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THE RUSH WAY (ITALIA) BANTAM DIVISION U9 - U10

THE RUSH WAY PHILOSOPHY

The Rush Way è l'incarnazione di tutto ciò che è Rush Soccer; le regole e il modo in cui i membri di Rush si comportano e come si aspettano che gli altri membri si comportino a loro volta. Questo non è inerente a tutte le persone, ma può essere appreso. The Rush Way incoraggia la passione, la leadership, il rispetto e, soprattutto, la qualità. Prima di leggere questo documento e approcciarsi al curriculum di qualsiasi fascia d'età, ogni allenatore dovrebbe leggere l'intera filosofia Rush Way.

Stile di gioco: The Rush Way Stile di Gioco si basa sul movimento e l'attività sia del giocatore che della palla. Orientato al possesso palla non descrive completamente il modo in cui giochiamo; orientato all'attacco lo fa. In possesso o in difesa, stiamo attaccando. I giocatori Rush giocano in libertà, ma comprendono l'importanza della responsabilità e l'equilibrio tra i due. Le squadre Rush sono flessibili e si adattano a circostanze diverse. The Rush Way Stile di Gioco rappresenta sia la passione che lo scopo. Stabilire questo stile di gioco è molto importante in quanto influenza il nostro curriculum di Allenatore a tutte le età.

Formazione: Poiché questo gruppo gioca 7v7 la formazione preferita di Rush Soccer per 11v11 è 1-3-5-2, si consiglia l'uso di 1-2-3-1.

6-3-1: la filosofia 6-3-1 è in atto per garantire che tutti le squadre progrediscano e migliorino costantemente, oltre a provare le emozioni di vincere e perdere attraverso la manipolazione di sei vittorie, tre sconfitte e un pareggio durante tutto l'anno . Se una squadra vince sempre, viene incoraggiata a programmare un'amichevole contro una squadra più forte per essere sicuri di dare adeguata competitivita'. Allo stesso modo, se una squadra è in una fase di crisi, si incoraggia una amichevole contro un'avversario che dovrebbe battere, per riguadagnare un atteggiamento positivo, sviluppare una mentalità offensiva e creare fiducia nella difesa

Valori fondamentali: ci sono 11 giocatori sul campo e quindi Rush Soccer ha anche 11 valori fondamentali. A queste fasce di età, i nostri giocatori, allenatori e sostenitori dovrebbero concentrarsi su 7 degli 11 valori fondamentali, come evidenziato di seguito:

  • Responsabilita'
  • Consigli/Consulenza
  • Empatia
  • Umilta'
  • Divertimento
  • Leadership
  • Passione
  • Rispetto
  • Sicurezza
  • Tenacia
  • Unita'/Unione

Posizione del giocatore: Rush ritiene che al di sotto dei 14 anni, ogni giocatore dovrebbe avere l'opportunità di sperimentare tutte le posizioni sul campo. I giocatori non dovrebbero essere stereotipati in posizioni specifiche a causa della velocità, delle dimensioni o di altre qualità, ma dovrebbero provare l'emozione e le funzioni di tutte le posizioni in campo. Queste esperienze consentono loro di migliorare le proprie conoscenze calcistiche, aumentare le proprie capacità tecniche e offrire loro l'opportunità di diventare giocatori pensanti, il che aumenta il livello delle loro specifiche di posizione.

Tempo di gioco: il tempo di gioco per ogni individuo è completamente a discrezione dell'allenatore. Rush incoraggia che il tempo di gioco a tutti i livelli sia uguale per tutta la stagione. Nelle età di sviluppo dei piu' giovani, i giocatori dovrebbero essere esposti al maggior numero possibile di partite. Limitare le dimensioni del roster della squadra aiuterà ad aumentare il tempo di gioco per tutti i giocatori.

Sostituzioni: quando possibile e indipendentemente dal risultato della partita, tutti i giocatori devono scambiarsi il saluto con il loro sostituto. Ciò promuoverà lo spirito di squadra e darà fiducia ai giocatori che entrano in campo.

Routine pre-partita / riscaldamento: Per questa fascia d'età, il suggerimento di Rush Way è di cogliere l'opportunità di riscaldamento per rivedere un concetto allenato durante la settimana su un'attività rapida. Promuovi l'eccitamento al gioco e ricorda che i bambini di questa età non hanno bisogno di alcun tipo di riscaldamento da un punto di vista biologico, quindi non sono necessarie routine come lo stretching.

Durante la partita: le partite sono una grande opportunità per allenare, ma attenzione, non esagerare, rispetta sempre l'approccio di coaching 4: 1 e fai la maggior parte dei tuoi commenti quando la palla esce dal campo e preferibilmente in interruzioni naturali di gioco.

All'intervallo: Rush incoraggia i giocatori ad analizzare i problemi e discutere le soluzioni da soli prima dell'intervento dell'allenatore. I giocatori dovrebbero ricevere un paio di minuti dallo staff tecnico per esprimere opinioni e discutere soluzioni. L'allenatore dovrebbe quindi fornire le proprie opinioni e valutazioni al gruppo. The Rush Way si aspetta che i nostri commenti applichino il metodo 4:1 metodo didattico positivo di allenare.

Post Partita: Ancora una volta, Rush Way si aspetta che i nostri commenti applichino i commenti 4: 1. Cogli l'opportunità di promuovere valori fondamentali come l'umiltà e il rispetto quando vinci e la tenacia quando perdi.

Saluto: i giocatori devono salutare lo staff con una stretta di mano, vale per tutto lo staff locale, nazionale e internazionale. Lo staff di Rush in tutto il paese si aspetta che i suoi giocatori stringano la mano agli allenatori ogni volta che si incontrano. Perché? ... rispettare, costruire abilità sociali, abbattere le barriere, apprendere comportamenti accettati culturalmente, l'elenco potrebbe continuare.

