PREGUNTAS FRECUENTES LABORATORIo DE YOGA Y MINDFULNESS PARA CORREDORES

¿Por qué LABORATORIO?

Deseamos que el conocimiento tanto teórico como práctico lo apliques en tu práctica diaria y tengas la oportunidad de tener otro espacio en el cual expongas tus dudas. Creemos que esto refuerza tu conocimiento más allá de solo darte ejercicios en una sola sesión.

¿Qué es MINDFULNESS?

Traducida como Atención Plena, Mindfulness es una forma laica de entrenar la mente para prestar atención al momento presente y con ello cultivar bienestar y equilibrio.

En los últimos años la difusión e investigación de esta técnica se ha hecho presente en ámbitos clínicos, universitarios, deportivos, empresariales y educativos por ser un medio para gestionar nuestras emociones, relacionarnos de mejor manera con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno.

La práctica de Mindfulness se ha incorporado a los entrenamientos de muchos atletas de alto rendimiento alrededor del mundo, dando resultados positivos en la mejora de su rendimiento físico y mental.

¿QUÉ DEBO LLEVAR AL LABORATORIO?

Trae ropa cómoda, de preferencia aquella que utilizas para correr. Si gustas puedes traer una bebida hidratante.

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RUN LAB
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