Alimentazione Qualche indicazione

Esistono alcuni grafici che ci aiutano a capire se il nostro peso è corretto. Danno indicazioni di massima.

Ecco un paio di esempi per un uomo adulto alto 185 cm che pesa 78 kg.

Peso, calorie consumate e calorie assunte…

Il nostro corpo, consuma un diverso quantitativo di energia a seconda delle diverse attività svolte: alcuni esempi

Dormire: 60 kcal/ora

Telefonare: 72 kcal/ora

Studiare: 120 kcal/ora

Baciare: 240 kcal/ora

Camminare: 400 kcal/ora

Correre: 60 kcal/ora

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