Foto di squadra: Rush ha un certo stile delle loro foto, imparalo e applicalo. Scatta una foto del tuo 7 iniziale (4 nella parte posteriore, 3 nella parte anteriore) e poi scatta una foto con tutta la rosa per promuovere l'unita'.

Giocatore in primo luogo, squadra in secondo luogo: simile alla struttura europea del settore giovanile, Rush incoraggia il giocatore ad anteporsi davanti alla propria squadra . Ciò consente ai giocatori di sentirsi a proprio agio giocando in squadre che sono in linea con le loro capacità indipendentemente dall'età ma basate sulle prestazioni in allenamento e nelle partite. I giocatori sono incoraggiati ad allenarsi con squadre di livello superiore per accelerare il loro sviluppo.

R.E.A.C.H: Tutti i giocatori devono essere consapevoli del programma R.E.A.C.H., Rush Equipment Assisting Children e comprendere l'importanza della responsabilità sociale. In breve, questo programma offre l'opportunità ai nostri giocatori di indossare la loro vecchia divisa per donare attrezzature ai nostri club e giocatori RUSH meno fortunati in tutto il mondo.

Comportamento degli allenatori in panchina: dall'esterno, il comportamento dell'allenatore a bordo campo può essere percepito come un riflesso del comportamento di tutti gli allenatori all'interno di Rush Soccer. Gli allenatori sono un riflesso dei loro giocatori e devono comportarsi rispettando gli arbitri, gli avversari e il gioco del calcio. Rimanere positivo quando possibile ma motivazionale. L'educazione e l'essere un modello comportamentale sono le ragioni fondamentali per cui un allenatore ha ricevuto l'onore di allenare per Rush. È sempre importante ricordarlo.

Comportamento dei genitori a bordo campo: i genitori Rush dovrebbero essere positivi, motivanti e di supporto a tutti i giocatori e i funzionari. È incoraggiato l'apprendimento dei cori da tifosi di Rush. I genitori non devono sostituirsi all'allenatore a bordo campo, ma godersi l'esperienza di gioco.

Comportamento dei giocatori da spettatori: i giocatori sono incoraggiati a supportare altre squadre Rush e fornire il loro pieno sostegno. Imparando le canzoni di Rush; essere il più rumoroso ma rispettoso possibile e aiutare a educare il resto del paese nel modo in cui il calcio dovrebbe essere sostenuto, come nel resto del mondo.

Gestione del rischio: accettare una posizione di allenatore significa accettare le responsabilità. Esercitare le consapevoli cure, disporre di un kit di pronto soccorso, seguire un corso CPR e assicurarsi che ogni giocatore lasci il campo con i propri genitori o individui designati, non lasciare mai un giocatore solo dopo l'allenamento,tra altre persone.

Principi generali di formazione rispettati per tutte le età.

Basato sulla partita: questo principio riflette fedelmente il nostro valore principale del divertimento. Le partite sono sempre più divertenti e dinamiche. Pertanto, Rush Soccer dà la priorità all'uso delle partite rispetto alle esercitazioni analitiche, quando possibile.

Competitivo: i giocatori sono naturalmente competitivi a tutte le età. Includere un elemento competitivo in ogni gioco o attività, come "l'ultimo goal vince" o "vediamo chi riesce a fare più palleggi" ha un impatto positivo sul livello coinvolgimento complessivo del giocatore.

Specifico per il calcio: Rush Soccer ritiene che il "gioco sia l'insegnante". Le attività devono essere specifiche per il calcio, basate sulla realtà. Sono accettate esercitazioni isolate e analitiche che differiscono significativamente dallo scenario reale del calcio, ma non sono consigliate come nucleo della sessione di allenamento. Cerca di far sembrare il più possibile calcio il tuo allenamento .

Semplice: Rush Soccer crede nell'allenamento del giocatore piuttosto che nell'attività. Non pensiamo che la complessità, quando non necessaria, sia una qualità ma un difetto. Una grande autoriflessione quando si pianifica un'attività è: "Esiste un modo più semplice di farlo?"

THE RUSH WAY: U9-U10 BANTAM DIVISION

OBBIETTIVO: Focalizzarsi sullo sviluppo tecnico pur sostenendo un ambiente piacevole.

Approccio degli allenatori per gruppi di età e considerazioni psico-sociali: ripeteremo questa stessa affermazione per tutte le fasce di età: quando alleni una squadra o un giocatore, la cosa più importante è sempre capire chi stai allenando.

Questa fascia d'età è considerata da molte scuole di calcio il palcoscenico d'oro dello sviluppo tecnico, basato su un corpo generalmente stabile e equilibrato dovuto ad una buona crescita da un punto di vista biologico favorisce l'acquisizione di nuovi movimenti. È importante che l'allenatore capisca che focalizzandosi sulla componente tecnica non stiamo eliminando lo sviluppo degli altri aspetti, stiamo solo dandogli una priorità più elevata , concentrandoci di piu da un punto di vista proporzionale.

Dal punto di vista psico-sociale il loro concetto di sé e l'immagine sono importanti, sono meno sensibili ma ancora non amano sbagliare di fronte ai coetanei, ciò che sottolinea l'importanza del coaching 4: 1.

iniziano a giocare da soli, vogliono giocare e diventano più seri riguardo al loro gioco. Sono più propensi ad attività in piccoli gruppi e di gruppo rispetto alla precedente fascia d'età e di solito possono lavorare in modo cooperativo in gruppi di 3-6. attacamento ai compagni di squadra e la pressione diventano più significativi. Gli adulti al di fuori dalla famiglia diventano ancora più influenti.

