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Obesidad TOMA TU CONTROL

¿Qué es la obesidad?

La obesidad es una enfermedad metabólica crónica en la que el exceso de grasa corporal puede dañar tu salud.

Si tienes demasiada grasa corporal y le sumas hábitos de alimentación y actividad física poco saludables, corres un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y problemas cardiovasculares, problemas respiratorios (como apnea del sueño y asma), problemas digestivos (como cálculos biliares y reflujo gastroesofágico), artritis y algunos tipos de cancer.

Si modificas los malos hábitos que atentan contra tu salud y bajas de peso, puedes reducir el riesgo de padecerlas.

Obesidad y corazón

Además de poder ocasionar dislipidemia (niveles altos de colesterol y triglcéridos), hipertensión y diabetes mellitus tipo 2, la obesidad es un factor de riesgo mayor de enfermedades cardíacas específicas, entre las que se incluyen:

  • insuficiencia cardíaca
  • fibrilación auricular
  • enfermedad de las arterias coronarias
  • arritmias ventriculares
  • ataque al corazón
  • muerte súbita
Debido a todos estos riesgos, es importante que consultes a un profesional de la salud para lograr el peso saludable que necesitas.

Herramientas para saber si eres obeso

Para determinar si tu peso corporal es peligroso y así poder conocer tu riesgo cardiovascular, existen métodos avalados científicamente como el Índice de Masa Corporal (IMC) y la medición de Circunferencia de Cintura (CC).

Mientras que el IMC permite calcular cuánto peso corporal tienes en exceso, producto de una fórmula que relaciona tu peso corporal con tu estatura, la CC permite estimar la grasa corporal que tienes localizada a nivel del abdomen, producto de la relación entre la grasa subcutánea y la grasa intraabdominal.

¿CÓMO SE CALCULA EL IMC?

Se consideran en riesgo cardiovascular, a los hombres que superan los 102 cm, y en el caso de las mujeres cuando superan los 88 cm.

Exámenes y pruebas

En tu consulta al médico, éste te realizará un examen físico y hará preguntas acerca de tu historia clínica, antecedentes, medicamentos que tomas, hábitos alimentarios y de actividad física.

También es probable que te pida análisis de sangre para detectar niveles altos de colesterol y/o triglicéridos, diabetes tipo 2, problemas tiroideos y del hígado que pueden ocasionar aumento de peso.

Además de las 2 formas más comunes para evaluar el peso y medir los riesgos relacionados, el IMC y el CC, también hay otras pruebas disponibles para calcular el porcentaje de grasa corporal. Algunas permiten conocer tu Indice Metabólico Basal (IMB), el promedio diario de la cantidad de energía que usas en estado de reposo, lo que ayuda a saber cuántas calorías necesitas por día.

Otras pruebas que puede pedir tu médico

Bioimpedancia o impedancia bioeléctrica

  • Permite calcular tanto el porcentaje y peso de la masa grasa (tejido adiposo) como el peso de la masa magra (músculos, huesos y órganos). Toma en cuenta la totalidad de las grasas con un margen de error de 3 a 5%.
  • Los resultados se obtienen a partir de una corriente eléctrica de bajísima intensidad que recorre los miembros inferiores, permitiendo valorar su resistencia. Ésta depende del agua contenida en el cuerpo y tiene una proporción constante en la masa muscular.

Densitometría DEXA

  • Permite cuantificar y diferenciar los tejidos y distribución de la masa corporal a partir del contenido y densidad de minerales, y detectar no sólo las zonas con grasa, sino aquellas con un porcentaje mayor de lípidos.
  • Se obtiene por medio de rayos X de energia dual de baja radiación.

Pletismografía por desplazamiento de aire (ADP)

  • Permite medir volumen y densidad corporal.
  • El paciente se introduce en una cámara de fibra de vidrio en forma de huevo, que usa relaciones de desplazamiento de aire y presión-volumen. El volumen corporal es calculado como la diferencia entre el volumen de la cámara cuando está vacía y cuando el paciente está dentro.
Conocer tus indicadores de salud te permitirá prevenir complicaciones.

#Toma tu control

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