小雪 养藏固精

小雪是冬季的第二个节气,《七修类稿》云:「雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者,未盛之辞」。此时节由于天气寒冷,降雨变成了下雪,但势未大,量也不多,所以叫作小雪。

小雪时节全国各地明显降温,黄河流域开始下雪,北方也进入了封冻季节。华南一带不太寒冷,遇到强寒潮,才偶有降雪,珠三角地区仍是暮秋之感。

初候 虹藏不见

古人认为阴阳气交形成彩虹,冬季阴气和阳气分得很开,下雨的情况变少,彩虹也隐匿起来了。

二候 天气上腾

天气阳气上升,地气阴气下降,天地不通,生机不现。

三候 闭塞而成冬

天地不通,万物伏藏,故曰闭塞。冬,终也,闭塞也有终结的意味。

小雪时节,自然界真正进入到万物收藏,人体也要养藏。「藏」对应的脏腑是肾,肾主藏精,通于冬气。小雪养生,贵在养藏、固精、益肾。顺应自然,加强御寒保暖,减少精气神的消耗,早睡晚起,适当进补,多晒太阳,有个好心情。

小雪节气,阴阳不交,天地不通,万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。天气时常是阴冷晦暗的,从而影响人的心情,使人比平时更容易感到焦虑和忧郁。

养性重在自我调节,以保持良好的心态,宁心安神,平稳度过冬日。清代医学家吴尚说:「七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。」多和朋友们交流,一起赏花听曲,增添生活中的乐趣。

廿四节气诗

散漫阴风里,天涯不可收。压松犹未得,扑石暂能留。 阁静萦吟思,途长拂旅愁。崆峒山北面,早想玉成丘。——《小雪》唐•李咸用
草木有情

仲冬之月,采撷霜燕、菁、葵等杂菜乾之,并为鹹(咸)菹(zū,酸菜)。

有得其和者,并作金钗色。今南人作咸菹,以糯米熬捣为末,并研胡麻汁和酿之,石窄令热。菹既甜脆,汁亦酸美,其茎为金钗股,醒酒所宜也。——《荆楚岁时记》

麝发雕炉小袖笼。天教我被此时同。 橼经雪重香方满,菊到秋深色自浓。船槛内,月明中。插花归去莫匆匆。人生更在艰难内,胜事年来不易逢。——《鹧鸪天》宋•赵令畤

香橼(yuán)长得有点像橙子,表面没那么光滑,果皮粗厚凹凸不平,柠檬黄色或淡绿色,香气沁心。佛手是经过长期人工选育栽培出来的香橼变种,也叫佛手柑、佛指橼,浙江金华产的最富盛名。它的果实张开如指,故名佛手。它们都不太好吃,一般做成蜜饯或者晒干入药。

古人用香橼与佛手,主要在于其香。果香没有熏香浓艳,如果是放在居室之中,一定要数量多。明代高濂的《遵生八笺》里提到「香橼盘槖(tuó,口袋)」,说「香橼出时,山斋最要一事,得官哥二窑大盘,或青东磁龙泉盘、古铜青绿旧盘、宣德暗花白盘、苏麻尼青盘、朱砂红盘、青花盘、白盘数种,以大为妙,每盆置橼廿四头,或十二三者,方足香味,满室清芬」。

如果是放在枕边,一两颗足矣。芸香科的果实大多含有柠檬油素、黄酮苷、橙皮苷、香豆精等,现代药理研究有降血压,减缓心律等功效,能让人放松心情。睡前闻着香,梦里也香甜。网上都有售,买回来放在家里净化空气,握在手上把玩,干了之后做药材,煲汤泡茶都很好。

拾闲赏趣

快雪时晴帖

释文:羲之頓首。快雪時晴。佳想安善。未果為結。力不次。王羲之頓首。山陰張侯。

王羲之祖籍山东,出身仕族世家,西晋末南渡,徙居浙江会稽。他学书历程是由近而古,转益多师,取资广博,尤其精研体势,将秦篆汉隶各种不同的笔法,融于真行草体中,形成最佳体势,所以唐朝人称颂他「兼撮众法,备成一家,为万世宗师」。

这是一件行楷书短简,前后都有署名具礼,内容是大雪之后向友人问候。从用笔来看,此帖多圆钝的用笔,点画勾挑都不露锋,结体平稳匀称,在优美的姿态之中,流露出质朴内敛的意韵。此帖一般认为是唐代精摹本。(国立故宫博物院)

在所有的季节景象中,雪是最宁静的。下完雪后,群山与大地就被寂静所覆盖,就仿佛我们入睡前的片刻安宁。从这一刻起,大自然开始渐渐沉睡,休息并将再次获得能量,从春天苏醒。

四位优秀钢琴家以雪的旋律与声音为主题,创作和录制了一些歌曲,这就是「和平之月」出品的专辑《雪》。如同雪花,每位艺人与每次曲子都有一种与众不同的美,用富于内蕴的的沁静填充空气。雪落的时候听,平静安宁,得享空暝。

冬雨宜饮酒
春雨宜读书,夏雨宜弈棋,秋雨宜检藏,冬雨宜饮酒。——《幽梦影》清•张潮

春雨绵绵,静坐家中,读经论史,是十分惬意的事情。夏季下雨,多是狂风暴雨、电闪雷鸣,使人难以宁静,下棋可以陶冶性情,平心静气,舒缓心情。秋季雨水连绵不断,天气清冷,使人心生烦愁,此时,翻检旧日收藏的物品,将身心带回到往事的岁月之中,既消磨时光,又能回忆起许多温情的事。

冬雨时节,天寒地冻,人们大多不愿意出门,加上天气寒冷,更觉无聊。此时,与朋友饮酒,则能助人雅兴,又能消寒暖身,多么令人愉快啊!

唐 王维 江干雪霁图卷
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Lisheng Chang
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Created with images by Fil.Al - "Snow" • kkristie - "buddha's hand citron citrus"

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