Questa nuova capacità di collaborare con un numero limitato di elementi favorisce lo sviluppo del passaggio. Pertanto, l'attenzione si concentra sulla motivazione e sulla fiducia in se stessi, ma la cooperazione, l'impegno e le componenti competitive iniziano a guadagnare terreno. Non è ancora una fase di esibizione, quindi andiamo piano, ma non ci sara' problema se iniziamo a far notare la differenza tra vincere e perdere.

l'intervallo di attenzione è ancora breve, anche se è aumentato rispetto agli anni precedenti. I bambini ora hanno pensieri e azioni concreti e sequenziali, stanno iniziando a pensare in anticipo sulla palla e ad anticipare le cose che accadono. Hanno la capacità di ricordare o seguire istruzioni più complesse e di risolvere problemi di alto livello e domande per risolvere problemi guidate. Stanno sviluppando la capacità di concentramento e rimanere attivi, nonché di comprendere il tempo, lo spazio e la collaborazione con i compagni di squadra. Questa è un'evoluzione dalle fasi della Micro Division, ma tieni presente che il loro pensiero astratto non è ancora completamente sviluppato, quindi quando ti alleni assicurati di non parlare di situazioni troppo complesse e ipotetiche. Brevi spiegazioni, usando canali visivi, uditivi e cinestetici (vuoi che lo vedano, lo ascoltino e lo facciano) sono più efficaci. "Fammi vedere" sono ancora due grandi parole da usare con queste fasce d'età.

Ultimo ma sicuramente non meno importante, mantienilo DIVERTENTE!

La sicurezza è sempre molto importante, capendola da un punto di vista olistico. I bambini devono sentirsi al sicuro nel loro ambiente per aprirsi e sperimentare. Presta attenzione ai segni come le braccia dietro la schiena che mostrano disimpegno o paura. A volte i bambini si sentono fuori posto in ambienti troppo difficili. Ricorda, se i bambini non si sentono al sicuro, non si aprono all'esperienza e se non sperimentano non imparano.

Metodologie di allenamento preferite: concentrati sulle metodologie basate sul gioco che integrano lunghi periodi di gioco con la palla, come Gioca Allena Gioca e/o Analitico e situazionale. Quando si utilizza il secondo metodo, assicurarsi che le fasi situazionali siano proporzionalmente più lunghe di quelle analitiche. Evita di avere fasi analitiche come nucleo della tua sessione, poiché un approccio basato sul gioco e' quello che incoraggiamo.

Evidenzia i valori fondamentali Sicurezza, Passione, Umiltà, Responsabilità, Tenacia, Unità e Divertimento!

Ecco alcune informazioni Psico Sociali da cosiderare

  • Motivationale: 4:1 atteggiamento Positivo e commenti istruttivi.
  • Fiducia in se stessi: ricorda che lodare per lo sforzo piuttosto che per l'abilità aiuta i bambini a sviluppare una mentalità di crescita.
  • Capacità di collaborazione in piccoli gruppi
  • Competitivo: usa la competizione in modo evolutivo, i giocatori possono e devono competere contro se stessi e gli altri, devono mostrare umiltà nella vittoria e anche accettare che perdere può insegnarci lezioni preziose.
  • Pensiero concreto / astratto: questa fascia d'età è più sviluppata della Micro Division nella loro comprensione dei concetti astratti, ma non è ancora completamente sviluppata. Conciso e concreto è più efficace. Visivo, uditivo e la dimostrativo sono ancora concetti chiave
  • Rispetto e Disciplina
  • Divertimento: divertiti!

Fondamenti fisici: fisicamente stanno diventando più forti, più resistenti e più potenti in relazione alle dimensioni del corpo e alla massa muscolare, le prestazioni motorie comprendono una varietà di gamma che richiedono velocità, equilibrio, flessibilità, forza esplosiva e resistenza muscolare; il fattore ritmo si sta sviluppando bene. Le lacune motorie di piccole e grandi dimensioni si stanno perfezionando, i bambini di queste fasce di età crescono dalla testa ai piedi.

Questi ragazzi e ragazze attraversano un periodo di stabilità nello sviluppo del loro corpo fino a raggiungere la pubertà. Questi anni rappresentano una fase di coordinazione motoria, più sviluppata rispetto agli anni precedenti, in cui il bambino stava lavorando allo sviluppo del proprio equilibrio e alle capacità motorie di base.

Una cosa importante che devi sempre considerare è che non hanno bisogno di lavorare su lavori aerobici per lunghi periodi, poiché la capacità aerobica si sviluppa principalmente come risultato metabolico al termine della pubertà. far lavorare i tuoi giocatori a su intervalli aerobici puri per troppo tempo creerà solo un eccesso di cortisolo (l'ormone dello stress). Ciò comporterà una sorta di nausea dell'allenamento nel tuo bambino come un'esperienza stressante e il desiderio di saltarlo, quindi non far fare MAI ai bambini giri di campo per lunghi periodi di tempo. NO LINEE, NO GIRI DI CANPO, NO DISCORSI LUNGHI.

