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Mentaltraining im Sport

Martin Lodner

Mentaltrainer (DMA*)

Qualifikation:

Mentaltrainer B im Leistungssport, Tischtennistrainer

Sportarten:

Tischtennis, Tennis, Badminton, Fußball, Handball, Volleyball, Inline-Hockey, Eishockey, Billard, Darts, Golf, Motorsport

Schwerpunkte:

• Mentaltraining für Leistungssportler

• Mentaltraining im Breitensport

• Mentaltraining mit Kindern und Jugendlichen

• Mentale Wettkampfvorbereitung

• Konzentrationsroutinen

• Systematisches Konzentrationstraining

• Steigerung von Körperwahrnehmung, Körper- und Bewegungsgefühl

• Aufbau mentaler Stärke

• Handlungspläne

• Mentales Techniktraining

• Einzel-und Team-Coaching

• Flow

• Messungen von Stress- und Entspannungsgrad

• Mentale Leistungsdiagnostik

• Ergopsychometrie

• Wiener Testsystem

Über mich

Ich bin seit über 15 Jahren Tischtennis-Trainer und Coach für Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Breiten- und Leistungssport.

Als aktiver Sportler hab ich Tischtennis, Tennis, Inline-Hockey und Billard gespielt.

Jeder Sportler kennt die Situation: Enger Spielstand in einem wichtigen Match/Wettkampf,

man trifft auf einen Angstgegner, die Zuschauer rufen dazwischen um das Spiel zu beeinflussen.

Fehlentscheidung von Schiedsrichter. Gegner denen alle Mittel recht sind, um zu gewinnen (winning ugly). Da können schon mal die Nerven mit einem durchgehen.

Alle Sportler sind davon betroffen: der internationale Topathlet, aber auch der Sportler in einer unteren Liga.

Mit Mentaltraining kannst Du das in den Griff bekommen!

Lass uns zusammen daran arbeiten, damit Du diese Situationen in Zukunft besser meistern kannst.

Vorteil

Ein entscheidender Vorteil für den Klienten/Sportler ist, dass ich immer im regen Austausch mit meinen Mentaltrainer Kollegen Der deutsche Mentaltrainer Akademie wie zum Beispiel Michael Draksal, Andreas Mamerow aber auch vielen anderen bin, die bereits in fast allen Sportart gearbeitet haben, zurückgreifen kann. Dadurch wird auch gewährleistet, dass ich/wir immer auf dem aktuellesten Stand sind...

Gerade für Leistungssportler ist es sehr wichtig, dass der Mentaltrainer nicht zu weit entfernt ist, damit nicht zu viel Zeit für Reisen und Organisation aufgewendet werden muss.

Das Erstgespräch in Rahmen des persönlichen Kennenlernens und der Bedarfsanalyse ist in der Regel kostenlos. Sollte es sich in dem Erstgespräch bereits um eine konkrete Beratung handeln wird der normale Stundensatz berechnet. Darauf wird selbstverständlich in dem Gespräch hingewiesen. Keine versteckten Kosten!!!

Kontakt

Martin Lodner

Donauwörther Str. 228, 86154 Augsburg

und

Johann-Michael-Sailer-Str. 5, 89407 Dillingen

Telefon: +49 821 - 3199049 - Telefax: +49 821 - 3199051

Mobil: +49 170 - 3816446

E-Mail: mental@lodner.de - Internet: www.lodner.de

MENTALTRAINING / MENTALES TECHNIKTRAINING
einzelcoaching
Mentaltraining für Teams und Mannschaften
Mentaltraining coaching für Vereine / Trainer / Übungsleiter

Mentaltraining-Pakete für Tischtennisspieler

mein Weg zum Tisch

- Konzentrations-Routine

- Regulierung

- Handlungsplan

- Aktivierung

- Emotions Kontrolle / Anger Control

Es wird mit dem Klienten zusammen ein Skript erarbeitet, in dem je nach Bedarf die oben genannten Mentaltraining-Methoden enthalten sind. Je nach Klient werden die Methoden noch erweitert und angepasst. "Mein Weg zum Tisch" wird dann noch verinnerlicht, so dass er auch unter Druck abrufbar ist.

Zeitaufwand ca. 4,5 Stunden

mein Aufschlag

- Konzentrations-Routine

- Intensivierung von Bewegungsabläufen

- Bewegungsgefühl

Video-Analyse des aktuellen Aufschlag-Ablauf. Optimierung des Ablaufes und der Technik (falls vorhanden unter Absprache mit dem eigenen Techniktrainer). Sensibilisierung von Körperwahrnehmung, Körper- und Bewegungsgefühl.

"Mein Aufschlag" wird dann noch verinnerlicht, so dass er auch unter Druck abrufbar ist.

Zeitaufwand ca. 3 Stunden

meine Rückschlag

- Konzentration-Routine

- Intensivierung von Bewegungsabläufen

- Konzentrations Modell / Aufmerksamkeitslenkung

Video-Analyse des aktuellen Rückschlag-Ablauf. Optimierung des Ablaufes und der Technik (falls vorhanden unter Absprache mit dem eigenen Techniktrainers). Erarbeiten der Konzentrationsroutine. Prüfung und Optimierung der Aufmerksamkeitslenkung.

"Mein Rückschlag" wird dann noch verinnerlicht, so dass er auch unter Druck abrufbar ist.

Zeitaufwand ca. 3 Stunden

meine Emotion / anger control

- Gedankenstopp

- Aktivierungsgrad

- Regulierungstechniken

- Aktivierungstechniken

- innerer Dialog

Es wird mit dem Klienten zusammen ein Skript erarbeitete in dem je nach Bedarf die oben genannten Mentaltraining-Methoden enthalten sind.

"Meine Emotion" wird dann noch verinnerlicht, so dass er auch unter Stress abrufbar ist.

Zeitaufwand ca. 3 Stunden

Mitglied der Deutschen Mentaltrainer

WWW.DEUTSCHE-MENTALTRAINER-AKADEMIE.DE

*Mentaltrainer der Deutschen Mentaltrainer Akademie

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