowls...

IN 3 SCHRITTEN ZUR ­SCHRANNEN-BOWL

Öffne Deine Box!

Alle fertigen Komponenten sind bereits in deiner Schüssel aufgereiht. Deine Aufgabe ist nun, die Komponenten, die seitlich dabei liegen zu vollenden. Hierbei geht es nur noch darum, Sie zu erwärmen, zu würzen, anzumachen oder nur frisch hinzu zugeben.

QUINOA-POWER-BOWL

Linsen für 2–3 Minuten blanchieren (oder auch möglich: für 60 ­Sekunden in der Mikrowelle ­erhitzen) und zu den anderen Zutaten in die Schüssel geben.

Die Avocado-Scheiben auspacken und neben die Linsen geben, bei Bedarf mit einem Spritzer Zitrone verfeinern.

Beide Saucen-Schalen öffnen und die leckeren Dips mittig in der Schüssel platzieren.

Zum Schluss noch das letzte Schälchen mit dem Ahorn-Apfel-Kräuter-Dressing über den Salat geben.

Geschafft! Deine Bowl ist fertig. Jetzt kannst du schlemmen. Lass es Dir schmecken!

ALLERGENE UND ZUSATZSTOFFE: Hülsenfrucht und Hülsenfruchterzeugnisse, Walnuss und Walnusserzeugnisse, Karotte und Karottenerzeugnisse

WOHLFÜHL-BOWL

Berglinsen und Brokkoli für 2–3 Minuten blanchieren (oder auch möglich: für 60 ­Sekunden in der Mikrowelle ­erhitzen) und zu den anderen Zutaten in die Schüssel geben.

Die Dip-Schale öffnen und die Guacamole mittig in der Schüssel platzieren.

Zum Schluss noch das letzte Schälchen mit dem Rucola-Dressing über den Salat geben.

Geschafft! Deine Bowl ist fertig. Jetzt kannst du schlemmen. Lass es Dir schmecken!

ALLERGENE UND ZUSATZSTOFFE: Karotte und Karottenerzeugnisse, Gerste und Gerstenerzeugnisse, Laktose, Sellerie und Sellerieerzeugnisse, Milch und Milcherzeugnisse, Glutenhaltiges Getreide, Milch und Milcherzeugnisse

BERGSTEIGER-BOWL

Öl in einer Pfanne erhitzen, Kartoffelscheiben anbraten bis zur gewünschten Bräune und mit Salz und Pfeffer würzen. Das frische Ei bei siedendem Wasser 6-7 Minuten lang kochen, unter kaltem Wasser abschrecken und schälen.

Die Avocado-Scheiben und den Lachs auspacken und neben die Tomaten geben. Die Dip-Schale öffnen und den Kräuterschmand mittig in der Schüssel platzieren. Das Ei halbieren und zum Kräuterschmand geben.

Zum Schluss die Kartoffeln neben den Salat in die Schüssel geben und noch das letzte Schälchen mit dem Honig-Senf-Dressing über den Salat geben.

Geschafft! Deine Bowl ist fertig. Jetzt kannst du schlemmen. Lass es Dir schmecken!

ALLERGENE UND ZUSATZSTOFFE: Milch und Milcherzeugnisse, Eier und Eiererzeugnisse, Fisch und Fischerzeugnisse, Senf und Senferzeugnisse

KRAFTPROTZ-BOWL

Den Brokkoli für 2–3 Minuten blanchieren (oder auch möglich: für 60 ­Sekunden in der Mikrowelle ­erhitzen) und zu den anderen Zutaten in die Schüssel geben.

Das frische Ei bei siedendem Wasser 6-7 Minuten lang kochen, unter kaltem Wasser abschrecken und schälen.

Das Roastbeef auspacken und neben den Salat geben. Das Ei halbieren und mittig in der Schüssel platzieren.

Zum Schluss noch das letzte Schälchen mit dem Honig-Senf-Dressing über den Salat geben.

Geschafft! Deine Bowl ist fertig. Jetzt kannst du schlemmen. Lass es Dir schmecken!

ALLERGENE UND ZUSATZSTOFFE: Milch und Milcherzeugnisse, Eier und Eiererzeugnisse, Senf und Senferzeugnisse

FLECKVIEH-BOWL

Ein wenig Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleischpatty für Medium 6-8 Minuten und für Well Done 8-10 Minuten braten, herausnehmen mit Salz und Pfeffer würzen und kurz ruhen lassen. Währenddessen das Gemüse von allen Seiten 2-3 Minuten scharf anbraten und auch nach Bedarf würzen.

Das Fleisch in Streifen schneiden und mit dem Gemüse neben den Salat in die Schüssel geben. Die Dip-Schale öffnen und den Old Fashion-Dip mittig in der Schüssel platzieren.

Zum Schluss noch das letzte Schälchen mit dem Preiselbeer-Dressing über den Salat geben.

Geschafft! Deine Bowl ist fertig. Jetzt kannst du schlemmen. Lass es Dir schmecken!

ALLERGENE UND ZUSATZSTOFFE: Milch und Milcherzeugnisse,

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