In questo modo, i principali componenti fisici dell' allenamento sono promuovere velocità, reazione, orientamento spaziale, coordinazione ed equilibrio. Aggiungi esercizi che comportano alcuni contatti fisici sicuri con altri giocatori; Il calcio è uno sport di contatto, quindi vogliamo che i bambini si abituino a questo, e ricordiamo i nostri principi generali quando pianifichiamo l'allenamento: tutto correlato al gioco del calcio

Lista del Condizionamento Fisico

  • Cicli di velocita' e accellerazione
  • Reazione
  • Orientamento nello spazio
  • Coordinazione e Equilibrio
  • NO attivita' puramente aerobiche
  • NO attivita' puramente lattacide anaerobiche

Fondamenti tecnici: il periodo di stabilità sopra menzionato offre una meravigliosa opportunità per concentrarsi sullo sviluppo tecnico. Ecco perché questo stadio è comunemente chiamato il "palcoscenico d'oro" dell'allenatore di calcio. Una forte attenzione tecnica in questa fase è responsabile di gran parte della capacità tecnica complessiva che il giocatore avrà in futuro.

Contrariamente alla fase della Micro Division, puoi concentrarti su qualsiasi abilità tecnica ora, tieni conto delle norme del governo del calcio del tuo paese quando si tratta di usare il colpo di testa. Consigliamo per esso un numero limitato di ripetizioni e l'uso di palline appropriate come pallavolo o persino palloncini.

I bambini emulano facilmente, quindi l'uso di video di giocatori famosi che eseguono mosse, così come i cartoni animati per promuovere la loro immaginazione, tende ad avere un grande impatto.

Fondamenti tattici: i bambini di questa età si sono sviluppati dalla Micro Division ma ricordiamo che la loro capacità di comprendere concetti astratti non è ancora completamente sviluppata. Ricorda, inoltre, che la Tattica ha un fondamento e una dipendenza dallo sviluppo psicologico, fisico e tecnico e che quest'ultima area (tecnica) è la priorità per questa fase di eta'. Tatticamente vengono introdotti i duelli 1v1, 2v1 e 1v2 ad attaccare e difendere.

Sia dal punto di vista tecnico che tattico, il calciatore Rush a queste età dovrebbe essere in grado di girarsi, dribblare, tirare, creare spazio, creare opzioni di passaggio, supportare l'attacco, creare situazioni 1v1 o 2v1 e cambiare il punto di attacco. In difesa dovrebbero essere in grado di proteggere la porta, conquistare la palla, stare compatti, mantenere compattezza, pressione, copertura, equilibrio e cercare di avere la superirita' numerica sull'avversario.

Ovviamente, quando spieghi queste cose, fallo in modo semplice e concreto.

Attività consigliate: struttura il tuo allenamneto per i tuoi giocatori facendogli imparare a giocare da 1v1 a 4v4 e 7v7, passando attraverso combinazioni pari e dispari. Small side games 1v0, 1v1, 2v1, 2v2, 3v2, sono ideali in questa fase. Trascorrere molto tempo dell' allenamento preferibilmente con questi numeri, inferiori (4v4 o meno), per sostenere un livello più elevato di ripetizioni e promuovere la creatività. Puoi comunque utilizzare alcuni giochi divertenti (allegato I), ma non rendere queste attività analitiche né il nucleo centrale della tua sessione.

Incontro con i genitori

L'empatia è uno dei valori fondamentali di Rush Soccer e crediamo che richieda poca empatia per comprendere l'amore dei genitori per i loro figli e il loro desiderio di rimanere coinvolti. Ciò non significa che i genitori sappiano esattamente come essere coinvolti. Parla con loro, guidali, presenta questo curriculum ad inizio stagione e spiega cosa farai e perché lo farai. Dai loro un feedback e sii aperto ad ascoltare le loro preoccupazioni. Condividi le aspettative e usa "noi" anziché "io". I genitori e gli allenatori hanno bisogno l'uno dell'altro per raggiungere l'obiettivo generale della fascia d'età: concentrarsi sullo sviluppo tecnico e sostenere un ambiente piacevole.

ASPETTATIVE DI SVILUPPO DEL GIOCATORE

A. Controllo palla: aspettative

Palleggi e Trucchetti: Alla conclusione della stagione U10, i giocatori dovrebbero essere in grado di soddisfare tutte le aspettative di palleggio U6-U10. I giocatori dovrebbero iniziare a sentirsi a proprio agio con la palla. Le richieste per eseguire queste abilità dovrebbero venire abbastanza facili.

  1. Calcia in alto con il Destro: Calcia la palla con il piede destro il più in alto possibile.
  2. Calcia in alto con il sinistro: Calcia la palla con il piede sinistro più in alto che puoi.
  3. Calcia distante con il destro:  Calcia al volo la palla con il piede destro il più lontano possibile verso un partner in campo.
  4. Calcia distante col sinistro:Calcia al volola palla con il piede sinistro il più lontano possibile verso un partner in campo.
  5. Calcia dopo il rimbalzo col destro:Calcia la palla con il piede destro dopo il rimbalzo il più in alto possibile.
  6. Calcia dopo il rimbalzo col sinistro::Calcia la palla con il piede Sinistro dopo il rimbalzo il più in alto possibile.
  7. Calcia e Cattura:Calcia la palla con il piede 3-4 metri in aria e catturala con le mani. Alternare il piede destro e sinistro.
  8. Coscia e cattura:Gioca la palla con la coscia di 1-2 metri in aria e catturala con le mani. Alternare il piede destro e sinistro.
  9. Scavetto alla massima altezza: Vedi quanto piu in alto puoi arrivare dopo lo scavetto
  10. Scavetto al compagno: esegui lo scavetto passando al tuo compagno
  11. 5 palleggi e cattura, piede destro: palleggia e dopo 5 palleggi calcia piu alto col destro 3 4 metri e continua a palleggiare. fallo per 5 volte di seguito
  12. 5 palleggi e poi coscia, sinistra:palleggia e dopo 5 palleggi calcia piu alto col destro 3 4 metri e cattura la palla con la coscia scinistra e continua a palleggiare. fallo per 5 volte di seguito
  13. testa e cattura: colpisci di testa e catturala con le mani
  14. piede doppio: palleggia con i piedi due volte di seguito e catturala con le mani
  15. coscia doppia: palleggia con le cosce due volte di seguito e poi catturala con le mani
  16. Testa doppia: palleggia di testa due volte di seguito e prendila con le mani
  17. Coscia piede cattura: palleggia con la coscia poi piede poi catturala
  18. Testa coscia catturala: Lancia la palla in aria palleggia testa coscia e catturala
  19. 3 Palleggi: palleggia 3 volte di seguito
  20. Intrerno piede: pallegia con l'interno piede dopo una serie di palleggi
  21. Piedi 3 volte: Palleggia coi piedi 3 volte di seguito
  22. Coscie 3 volte: Palleggia con le coscie 3 volte di seguito
  23. Testa 3 volte : Palleggia di testa 3 volte di seguito
  24. Calcia in alto,Cattura: Calcia in aria la palla e catturala , fai lo stesso col sinistro
  25. 2 Coscie – 2 piedi: Palleggia 2 volte con le coscie e 2 con i piedi
  26. Piede,coscia,piede:palleggia con la palla dal piede alla coscia e poi giù fino al piede.
  27. Rimbalzo e palleggi: palleggia n paio di volte e poi rinbalzo e riparti cosi per 5volte di seguito
  28. 10 con i piedi cattura: palleggia con i piedi 10 volte e poi catturala
  29. 10 colpi di testa, cattura: Palleggia 10 volte con la testa e poi catturala
  30. 10 coscie Cattura: palleggia dieci volte con le cosce e poi catturala
  31. Piedi 5 volte: palleggia 5 volte di seguito coi piedi
  32. Coscie 4 volte:palleggia con le cosce 4 volte di seguito
  33. Testa 3 volte: palleggia con la testa 3 volte di seguito
  34. Testa Coscia Piede: Palleggia con con la testa verso il basso coscia e poi piede.
  35. Sombrero:Calcia la palla sopra la testa e dietro di te, poi calciala di nuovo con il piede e poi prendila.
  36. Interno piede 2 volte: palleggia con l'interno piede 2 volte di seguito
  37. Rimbalzo e palleggio 10 volte: rinbalzo e pallegio ripetuto 10 volte di seguito
  38. Calcio alto,coscia,piede:Calcia la palla sopra la tua testa, poi con la coscia e poi giù fino al piede.
  39. Testa spalla: palleggia epoi colpisci di testa e spalla
  40. Testa spalla cattura: palleggia di teta poi spalla e catturala
  41. Piedi 25 volte: Palleggia 25 volte di seguito
  42. Coscie 10 volte: palleggia 10 volte di seguito con le coscie
  43. Testa 10 volte: palleggia con la testa 10 volte di seguito
  44. ½ Giro del mondo:Piede destro, coscia destra, coscia sinistra, piede sinistro. Continua circa due volte o 8 tocchi.
  45. 2 sinistro e 2 destro: palleggia due volte di seguito col sinistro e poi col destro
  46. Testa, Spalla,Testa:palleggia , testa spalla testa e catturala
  47. Alza la palla coi piedi : alza la palla con i piedi e palleggia 5 volte.
  48. Calcio alto, piede piede: palleggia con la palla sopra la testa 5 volte di seguito
  49. Coscie 2 sinistro,2destro:
  50. Palleggia 2 volte con la coscia sinistra di seguito e poi con la destra 2 volte di seguito
  51. Alzala tra le gambe:Stringi la palla tra i piedi e salta per sollevare e palleggia 5 volte.

Footwork: al termine della stagione U10, i giocatori dovrebbero essere in grado di eseguire tutti gli esercizi footwork U6-U10 con relativa facilità. Incoraggia i giocatori a divertirsi con queste abilità e crearne di nuove.

  1. Dribbling: usare qualsiasi parte del piede per muovere la palla.
  2. Fondamenta: toccando la palla tra i piedi. Le gambe sono piegate, il corpo è rilassato.
  3. Piede sinistro: Guida la palla usando solo il piede sinistro.
  4. Piede destro: Guida la palla usando solo il piede destro.
  5. Foundamenta 2:Come la fondamenta aggiungi solo un lavoro, ad es. "blocca", o "cambia palla", ecc.
  6. Tocchi superiori: tocco alternato (delicatamente) sulla parte superiore della palla con il piede alternado il movimento di salto. Deve avere un ritmo.
  7. Tocchi superiori 2: gli stessi tocchi superiori con aggiunta del solo movimento in avanti della palla.
  8. Tocchi superiori 3: come i tocci superiori solemante andando all'indietro.
  9. Tocchi superiori 4: Come i tocchi superiori, ma prima usa la sinistra solo per un po ', poi la destra per un po'. Saltare all'indietro mentre si esegue questa mossa.
  10. Rotolamento: rotolare la palla con la pianta del piede in un movimento ampio attraverso il corpo. Usando prima il piede destro e poi il piede sinistro.
  11. 360 Interno: guida la palla in un cerchio completo usando l'interno del piede destro rispetto al piede sinistro.
  12. 360 esterno: lo stesso 360 interno solo usando l'esterno.
  13. 360 suola: muovere palla con la suola del piede in un cerchio completo. Usa sia il piede sinistro che il destro
  14. Cerchio: Lavora la palla intorno alla gamba di appoggio creando un cerchio. alterna i piedi
  15. “V”: tira indietro la palla con il piede destro, ruota di 90 gradi e spingi via la palla e conduci. Ripeti con l'altro piede nell'altra direzione.
  16. "L": con il piede destro, tira indietro la palla dietro il piede sinistro(gamba d'appoggio) e toccala con l'interno del piede destro e conduci.
  17. Taglia: taglia la palla indietro con un movimento "Ronaldo" quasi andando a 180 gradi dalla direzione da dove sei venuto.
  18. Passo sopra: con il piede destro, oltrepassa la palla dall'interno verso l'esterno, lascia cadere la spalla destra, quindi esplodi e spingi la palla con l'esterno del piede sinistro nella direzione opposta.
  19. Doppio passo:Come il passo usate la sinistra e poi a destra, prima di esplodere nello spazio.
  20. fuori-dentro-dentro-fuori: tocca la palla con l'esterno del piede destro, quindi l'interno del piede destro. Ripeti con la sinistra. Continua.
  21. 1,2,3,4 Rotola:4 Fondamenta rolla con la suola di lato sull'altro piede
  22. 1,2,3 90: tre fondamenta poi trascina palla indietro creando una "V" continua

B. Dribbling: aspettative

Schermatura: i giocatori dovrebbero iniziare a utilizzare le tecniche di schermatura appropriate da soli. Capiscono quando proteggere la palla dai difensori e quando dribblare. Questa è un'abilità essenziale che deve essere padroneggiata in età avanzata.

Evitare: i giocatori iniziano a evitare i difensori in arrivo con il pensiero e le tecniche adeguate. La decisione di allontanarsi dai difensori inizia ad accadere automaticamente.

Conduzione: i giocatori dovrebbero essere in grado di portare la palla al 75% della loro velocità massima, usando la tecnica appropriata. Viene introdotta la decisione di penetrare attraverso il passaggio, il tiro o la conduzione della palla.

Attacco: i giocatori iniziano a sentirsi a proprio agio nel attaccare i difensori sul 1v1. Capiscono che ci deve essere un cambio di velocità, un cambio di direzione e una finta e lavorano continuamente su questi concetti. L'attacco 1v1 è un'abilità difficile e richiede molto tempo per padroneggiarla, gli allenatori devono essere pazienti con i giocatori e incoraggiarli ad affrontare i giocatori durante le partite.

C. Tiro: aspettative

Collo del piede: i giocatori iniziano a usare la tecnica corretta quando guidano palla bassa su obbiettivo. I giocatori iniziano a colpire palline al volo con entrambi i piedi. Dovrebbero essere in grado di colpire un obiettivo 1 volta su 5 volte da 10-15 metri.

Interno Piede: i giocatori iniziano a usare la parte interna del piede a distanza ravvicinata diventando poi abitudine. Questa abilità dovrebbe essere eseguita con relativa facilità alla conclusione della stagione U10.

Al volo: il giocatore può fare un tiro al volo con il collo, lanciato da un compagno di squadra a 5 metri di distanza, 2 volte su 5.

Al volo Completo: i giocatori capiscono il tiro al volo, possono lanciare in aria la palla ( sopra la testa) e calciare col collo del piede in rete da 10 metri 3 volte su 5.

Mezzo volo:I giocatori vengono introdotti all'abilità e capiscono di cosa si tratta. I giocatori possono lanciare la palla in aria (sopra la testa) e colpire 1 volta su 5 di mezzo volo.

Calciare a giro: I giocatori vengono introdotti alla tecnica di come calciare a giro una palla. Questa è un'abilità difficile, alcuni giocatori avranno più successo di altri.

Al volo laterale : i giocatori vengono introdotti alla tecnica e possono spiegare l'aspetto dell'abilità. I giocatori non sono tenuti a farlo con costanza.

D. Passaggio: aspettative

Interno Piede: la punta del piede è alzata, la caviglia è bloccata e il resto del corpo è rilassato. La precisione del passaggio è abbastanza accurata. L'importanza dei tempi e il peso del passaggio sono compresi. Questa è un'abilità che deve essere padroneggiata nei prossimi anni di sviluppo.

Alzata: i giocatori vengono introdotti con le tecniche di alzata appropriate. Questo sarà difficile da imparare ma è importante che vengano mostrati.

Collo del piede: i giocatori comprendono che passare la palla crea potenza e, se richiesto, possono mostrare la tecnica di base.

al volo: i giocatori possono restituire con precisione una palla lanciata da un compagno di squadra a 5 metri di distanza con l'interno del piede 3 volte su 5 e con il collo del piede 1volta su 5.

al volo intero: i giocatori possono restituire con precisione una palla lanciata da un compagno di squadra a 5 metri di distanza con l'interno del piede 3 volte su 5 e con il collo del piede 1 volta su 5.

Mezzo al volo:I giocatori vengono introdotti all'abilità e capiscono di cosa si tratta. I giocatori possono lanciare la palla in aria (sopra la testa) e colpire 1 volta su 5 mezzo volo. Nessuna precisione è prevista a questa età.

Passaggio a giro: i giocatori comprendono quando / perché dovrebbero giocare un passaggio a giro. Non ci si aspetta che sia ancora in grado di eseguirlo con abilità.

Al volo laterale: i giocatori vengono introdotti alla tecnica e possono spiegare l'aspetto dell'abilità. I giocatori non sono tenuti a farlo con constanza.

E. Ricezione: aspettative

Di prima: i giocatori comprendono l'importanza del tocco di prima e sono abbastanza abili nel ricevere con i piedi. Controllando con il piede in modo che il corpo si trovi dietro la palla in campo inizia a diventare un'abitudine. Il controllo con le cosce, il torace e la testa viene mostrato e lavorato.

F. Challenging: Expectations

Blocco e contrasto di punta: i giocatori vengono allenati e iniziano a sentirsi a proprio agio con il blocco e il contrasto di punta e quando usarli. I giocatori sono incoraggiati a essere senza paura e capire che saper difendere è una parte fondamentale del gioco.

G. Colpo di Testa: aspettative

Molto importante: ricorda di usare palline leggere adatte alla fascia d'età (gomma, pallavolo o persino palloncini) e limitare questo allenamento a 10 o meno ripetizioni, assicurando l'adesione alle normative del governo del calcio del tuo paese.

Ai giocatori vengono mostrate le tecniche appropriate e sono in grado di dimostrare l'abilità abbastanza facilmente senza pressione. Usa la fronte, gli occhi rimangono aperti, piega le gambe; questo inizia a diventare un'abitudine.

Si parla del colpo di testa difensivo ma non viene applicato

H. Attacco: aspettative

Difensori: salgono quando la palla si trova nell'altra metà del campo, vanno avanti e coinvolti in attacco.

Centrocampista centrale: capisce che devono essere attivi nel ricevere palla ed essere sempre un'opzione per il passaggio di un compagno di squadra. Possiede buone qualità di passaggio e non ha paura di avere la palla ai piedi.

Centrocampisti esterni: capiscono quando andare 1 contro 1 con i difensori e lavorare sodo per attaccare e fornire ampiezza.

Attaccanti: vengono introdotti nella apprendimento della "I "quando la loro squadra non ha la palla, l'attacante pressa alto l'ultimo difensore avversario.

Tattiche individuali: i giocatori hanno una migliore comprensione di quando passare, dribblare o calciare e possono iniziare a prendere queste decisioni da soli.

Tattiche per piccoli gruppi: le tattiche individuali dovrebbero essere al centro di questa fascia d'età.

Principi di attacco: i giocatori vengono introdotti al supporto, ampiezza e profondità.

Generale: i giocatori comprendono che tutti sono coinvolti nell'attacco. Comprendono quando passare, dribblare e tirare. Ogni giocatore sperimenta nuove posizioni.

I. Difesa: aspettative

Difensori:Hanno la capacità di marcare gli attaccanti avversari. Non si abbassano , ma piuttosto difendono in avanti.

Centrocampista centrale: capiscono che sono il "cavallo da lavoro" e devono avanzare e tornare a difendere.

Centrocampisti esterni: si rendono conto che questa posizione richiede molta corsa per andare avanti e indietro. Devono mettersi dietro la palla quando la squadra non è in possesso.

Attaccanti: gli attaccanti sono la prima linea di difesa. Rimangono dietro la palla quando la loro squadra non è in possesso.

Tattiche individuali: la pressione, o il primo difensore, sulla palla è immediata e sotto controllo. Inizia a comprendere la marcatura e in particolare la marcatura proteggendo la porta. I giocatori sono in grado di interceccetare tiri e passaggi. I giocatori hanno un'introduzione sulla difesa 1v1. Sono tenaci e pazienti.

Tattiche per piccoli gruppi: viene introdotta la copertura e i giocatori vengono informati della sua importanza per la squadra.

Principi di difesa: i giocatori sanno di proteggere il lato porta quando non sono in possesso della palla. Comprendono di esercitare pressione immediata su palla quando la si perde.

Generale: i giocatori comprendono i concetti di lato porta e pressione. I giocatori sono impavidi quando attaccano.

Aspettative fisiologiche

Nutrizione: i giocatori dovrebbero essere incoraggiati a portare acqua in ogni allenamento e partita ed è stata introdotta l'importanza dell'idratazione.

Aspettative psico-sociali

Divertimento: i giocatori trovano il gioco divertente e piacevole, non si preoccupano di vincere o perdere e si divertono a giocare con gli amici.

Sociologico: il giocatore ha un approccio salutare al gioco. Lui / lei è competitivo, ma gode del gioco. Lui / lei è intenso, ma sorride. Gioca per vincere ma onora lo sport soprattutto.

Rispetto: i giocatori comprendono le indicazioni dell allenatore quando richiesto.

Passione: il giocatore deve iniziare a sviluppare una passione per il gioco. Frequenta allenamenti e le partite e lo fa perché lo scelgono.

Sportività: questo giocatore inizia a capire e accetare il valore delle vittorie e delle sconfitte.

Paura: il giocatore non ha paura di giocare a calcio. Ai giocatori piace allenarsi e giocare.

Conoscenza generale del gioco e filosofie di Rush

  • Silenzioso all'intervallo mentre l'allenatore sta parlando.
  • Partecipazione ad allenamenti e Partite
  • Comprensione delle regole del gioco.
  • Durante una sostituzione, i giocatori desiderano che il loro compagno di squadra abbia una forma o un gesto di buona fortuna (dare il cinque). La panchina è attenta e di supporto ai giocatori in campo.
  • Attrezzatura: giocatori e genitori devono essere informati dell'abbigliamento adeguato per l'allenamento e, nel miglior modo possibile, indossare attrezzature legate al calcio.

ALLEGATO I: GIOCHI DIVERTENTI

Scatola Matta : i giocatori guidano palla in un'area limitata, dimostrando tutte le tecniche di conduzione. I giocatori devono evitarsi l'un l'altro mentre dimostrano le tecniche. Obiettivo: i giocatori devono prendere decisioni simili a quelle di un gioco, dimostrare abilità, aumentare la frequenza cardiovascolare e spostarsi nello spazio.

Tocco con conduzione: i giocatori, ognuno con una palla, vanno in giro all'interno di un'area ristretta con un giocatore "incaricato". Colui che è incaricato deve anche esso condurre palla cercando di toccare tutti gli avversari. Il gioco viene quindi giocato come un normale gioco di tocco.

Fuori combattimento: i giocatori conducono in una quadrato e devono condurre / controllare la propria palla mentre allo stesso tempo cercano di calciare le palle di altri giocatori dal rettangolo. Un giocatore la cui palla viene calciata dalla scatola deve palleggiare "X" numero di volte per rientrare nel quadrato. Obiettivo: i giocatori devono prendere decisioni simili a quelle di un gioco, controllare la palla, tenere gli occhi aperti, dimostrare abilità, aumentare la frequenza cardiovascolare e trovare e muoversi nello spazio.

Marmi: il giocatore A passa la palla a 10-15 metri. Il giocatore B passa la sua palla nel tentativo di colpire la palla del giocatore A. Quindi, entrambi si alternano nel tentativo di colpire la palla dell'altro. Per ogni colpo il giocatore riceve un punto. Vince il primo giocatore a dieci punti. I giocatori devono lavorare su peso, tempistica e accuratezza dei loro passaggi.

Sedie musicali: i giocatori conducono all'interno di un'area ristretta. Un giocatore è senza palla. Deve provare a rubare una palla da una qualsiasi altro giocatore nel quadrato . Alla fine di un breve periodo di tempo, l'allenatore emette un fischio. Il giocatore rimasto senza palla deve uscire dal quadrato e palleggiare mentre il gioco continua. I giocatori devono controllare la propria palla, tenere la testa alta in alto per essere consapevoli dell'avversario e trovare spazio, lavorare nel cambiare direzione e lavorare nel cambiare velocità.

Pac-man: un giocatore con una palla inizia come Pac-man. Lui / lei tenta di ingoiare i fantasmi (giocatori senza palla) colpendoli con la palla sotto le ginocchia. Se un giocatore viene colpito con la palla, diventa anche Pac-man. Devono prendere una palla fuori dalla griglia. Il gioco continua fino a quando rimane un giocatore. I giocatori devono lavorare su peso, tempistica e accuratezza dei loro passaggi. Oltre a correre con la palla ed essere in grado di passare con precisione.

Top Gun: il gioco inizia con due giocatori su lati opposti di una griglia. Il resto dei giocatori corre da una parte all'altra. Il giocatore con la palla tenta di colpire i giocatori che corrono sotto la vita. Se un giocatore viene colpito, diventa uno dei tiratori. il Top Gun è l'unico giocatore sopravvissuto. I giocatori devono lavorare su peso, tempistica e accuratezza dei loro passaggi.

World Cup 1 contro tutti: il gioco inizia con un giocatore che conduce palla, il giocatore con la palla cerca di segnare; gli altri cercano di fermarlo. I giocatori che segnano devono rimanere fuori fino al completamento della rotazione. Ogni round continua fino a quando rimane solo un giocatore. Viene quindi eliminato e inizia un nuovo round. Questo gioco può essere giocato anche in coppia. Obiettivo: finitura, dribbling, controllo.

Conduzione numerica: assegna i numeri alle attività, quindi mentre i giocatori conducono chiama un numero e un giocatore deve eseguire l'attività assegnata a quel numero. Ad esempio: 1. In fuga (corri con la palla) 2. Suola della scarpa (ferma la palla con la suola della scarpa) 3. Sul ginocchio (ferma la palla con il ginocchio) 4. Sul pavimento ( sedersi o sdraiarsi sulla palla) 5. mantienila viva (Foundation) 6. Mostrare alcuni trucchi (palleggio) 7. Andare in paradiso (palleggi di testa) 8. Attraverso il cancello (condurre fuori dalla griglia e rientrare) 9. Trovare una linea (guida ad una linea). Puoi assegnare qualsiasi attività desideri a un numero (ad es. Mosse, svolte, cambi di velocità, essere creativi).

Fortezza: fai accoppiare i giocatori con una palla e un cono alto (o un'altra palla). Un giocatore ha la palla e cerca di colpire o rovesciare il cono (assegnato un punto ogni volta che colpisce il cono), mentre il giocatore senza palla difende il cono (fortezza). Dopo 30-90 secondi i giocatori cambiano ruolo. Il giocatore con la palla deve lavorare sulle finte, i cambi di direzione e il peso, i tempi e l'accuratezza del passaggio.

tocco del serpente: una squadra si allinea tra i coni ogni giocatore con una palla. Un giocatore senza palla si posiziona nel mezzo del campo. I giocatori con la palla tentano di guidare la palla dall'altra parte dell'area. Un giocatore che ha calciato via la sua palla si unisce alla persona nel mezzo bloccando le braccia per formare un serpente e tenta di calciare le palle di altri giocatori fuori dall'area che si uniscono a loro volta al serpente. Il processo continua fino a quando rimane una persona. I giocatori devono controllare la propria palla, tenere gli occhi alzati per essere consapevoli dell'avversario giocatore / serpente e trovare spazio, lavorare su cambi di direzione e lavorare su cambi di velocità. I giocatori nel serpente devono lavorare insieme e comunicare.

Scatola nella scatola: imposta due porte a distanza di 36 yard con una larghezza di 44 yard e gioca 4v4 + Gks. Incoraggia i giocatori a segnare più goal possibili. Lavora su angoli di supporto, passaggio, finitura e processo decisionale. L'attività dovrebbe fornire un ambiente intenso con pressione.

Partita a gol multipli: usa metà del campo e dividi la squadra in due squadre. Imposta più obiettivi in tutto il campo. Usa una palla; i giocatori non possono segnare due volte sullo stesso goal. Incoraggia i giocatori a stare in ampiezza, passare e trovare gli obiettivi aperti. Lavora su passaggi, processi decisionali, possesso, dribbling e ricerca di obiettivi aperti.

Passione & Scopo